توقيت القاهرة المحلي 23:50:43 آخر تحديث
  مصر اليوم -

Home Page

الرئيسية

محمد صلاح يتربع على عرش أكبر زيادة في القيمة السوقية

تكريم أحمد حلمي في مهرجان الدار البيضاء للفيلم العربي

أحمد سعد بلفتات إنسانية في حفله الأخير

أحمد السقا يعلّق للمرّة الأولى على جدل لقب "نمبر 1"

عراقجي يرفض دعوات التهدئة ويؤكد أن الحديث عن ضبط النفس لا معنى له بعد العدوان الإسرائيلي

ارتفاع أسعار النفط عالمياً بعد الهجوم الإسرائيلي على إيران وتأجيج التوترات في الشرق الأوسط

ستيفاني عطاالله وزاف قصة حب تحولت إلى عرض أزياء أنيق تُوّج بزفاف ساحر

فوائد بذور اليقطين لصحة الجسم والنوم وبناء العضلات

واشنطن ـ مصر اليوم
تعد بذور اليقطين من الخيارات النموذجية كوجبة خفيفة سواء كان الشخص يحاول بناء عضلات أو يهدف إلى النوم بشكل أفضل، أو مجرد السيطرة على نوبات الجوع. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، إن بذور اليقطين تتميز بـ11 فائدة صحية ترشحها لتصدر عالم الوجبات الخفيفة، كما يلي: 1- بروتين في وقت الحاجة إن بذور اليقطين غنية بالبروتين بشكل مدهش، مما يجعلها مثالية للشعور بالشبع لفترة طويلة مع تغذية العضلات. تعتبر حفنة صغيرة، حوالي 7 غرامات، قرارًا صائبًا بعد التمرين أو في أي وقت يشعر فيه الشخص بالجوع المفاجئ. 2- غنية بسحر المغنيسيوم تتميز بذور اليقطين بأنها غنية بالمغنيسيوم، وهو معدن لا يحصل عليه الكثيرون بكمية كافية. يدعم المغنيسيوم وظائف العضلات ويعزز صحة القلب ويساعد على النوم بشكل أفضل. 3- تعزيز صحة البشرة لأن بذور اليقطين غنية بالزنك، فإنها تساعد في تحسين صحة البشرة. يساعد الزنك على تقليل حب الشباب وتسريع التئام الجروح والحفاظ على قوة الجهاز المناعي. 4- صحة أفضل للقلب من المعروف أن بذور اليقطين غنية بالدهون الصحية - وخاصة أوميغا-3 والدهون الأحادية غير المشبعة - التي تساعد على خفض الكوليسترول السيئ وتقليل الالتهابات. باختصار، يعد من المناسب للحفاظ على صحة ا...اقرأ المزيد

برأيك: إلى أين يتجه التصعيد في قطاع غزة بين إسرائيل والفصائل الفلسطينية؟

إسرائيل تشن هجوماً واسعاً على مواقع نووية إيرانية وتستهدف قادة وعلماء

  مصر اليوم - إسرائيل تشن هجوماً واسعاً على مواقع نووية إيرانية وتستهدف قادة وعلماء
إسرائيل تشن هجوماً واسعاً على مواقع نووية إيرانية وتستهدف قادة وعلماء

نصائح وحلول ديكور عملية لتوسيع غرف الجلوس المودرن الضيّقة

  مصر اليوم - نصائح وحلول ديكور عملية لتوسيع غرف الجلوس المودرن الضيّقة
نصائح وحلول ديكور عملية لتوسيع غرف الجلوس المودرن الضيّقة

مصر تعلّق رحلات جوية إلى الأردن والعراق ولبنان بسبب التوترات الإقليمية

  مصر اليوم - مصر تعلّق رحلات جوية إلى الأردن والعراق ولبنان بسبب التوترات الإقليمية
مصر تعلّق رحلات جوية إلى الأردن والعراق ولبنان بسبب التوترات الإقليمية

خدعة إعلامية محكمة إسرائيل أربكت طهران برسائل مضللة قبل الهجوم

  مصر اليوم - خدعة إعلامية محكمة إسرائيل أربكت طهران برسائل مضللة قبل الهجوم
خدعة إعلامية محكمة إسرائيل أربكت طهران برسائل مضللة قبل الهجوم

تطوير أداة تعتمد الذكاء الاصطناعي للتنبؤ بالأوبئة وانتشارها

  مصر اليوم - تطوير أداة تعتمد الذكاء الاصطناعي للتنبؤ بالأوبئة وانتشارها
تطوير أداة تعتمد الذكاء الاصطناعي للتنبؤ بالأوبئة وانتشارها

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon