توقيت القاهرة المحلي 20:18:28 آخر تحديث
  مصر اليوم -

Home Page

الرئيسية

إنفانتينو يؤكد ترحيب ترامب بمشاركة إيران في كأس العالم 2026

أحمد السقا يعلّق على حلقته مع رامز جلال ويكشف مفاجأة

ياسمين عبد العزيز تعلن "لازم أحافظ على تصدُّر "وننسى اللي كان" عالمياً"

يسرا اللوزي تتحدث عن استعانتها بتجاربها الشخصية في "كان ياما كان"

عراقجي يؤكد أن إيران لا تزال في بداية الرد على إسرائيل

وزير التموين المصري يؤكد عدم المساس بسعر الخبز المدعم

نساء العائلة الملكية الأردنية يتألقنّ بإطلالات رمضانية وقورة

طرق سريعة وآمنة لإنقاص الوزن حسب خبراء التغذية

لندن - مصر اليوم
يسعى الكثير منا لفقدان الوزن بسرعة، سواء استعداداً لعطلة أو مناسبة خاصة، أو لتحسين الصحة العامة. وعلى الرغم من نصائح العديد من الأطباء والهيئات الصحية بإنقاص الوزن ببطء، فإن العديد من الأشخاص يجدون أن النهج البطيء غالباً ما يكون محبطاً وغير محفّز. ونقلت صحيفة «التلغراف» البريطانية عن الدكتور أدريان براون، اختصاصي التغذية البريطاني قوله: «يشجع المتخصصون في الرعاية الصحية حالياً الناس على إنقاص الوزن من خلال إجراء تغييرات تدريجية في نظامهم الغذائي. ومع ذلك، فقد جرب الكثيرون ذلك بالفعل دون جدوى تُذكر». وأضاف: «في عياداتي، أجد أحياناً أن النهج البطيء والثابت لا يحفز المرضى على الاستمرار، أو لا يعالج العديد من المشاكل الصحية المرتبطة بزيادة الوزن. يكون مرضاي أكثر حماساً للالتزام بالخطة عندما يفقدون الكثير من الوزن بسرعة. وهذا يؤدي إلى فقدان وزن أكبر بشكل عام، ومن ثمّ فوائد صحية أكبر محتملة». وذكر براون 8 طرق لإنقاص الوزن بسرعة وأمان وهي: تجنب الأطعمة الغنية بالدهون تحتوي الدهون على ضعف سعرات البروتين أو الكربوهيدرات، لذا فإن تقليل تناول الأطعمة الغنية بالدهون يُمكن أن يُخفض استهلاك الطاقة بشكل كبير. قلل من الأطعم...اقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

منظمة التعاون الإسلامي توثق أكثر من 1300 جريمة إسرائيلية ضد الفلسطينيين خلال أسبوع

  مصر اليوم - منظمة التعاون الإسلامي توثق أكثر من 1300 جريمة إسرائيلية ضد الفلسطينيين خلال أسبوع
منظمة التعاون الإسلامي توثق أكثر من 1300 جريمة إسرائيلية ضد الفلسطينيين خلال أسبوع

5 نصائح في الديكور لإعادة ترتيب الأثاث المنزلي بعيد الفطر 2026

  مصر اليوم - 5 نصائح في الديكور لإعادة ترتيب الأثاث المنزلي بعيد الفطر 2026
5 نصائح في الديكور لإعادة ترتيب الأثاث المنزلي بعيد الفطر 2026

الخطوط الجوية اليمنية توضح أسباب إلغاء بعض الرحلات وتؤكد متابعة الأوضاع الأمنية

  مصر اليوم - الخطوط الجوية اليمنية توضح أسباب إلغاء بعض الرحلات وتؤكد متابعة الأوضاع الأمنية
الخطوط الجوية اليمنية توضح أسباب إلغاء بعض الرحلات وتؤكد متابعة الأوضاع الأمنية

نتفليكس تنهي شراكتها مع ميغان ماركل بعد موسمين لم يحققا النجاح المتوقع

  مصر اليوم - نتفليكس تنهي شراكتها مع ميغان ماركل بعد موسمين لم يحققا النجاح المتوقع
نتفليكس تنهي شراكتها مع ميغان ماركل بعد موسمين لم يحققا النجاح المتوقع

القمر يحفظ سجلًا كيميائيًا من هواء الأرض القديم

  مصر اليوم - القمر يحفظ سجلًا كيميائيًا من هواء الأرض القديم
القمر يحفظ سجلًا كيميائيًا من هواء الأرض القديم

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
egypt, egypt, egypt