توقيت القاهرة المحلي 09:26:16 آخر تحديث
  مصر اليوم -

Home Page

الرئيسية

مبابي يقود ريال مدريد لحسم الكلاسيكو ويحرم برشلونة من رقم قياسي تاريخي

محمد رمضان يشوق جمهوره لمسلسل عشماوي ويكشف صورة جديدة من كواليس التصوير

يحيى الفخراني يعيد تقديم "الملك لير" على خشبة المسرح القومي في القاهرة

علي الحجار يحيي ذكرى هاني شاكر ويتألق مع نجوم الأوبرا في مهرجان الموسيقى العربية

ياسر جلال يقدم شخصية رجل أعمال خلال موسم دراما رمضان 2027

الرئيس الروسي يشكك في الرواية الأوروبية بشأن دور موسكو في الاحتجاجات

مصر تستهدف رفع الحد الأدنى للأجور إلى 15 ألف جنيه بحلول 2030 بزيادة 87.5%

النجمات يتألقن بفساتين سهرة وردية في ختام أكتوبر الوردي

مكملات غذائية شائعة قد تسبب الأرق وتؤثر على جودة النوم

واشنطن ـ مصر اليوم
يحذر خبراء الصحة من أن بعض المكملات الغذائية المتناولة لدعم الصحة قد تنقلب بنتائج عكسية لتعطل النوم والأرق، خصوصًا إذا أُخذت في أوقات متأخرة، مشيرين إلى أنواع رئيسية شائعة تتداخل مكوناتها مع دورة الراحة اليومية. وأوضح الدكتور بيتر كوهين، أستاذ الطب المشارك بجامعة هارفارد، أن مكملات ما قبل التمرين وإنقاص الوزن والطاقة مليئة بالكافيين المخفي الذي يعرقل الاسترخاء. وذكر أن الملصقات التجارية تفتقر في كثير من الأحيان إلى الإفصاح الدقيق عن الكميات الفعلية، أو تغفل ذكر وجود المادة أصلًا، وفقًا لموقع "هيلث". وتلعب مكملات فيتامين "ب12" دورًا مزدوجًا، فبينما تدعم وظائف الأعصاب وإنتاج الطاقة وتنظيم هرمون الميلاتونين لمن يعانون نقصًا فيه، تشير أبحاث متباينة إلى احتمالية تسببها في تقليل ساعات النوم الليلية. وأوضحت الدكتورة فريحة عباسي-فاينبرغ، من الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، أن الأدلة العلمية حول ارتباط "ب12" بالأرق لا تزال بحاجة لمزيد من الدراسات الشاملة لتأكيد العلاقة.  أما على صعيد الفيتامينات المتعددة، ورغم غياب الأدلة القاطعة على تداخلها المباشر مع النوم، فإن احتواء بعضها على فيتامين "ب12"، إلى جانب نتائج Ø...اقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

البنتاغون ينشر وثائق عن جسم أسود مثلث رُصد قرب موقع أميركي حساس

  مصر اليوم - البنتاغون ينشر وثائق عن جسم أسود مثلث رُصد قرب موقع أميركي حساس
البنتاغون ينشر وثائق عن جسم أسود مثلث رُصد قرب موقع أميركي حساس

طرق فعالة لإخفاء أجهزة المطبخ التي تفسد الديكور المودرن لتجنب الفوضى

  مصر اليوم - طرق فعالة لإخفاء أجهزة المطبخ التي تفسد الديكور المودرن لتجنب الفوضى
طرق فعالة لإخفاء أجهزة المطبخ التي تفسد الديكور المودرن لتجنب الفوضى

اليمن يحذر من أن استهداف مطار عدن يهدد سلامة الطيران المدني وأمن المسافرين

  مصر اليوم - اليمن يحذر من أن استهداف مطار عدن يهدد سلامة الطيران المدني وأمن المسافرين
اليمن يحذر من أن استهداف مطار عدن يهدد سلامة الطيران المدني وأمن المسافرين

نجوى إبراهيم توجه انتقادات لاذعة للفنانات بسبب ملابسهن

  مصر اليوم - نجوى إبراهيم توجه انتقادات لاذعة للفنانات بسبب ملابسهن
نجوى إبراهيم توجه انتقادات لاذعة للفنانات بسبب ملابسهن

يوتيوب تستعد لاعتماد تقنية الضغط المتطورة لتحسين جودة الفيديو وتقليص استهلاك الإنترنت

  مصر اليوم - يوتيوب تستعد لاعتماد تقنية الضغط المتطورة لتحسين جودة الفيديو وتقليص استهلاك الإنترنت
يوتيوب تستعد لاعتماد تقنية الضغط المتطورة لتحسين جودة الفيديو وتقليص استهلاك الإنترنت

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
egypt, egypt, egypt