توقيت القاهرة المحلي 02:46:01 آخر تحديث
  مصر اليوم -

Home Page

الرئيسية

بن غفير يهاجم نجم المنتخب المغربي حكيم زياش ومنظمات دولية تدعو إلى حمايته

أنغام تواصل جولتها في الخليج بحفل جديد بأبو ظبي

عمرو سعد يكشف عن أمنيته إعادة تقديم فيلم "اللص والكلاب"

محمد منير يتخطى وعكته الصحية ويطرح آخر أغنيات ألبومه

محمد رمضان أول فنان عربي يغني على مسرح دولبي في لوس أنجلوس

قاليباف يؤكد عدم كسب واشنطن ثقة طهران في مفاوضات إسلام آباد

"أدنوك للغاز" و"فيرتيغلوب" ضمن أفضل الفرص الاستثمارية في قطاع الطاقة

هيفاء وهبي تتألق بإطلالات خضراء مستوحاة من جمال الربيع

دراسة جديدة تشير إلى أن تكرار الوجبات قد يكون مفتاح خسارة الوزن

واشنطن ـ مصر اليوم
تشير دراسة حديثة إلى أن تناول نفس الوجبات بشكل متكرر والالتزام بسعرات حرارية ثابتة يوميًا قد يساعد على خسارة وزن أكبر مقارنةً باتباع نظام غذائي متنوع. وبحسب الدراسة التي شملت 112 شخصًا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ضمن برنامج لإنقاص الوزن لمدة 12 أسبوعا، فإن المشاركين الذين كرروا نفس الأطعمة فقدوا في المتوسط 5.9% من وزنهم، مقابل 4.3% لدى من تنوعت وجباتهم. كما أظهرت النتائج أن ثبات السعرات اليومية يرتبط بنتائج أفضل في فقدان الوزن، حيث إن زيادة التذبذب في السعرات تؤدي إلى انخفاض معدل خسارة الوزن. ورغم ذلك، أكد الباحثون أن النتائج لا تثبت علاقة سببية مباشرة، بل تشير إلى ارتباط فقط، وأن عوامل مثل الالتزام والدافعية قد تلعب دورا مهما. وتشير الدراسة إلى أن تبسيط الخيارات الغذائية والاعتماد على "وجبات ثابتة" صحية قد يساعد بعض الأشخاص على بناء عادات غذائية أكثر استدامة. قد يهمك أيضــــــــــــــا دراسة تربط أدوية إنقاص الوزن بزيادة خطر الكسور وهشاشة العظام أفضل أوقات تناول المكسرات لتعزيز الطاقة وصحة القلب وإنقاص الوزن...اقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

نصائح لتحويل مكتبك المنزلي إلى بيئة صحية ومنتجة

  مصر اليوم - نصائح لتحويل مكتبك المنزلي إلى بيئة صحية ومنتجة
نصائح لتحويل مكتبك المنزلي إلى بيئة صحية ومنتجة

شركات الطيران تقلّص مساراتها وتخفض التكاليف تحت ضغط الحرب في الشرق الأوسط

  مصر اليوم - شركات الطيران تقلّص مساراتها وتخفض التكاليف تحت ضغط الحرب في الشرق الأوسط
شركات الطيران تقلّص مساراتها وتخفض التكاليف تحت ضغط الحرب في الشرق الأوسط

باكستان تطلق مركزًا إعلاميًا خاصًا لتغطية المفاوضات الأميركية الإيرانية

  مصر اليوم - باكستان تطلق مركزًا إعلاميًا خاصًا لتغطية المفاوضات الأميركية الإيرانية
باكستان تطلق مركزًا إعلاميًا خاصًا لتغطية المفاوضات الأميركية الإيرانية

بيغاسوس وهمس الشبح خدع استخباراتي أميركي أنقذ الطيارين

  مصر اليوم - بيغاسوس وهمس الشبح توليفة استخباراتية أميركية خدعت إيران وأنقذت الطيارين
بيغاسوس وهمس الشبح توليفة استخباراتية أميركية خدعت إيران وأنقذت الطيارين

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
egypt, egypt, egypt