توقيت القاهرة المحلي 23:03:46 آخر تحديث
  مصر اليوم -

Home Page

الرئيسية

محمد صلاح يسطر 20 رقمًا قياسيًا في تاريخ ليفربول

يوسف الشريف يكشف تفاصيل مسلسله الجديد وإمكانية تقديم تجربة كوميدية

تكريم تركي آل الشيخ بجائزة مكة للتميز في نسختها الـ 17

تامر حسني يعود بقوة إلى الساحة الفنية بعد التعافي

حمادة هلال يعلن انتهاء «المداح» عند الموسم السادس

ترامب يشيد بعملية اعتقال مادورو ويصفها بإحدى أسرع وأقوى العمليات العسكرية

أسعار الذهب والفضة تنتعش مع عودة المشترين بعد تراجع قوي

إطلالات مايا دياب بالأحمر تعكس أناقة رومانسية في أجواء عيد الحب

تأثير الزنك على النوم والطاقة بين النتائج العلمية والتجارب الفردية

لندن - مصر اليوم
تشير أبحاث محدودة إلى أن الأشخاص الذين لديهم نقص في الزنك قد يلاحظون تحسناً في جودة النوم ومستويات الطاقة عند تناول مكملات الزنك، لكن الأدلة العامة ما تزال غير كافية لتوصية عامة للجميع. جودة النوم الدليل العلمي حول تأثير الزنك على النوم غير حاسم: تناول 30 ملغ يومياً لمدة 10–12 أسبوعاً ارتبط بتحسن جودة النوم لدى كبار السن ولدى أشخاص يخضعون لغسيل الكلى. دراسة صغيرة وجدت أن ممرضات تناولن 220 ملغ من كبريتات الزنك كل 3 أيام شهدن تحسناً في جودة النوم. بالمقابل، لم تُظهر التجارب السريرية تحسناً في جودة النوم عند تناول الزنك لمدة 3–4 أشهر لدى بالغين يعانون من متلازمة التعب المزمن أو الاكتئاب أو متلازمة ما قبل الحيض. مستويات الطاقة هناك مؤشرات محدودة على أن مكملات الزنك قد تقلل التعب في بعض الحالات: تجربة سريرية أظهرت أن تناول 30 ملغ لمدة 10 أسابيع قلّل التعب لدى بالغين بعمر 60 عاماً أو أكثر ممن لديهم مستويات زنك منخفضة أساساً. دراسة أخرى خلصت إلى أن تناول 70 ملغ يومياً لمدة 4 أشهر ساعد في الوقاية من التعب لدى مرضى سرطان القولون والمستقيم الذين يتلقون العلاج الكيميائي. ومع ذلك، لا تزال الأدلة غير كافية لتوصية الزنك كوسيلة مؤكدة لزيادة الطاقة. ...اقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

ترامب سيعلن عن نشر قوات وخطة إعادة إعمار غزة بمليارات الدولارات في أول اجتماع لمجلس السلام

  مصر اليوم - ترامب سيعلن عن نشر قوات وخطة إعادة إعمار غزة بمليارات الدولارات في أول اجتماع لمجلس السلام
ترامب سيعلن عن نشر قوات وخطة إعادة إعمار غزة بمليارات الدولارات في أول اجتماع لمجلس السلام

أحدث صيحات الديكور لعام 2026 أناقة عصرية بلمسات طبيعية دافئة

  مصر اليوم - أحدث صيحات الديكور لعام 2026 أناقة عصرية بلمسات طبيعية دافئة
أحدث صيحات الديكور لعام 2026 أناقة عصرية بلمسات طبيعية دافئة

السياحة العالمية تشهد انتعاشًا مع زيادة حركة المسافرين حول العالم واستعادة الوجهات السياحية لزخمها الطبيعي

  مصر اليوم - السياحة العالمية تشهد انتعاشًا مع زيادة حركة المسافرين حول العالم واستعادة الوجهات السياحية لزخمها الطبيعي
السياحة العالمية تشهد انتعاشًا مع زيادة حركة المسافرين حول العالم واستعادة الوجهات السياحية لزخمها الطبيعي

بي بي سي ورلد سيرفيس تواجه أزمة تمويل قد تهدد استمرارها الدولي

  مصر اليوم - بي بي سي ورلد سيرفيس تواجه أزمة تمويل قد تهدد استمرارها الدولي
بي بي سي ورلد سيرفيس تواجه أزمة تمويل قد تهدد استمرارها الدولي

سبيس إكس تضع القمر على رأس أولوياتها وتؤجل رحلة المريخ

  مصر اليوم - سبيس إكس تضع القمر على رأس أولوياتها وتؤجل رحلة المريخ
سبيس إكس تضع القمر على رأس أولوياتها وتؤجل رحلة المريخ

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
egypt, egypt, egypt