توقيت القاهرة المحلي 21:56:27 آخر تحديث
  مصر اليوم -

Home Page

الرئيسية

هالاند على رادار تشيلسي وتوخيل لم يستبعد ضمه

حورية فرغلي تتعاقد علي بطولة فيلم التجربة من إخراج محمود سليم

نانسي عجرم تفتتح المهرجان العربي للإذاعة والتلفزيون في تونس

تيم حسن يعلق على تحويل مسلسله "الهيبة" إلى نسخة تركية

الفنانة اللبنانية نادين نجيم عضو لجنة تحكيم مسابقة جمال الكون العالمية

القباج تؤكد أن الحكومة المصرية تتحرك لدعم المناطق الأكثر احتياجًا للتنمية

وضع السلطة الفلسطينية المالي يقترب من الانهيار

ياسمين صبري بإطلالات فخمة ومظهر جذاب يخطف الأنظار

وجبة خفيفة يمكن أن تخفض ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول

القاهرة - مصر اليوم
 يُطلق على فرط ضغط الدم اسم "القاتل الصامت" لأن هذه الحالة الخالية من الأعراض يمكن أن تؤدي إلى أمراض قلبية مميتة. ومع ذلك، من خلال تغيير نظامك الغذائي ونمط حياتك، يمكنك تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. فما هي الوجبة الخفيفة التي يجب أن تتناولها كل يوم لخفض ضغط الدم؟. دُرس الفستق لآثاره المفيدة في إنقاص الوزن وخفض ضغط الدم وخفض الكوليسترول والحفاظ على صحة الأوعية الدموية. وجزء من الفستق هو وجبة خفيفة غنية بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية، حتى أكثر من المكسرات الأخرى. ويُعرف ضغط الدم بأنه قياس القوة التي تتعرض لها الأوعية الدموية والأعضاء أثناء ضخ الدم في أنحاء الجسم. ووجدت مراجعة لـ 21 دراسة أن تناول الفستق قلل من الرقم الانقباضي (الرقم الأعلى في قراءة ضغط الدم) بمقدار 1.82 ملم/زئبق، والرقم الانبساطي (السفلي) بمقدار 0.8 ملم/زئبق. فقط تأكد من اختيارك للفستق غير المملح: يجب تجنب الملح عند اتباع نظام غذائي لخفض ضغط الدم. ويعد الفستق غنيا أيضا بـ L-arginine، وهو حمض أميني يتحول إلى أكسيد النيتريك عند تناوله، وهو ضروري لعملية تسمى توسع الأوعية الدموية، حيث تتمدد ما يزيد من تدفق الدم. ولهذا السبب، ينصح باستخدام الفستق لعلاج ضعف الانتصاب. ...اقرأ المزيد

برأيك: إلى أين يتجه التصعيد في قطاع غزة بين إسرائيل والفصائل الفلسطينية؟

انتهاء تحقيق بريطاني مستقل عن جرائم حرب في العراق من دون ملاحقات

  مصر اليوم - انتهاء تحقيق بريطاني مستقل عن جرائم حرب في العراق من دون ملاحقات
انتهاء تحقيق بريطاني مستقل عن جرائم حرب في العراق من دون ملاحقات

موضة خريف وشتاء 2021-2022 في تصميمات الديكور الداخلي

  مصر اليوم - موضة خريف وشتاء 2021-2022 في تصميمات الديكور الداخلي
موضة خريف وشتاء 2021-2022 في تصميمات الديكور الداخلي

جزيرة "كاميغوين" الساحرة في الفلبين تُعيد فتح أبوابها للسياح

  مصر اليوم - جزيرة كاميغوين الساحرة في الفلبين تُعيد فتح أبوابها للسياح
جزيرة "كاميغوين" الساحرة في الفلبين تُعيد فتح أبوابها للسياح

الموت يخطف مصطفى السباعي شيخ الصحافيين الرياضيين المغاربة

  مصر اليوم - الموت يخطف مصطفى السباعي شيخ الصحافيين الرياضيين المغاربة
الموت يخطف مصطفى السباعي شيخ الصحافيين الرياضيين المغاربة

إختراع جهاز يرصد "كورونا" في هواء الأماكن المغلقة

  مصر اليوم - إختراع جهاز يرصد كورونا في هواء الأماكن المغلقة
إختراع جهاز يرصد "كورونا" في هواء الأماكن المغلقة

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon