توقيت القاهرة المحلي 12:37:18 آخر تحديث
  مصر اليوم -
أكثر من 2000 حالة وفاة بسبب موجة الحر في إسبانيا خلال شهر واحد استقرار الطلب على الغاز الروسي عبر أوكرانيا عشرات المستوطنين يقتحمون المسجد الأقصى بحراسة مشددة من شرطة الاحتلال مقتل بطل العالم في رياضة "جوجيتسو" بحادث إطلاق نار بساو باولو البرازيلية الجيش الروسي يعلن تدمير 45 ألف طن من الذخيرة في منطقة ميكولاييف الأوكرانية زلزال بقوة 6 درجات على مقياس ريختر يضرب جزيرة شيكوتان الروسية الدفاعات الجوية الروسية تعلن التصدي لقصف أوكراني على مدينة ميليتوبول منتخب السعودية يتقدم بهدف «العليوه» أمام مصر بالشوط الأول في نهائي كأس العرب للشباب الجهاد الإسلامي تعلن قبل قليل من قطاع غزة قصفها بالصواريخ مطار بن غوريون وتل أبييب ومدن إسرائيلية والكشف عن إسقاط طائرة مسيرة أطلقت من قطاع غزة بإتجاه الداخل الإسرائيلي .والمقاومة الفلسطينية وغرفة العمليات المشتركة تعلن حالة الإستنفار العام للرد على العدو ارتفاع حصيلة شهداء قصف الاحتلال الإسرائيلي على غزة لـ11 شهيدا و80 مصابا
أخبار عاجلة

Home Page

الرئيسية

غوارديولا يؤكد أنه ليس مهوسًا بالتتويج بدوري الأبطال

أنغام تشوق جمهورها برسالة غامضة لعمل فني جديد

هاني رمزي يكشف عن الحالة الصحية للفنان عادل إمام

ترشيح إلهام شاهين لفيلم عالزيرو بطولة محمد رمضان

حورية فرغلي تكشف للمرة الأولى سبب خلافها مع درة

لافروف يبدى استعداد بلاده لمناقشة تبادل السجناء مع الولايات المتحدة

تعيين محمد فريد قائماً بأعمال رئيس هيئة الرقابة المالية المصرية

هيفاء وهبي تتألق بالجمبسوت في أحدث ظهور لها

أخطاء تُعرقل خسارة دهون البطن

القاهرة - مصر اليوم
يبذل بعض الأشخاص الذين يعانون البدانة جهدا هائلا حتى يتخلصوا من دهون البطن، حتى يحصلوا على قوام ممشوق، لكنهم يصطدمون بـ"نتائج مخيبة" رغم تعريض نفسهم لحميات قاسية تحرمهم من الطعام.وينبه خبراء الصحة إلى عشرة أخطاء شائعة يرتكبها بعض الأشخاص الراغبين في خسارة دهون البطن، وأولها التركيز بشكل مبالغ فيه على ما يعرف بتمرين "الكرانش" أو الطحن الذي يعتمد على استلقاء الشخص على ظهره ثم محاولته النهوض فيما يمد يديه إلى الأمام. وبحسب موقع "لايف سترونغ"، فإن القيام بتمارين المعدة أمر مفيد، لكنه لا يستطيع تركيز حرق الدهون في هذه المنطقة من الجسم، وبالتالي، لا محيد عن القيام بتمارين تشمل الجسم بأكمله. وثاني الأخطاء هو عدم أخذ قسط كاف من النوم، لأن الراحة تساعد على ضبط أفضل لعملية التمثيل الغذائي للطعام الذي نأكله ونريد حرقه عن طريق التمارين الرياضية، وإمداد الجسم بالطاقة. ويوصي الخبراء الشخص البالغ بأن ينام مدة تتراوح بين سبع وثماني ساعات، لأجل إراحة الجسم والحصول على نتائج أفضل عند اتباع الحمية. والخطأ الثالث هو عدم القيام بما يعرف بـ"تمارين الكثافة العالية" التي تضمن ارتفاعا ملحوظا في دقات القلب، فعندئذ، يزداد حرق الدهون...اقرأ المزيد

برأيك: إلى أين يتجه التصعيد في قطاع غزة بين إسرائيل والفصائل الفلسطينية؟

مناورات الصين قرب تايوان تُقدم ثروة استخبارية غير مسبوقة لأميركا

  مصر اليوم - مناورات الصين قرب تايوان تُقدم ثروة استخبارية غير مسبوقة لأميركا
مناورات الصين قرب تايوان تُقدم ثروة استخبارية غير مسبوقة لأميركا

ألوان في الديكور تحتاجينها في المنزل لأجواء أكثر سعادة وإيجابية

  مصر اليوم - ألوان في الديكور تحتاجينها في المنزل لأجواء أكثر سعادة وإيجابية
ألوان في الديكور تحتاجينها في المنزل لأجواء أكثر سعادة وإيجابية

«وزارة السياحة المصرية » تحذر الفنادق من انتشار ظاهرة ردم البحر للبناء عليه

  مصر اليوم - «وزارة السياحة المصرية » تحذر الفنادق من انتشار ظاهرة ردم البحر للبناء عليه
«وزارة السياحة المصرية » تحذر الفنادق من انتشار ظاهرة ردم البحر للبناء عليه

اعتراف دولي بمصداقية واحترافية الإعلام المصري

  مصر اليوم - اعتراف دولي بمصداقية واحترافية الإعلام المصري
اعتراف دولي بمصداقية واحترافية الإعلام المصري

ماسك يُحدد شرط لإتمام صفقة تويتر

  مصر اليوم - ماسك يُحدد شرط لإتمام صفقة تويتر
ماسك يُحدد شرط لإتمام صفقة تويتر

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon