توقيت القاهرة المحلي 02:42:48 آخر تحديث
  مصر اليوم -

Home Page

الرئيسية

صلاح خارج قائمة المرشحين لجائزة لاعب الشهر في البريمرليج

انتحار خالد الصاوي في "اللي مالوش كبير" يثير ضجة واسعة

مي عمر تَرُدّ على حقيقة خلافها مع شيرين عبد الوهاب في «العرافة»

ليلى علوي تكشف عن الحب الأخير هو الحب الأول

شيرين عبد الوهاب تقدم دعماً جديداً لحملات الخير "بعلم الوصول"

انطونيو غوتيريش يؤكد ان القضية الفلسطينية تظل أولوية بالنسبة للأمم المتحدة

مصر تتجه لوضع حد أدنى لأجور العاملين في القطاع الخاص

أجمل إطلالات أسيل عمران المحتشمة

فوائد ممارسة اليوجا لصحتك خلال فترة الحمل

لندن - مصر اليوم
 ممارسة اليوجا خلال فترة الحمل تساعد الأمهات الحوامل فى التمتع بصحة جيدة خلال تلك الفترة الصعبة كما أنها تلعب دورا فى تسهيل عملية الولادة والتغلب علي العديد من مشاكل الحمل الصعبة. وكشف تقرير نشر فى موقع bold sky، عن فوائد ممارسة اليوجا خلال فترة الحمل وهي كالتالي   1. تهيئة جسمك للمخاض والولادة حيث تعمل اليوجا على  تقوية  العضلات المهمة لدعم التغييرات الجسدية التي يمر بها جسمك خلال فترة الحمل .   2. تساعدك اليوجا على  تعزيز العلاقة بينك وبين طفلك وتحسين حالتك المزاجية خاصة إذا كنت تعانين من اكتئاب الحمل.   3.  تسهم فى العلاج  من بعض مشاكل الحمل الشائعة مثل آلام أسفل الظهر والأرق وضيق التنفس.   4. ممارسة اليوجا البسيطة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، تساعدك فى خفض مستويات الغثيان والتعب.   5. تسهم تمارين اليوجا على زيادة الدورة الدموية، ومنع احتباس السوائل وتورم الجسم.   6. تساعدك على التخلص من التوتر والقلق قبل موعد الولادة وتمنحك الهدوء والراحة المزاجية.   وعن التساؤلات حول ممارسة اليوجا وخطر التعرض للاجهاض، تبين عن  عدم وجود دليل علمي يفيد بأن اليوجا يمكن أن تسبب الإجهاض ، وبرغم ذلك لابد من اتباع وضعيات ...اقرأ المزيد

برأيك.. هل هنالك فرصة للتوصل لحل وسط بين إيران وإدارة بايدن بشأن الاتفاق النووي؟

أهالي ضحايا انفجار مرفأة بيروت يهددون بتصعيد تحركاتهم لاستكمال التحقيقات

  مصر اليوم - أهالي ضحايا انفجار مرفأة بيروت يهددون بتصعيد تحركاتهم لاستكمال التحقيقات
أهالي ضحايا انفجار مرفأة بيروت يهددون بتصعيد تحركاتهم لاستكمال التحقيقات

أفكار ديكورات منزلية بسيطة لعيد الفطر 2021 أفكار ديكورات منزلية بسيطة لعيد الفطر 2021

  مصر اليوم - أفكار ديكورات منزلية بسيطة لعيد الفطر 2021 أفكار ديكورات منزلية بسيطة لعيد الفطر 2021
أفكار ديكورات منزلية بسيطة لعيد الفطر 2021 أفكار ديكورات منزلية بسيطة لعيد الفطر 2021

تكثيف لجان سرية لمتابعة التزام المنشآت الفندقية والسياحية في مواعيد الإغلاق الاستثنائية

  مصر اليوم - تكثيف لجان سرية لمتابعة التزام المنشآت الفندقية والسياحية في مواعيد الإغلاق الاستثنائية
تكثيف لجان سرية لمتابعة التزام المنشآت الفندقية والسياحية في مواعيد الإغلاق الاستثنائية

مفيد فوزي يصف نفسه بـ"الغرور" ويؤكد أن عادل إمام هو المتربع الوحيد على عرش النجومية

  مصر اليوم - مفيد فوزي يصف نفسه بـالغرور ويؤكد أن عادل إمام هو المتربع الوحيد على عرش النجومية
مفيد فوزي يصف نفسه بـ"الغرور" ويؤكد أن عادل إمام هو المتربع الوحيد على عرش النجومية

البحوث الفلكية يكشف حقيقة اصطدام كويكبات بالأرض خلال الأيام القادمة

  مصر اليوم - البحوث الفلكية يكشف حقيقة اصطدام كويكبات بالأرض خلال الأيام القادمة
البحوث الفلكية يكشف حقيقة اصطدام كويكبات بالأرض خلال الأيام القادمة
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon