توقيت القاهرة المحلي 21:32:23 آخر تحديث
  مصر اليوم -

Home Page

الرئيسية

صلاح يودع جماهير ليفربول أمام برينتفورد في ليلة تاريخية بـ"آنفيلد"

مصطفى كامل يطمئن جمهور محمد ثروت على حالته الصحية بعد الجراحة

كريم عبد العزيز ينتقد صحافيًا ويكشف كواليس تعاونه مع نجوم العالم في "7 Dogs"

محمد رمضان يصل بغداد بالجلباب الصعيدي لافتتاح العرض الخاص لفيلم «أسد»

كريم عبدالعزيز يعلق على لقب "نمبر وان" ويثير تفاعلًا واسعًا بتصريحاته

ترامب يؤكد لنتنياهو تفكيك البرنامج النووي الإيراني ضمن أي اتفاق

إيران تحدد منطقة للمراقبة العسكرية في مضيق هرمز تشمل المياه الإقليمية بالإمارات وعُمان

يارا السكري تخطف الأنظار بإطلالات راقية في مهرجان كان 2026

المشي وسيلة بسيطة وفعالة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية

القاهرة - مصر اليوم
المشي وسيلة بسيطة للغاية للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية أو تحسينها. إنه مجاني، ولا يتطلب أي مهارات أو معدات خاصة. ويُعدّ المشي من أكثر الطرق أماناً لممارسة النشاط البدني، ويُقدّم العديد من الفوائد الصحية والنفسية الإضافية. يقول الدكتور هشام سكالي، طبيب القلب في مستشفى ماساتشوستس العام بريغهام: «لطالما كان المشي ضرورياً لصحة الإنسان وبقائه، بدءاً من تقاليد الصيد وجمع الثمار وصولاً إلى العمل في المزارع. لكننا نعيش نمط حياة خاملاً منذ مائة عام، مما أدى إلى ارتفاع معدلات أمراض القلب والسكتة الدماغية والنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول»، وفق موقع مؤسسة «ماس جنرال بريغهام» الطبية والبحثية. ويضيف: «المشي من الوظائف الضرورية لأجسامنا، ويمكن أن يساعد في الوقاية من هذه الحالات. إنه أمر طبيعي، وهو لا يقل أهمية عما كان عليه قبل 100 عام، للبقاء على قيد الحياة». كيف يُفيد المشي قلبك؟ تشمل فوائد المشي المنتظم للقلب والأوعية الدموية ما يلي: خفض الكوليسترول، خفض ضغط الدم، تقليل خطر الوفاة المبكرة، تحسين صحة الشرايين، الوقاية من زيادة الوزن. كما أن له فوائد أخرى عديدة، منها: زيادة الطاقة وتحسين المزاج، المساعد...اقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

انقسامات الإخوان تتصاعد وسط صراع على النفوذ والثروات

  مصر اليوم - انقسامات الإخوان تتصاعد وسط صراع على النفوذ والثروات
انقسامات الإخوان تتصاعد وسط صراع على النفوذ والثروات

أفكار ديكور عصرية لتحويل منزلك إلى مساحة ضيافة أنيقة في عيد الأضحى 2026

  مصر اليوم - أفكار ديكور عصرية لتحويل منزلك إلى مساحة ضيافة أنيقة في عيد الأضحى 2026
أفكار ديكور عصرية لتحويل منزلك إلى مساحة ضيافة أنيقة في عيد الأضحى 2026

وزارة الحج السعودية تسجل أكثر من 3.4 ملايين قراءة لبطاقة «نسك»

  مصر اليوم - وزارة الحج السعودية تسجل أكثر من 3.4 ملايين قراءة لبطاقة «نسك»
وزارة الحج السعودية تسجل أكثر من 3.4 ملايين قراءة لبطاقة «نسك»

الإعلامي عمرو أديب يعلن زواجه رسمياً من دينا طلعت وينهي أشهر من الشائعات

  مصر اليوم - الإعلامي عمرو أديب يعلن زواجه رسمياً من دينا طلعت وينهي أشهر من الشائعات
الإعلامي عمرو أديب يعلن زواجه رسمياً من دينا طلعت وينهي أشهر من الشائعات

الصين تواصل تطوير برنامجها الفضائي استعدادا لهبوط مأهول على القمر

  مصر اليوم - الصين تواصل تطوير برنامجها الفضائي استعدادا لهبوط مأهول على القمر
الصين تواصل تطوير برنامجها الفضائي استعدادا لهبوط مأهول على القمر

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
egypt, egypt, egypt