توقيت القاهرة المحلي 21:20:13 آخر تحديث
  مصر اليوم -

Home Page

الرئيسية

هاري كين يؤكد جاهزية إنجلترا للمنافسة على لقب كأس العالم

مايا دياب توضح تفاصيل خلافها مع أصالة

رامي صبري يكشف سرّاً عن علاقته بشيرين عبد الوهاب

حلا شيحة تدافع عن صديقتها دينا الشربيني وتوجه رسالة "اتقوا الله"

وزير خارجية مصر يعلن اتفاقًا عربيًا إسلاميًا بشأن القوة الدولية في غزة

ودائع المصريين بالدولار ترتفع وسط ثقة متزايدة بالقطاع المصرفي

إطلالات هنا الزاهد بالأبيص أناقة هادئة تزداد حضوراً في الصباح والسهرة

طريقة بسيطة تساعد في التغلب على الحزن والاكتئاب

بكين ـ مصر اليوم
كشفت دراسة أجراها علماء من جامعة تشجيانغ الصينية عن طريقة بسيطة تساعد في التغلب على الحزن والاكتئاب.أظهرت الدراسة أن الاستماع إلى الأصوات الطبيعية، مثل تغريد الطيور، يمكن أن يساعد على تخفيف الشعور بالحزن بدرجة مماثلة لتأثير تمارين التأمل والتنفس واليوغا، بل ويؤثر إيجابيا على الجهاز العصبي ويساعد في استعادة توازنه. وشملت الدراسة 187 طالبا جامعيا، كان بعضهم يعاني من أعراض الاكتئاب. وبعد عرض مقاطع فيديو حزينة عليهم، قُسِّم المشاركون إلى مجموعتين: الأولى استمعت إلى تسجيلات لتغريد الطيور، بينما خضعت الثانية لجلسة تأمل قصيرة. وأظهرت النتائج أن الطريقتين قللتا مستوى الحزن وساعدتا في استعادة الهدوء العاطفي، إلا أن تأثير أصوات الطيور كان أوضح لدى المشاركين الذين ظهرت عليهم علامات الاكتئاب. وأوضحت البيانات أن الذين استمعوا إلى أصوات الطيور سجلوا تعافيا أسرع في معدل ضربات القلب، وهو مؤشر حيوي يعكس قدرة الجسم على التكيف مع التوتر النفسي. ويشير الباحثون إلى أن تغريد الطيور يعزز التنظيم العاطفي الطبيعي بطريقة بسيطة وفعالة. ويفسر الخبراء هذه النتيجة بأن الاستماع للأصوات الطبيعية لا يتطلب جهدا ذهنيا أو تركيزا عاليا، على عكس التأمل الذي ي...اقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

أزمة غزة تعيد حل الدولتين بين تشدد إسرائيلي وضغط دولي متصاعد

  مصر اليوم - أزمة غزة تعيد طرح الدولة الفلسطينية بين تشدد إسرائيلي وضغط دولي متصاعد
أزمة غزة تعيد طرح الدولة الفلسطينية بين تشدد إسرائيلي وضغط دولي متصاعد

أناقة المطبخ بين الأبيض والخشب في التصاميم العصرية

  مصر اليوم - أناقة المطبخ بين الأبيض والخشب في التصاميم العصرية
أناقة المطبخ بين الأبيض والخشب في التصاميم العصرية

المتحف المصري الكبير يبدأ تطبيق نظام الحجز المسبق للزوار

  مصر اليوم - المتحف المصري الكبير يبدأ تطبيق نظام الحجز المسبق للزوار
المتحف المصري الكبير يبدأ تطبيق نظام الحجز المسبق للزوار

بي بي سي تؤكد عدم وجود أساس قانوني لدعوى ترامب

  مصر اليوم - بي بي سي تؤكد عدم وجود أساس قانوني لدعوى ترامب
بي بي سي تؤكد عدم وجود أساس قانوني لدعوى ترامب

انثروبك تكشف استخدام الصين للذكاء الاصطناعي في حملة تجسس على الحكومات

  مصر اليوم - انثروبك تكشف استخدام الصين للذكاء الاصطناعي في حملة تجسس على الحكومات
انثروبك تكشف استخدام الصين للذكاء الاصطناعي في حملة تجسس على الحكومات

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
egypt, egypt, egypt