توقيت القاهرة المحلي 23:55:14 آخر تحديث
  مصر اليوم -

Home Page

الرئيسية

مرموش نموذج جديد لتأثير النجوم العرب في السوق الأميركية

أصالة توثق الألم والغموض الذي عاشه السوريون في المعتقلات

عمرو سعد يعلن إطلاق مبادرة للإفراج عن 30 غارمًا وغارمة ضمن أحداث مسلسله

أحمد العوضي يؤكد أن مسلسل "الأستاذ" مفاجأة من 10 حلقات

جيهان الشماشرجي بديلة هنا الزاهد في فيلم البحث عن فضيحة

ترمب يحث أوكرانيا على التفاوض سريعًا قبل جولة جنيف

الذهب يتراجع 2% والفضة تخسر 3% مع صعود الدولار

ميريام فارس تخطف الأنظار بإطلالات ملكية في الرياض

التمر خيار الإفطار الأمثل لتعويض الجسم بعد الصيام

القاهرة ـ مصر اليوم
مع غروب الشمس في شهر رمضان، يلتزم المسلمون الأصحاء بصيامهم منذ شروق الشمس وحتى الغروب، وعادة ما يبدأون الإفطار بحبّة تمر كما أوصى النبي محمد، وقد ورد ذكر التمر مرات عدة في القرآن الكريم. إلى جانب بُعده الديني، يعتبر التمر غذاءً مثالياً للصائمين لاحتوائه على عناصر غذائية تعوّض الجسم بعد ساعات طويلة من الامتناع عن الطعام والشراب. التمر غني بالسكريات البسيطة والكربوهيدرات المعقدة التي تساعد على رفع مستويات السكر في الدم بسرعة بعد الصيام، ما يمنح الجسم طاقة فورية، كما تُطلق هذه الطاقة تدريجياً على مدار اليوم، ما يجعلها مثالية لمن لا يستطيع تناول الطعام لفترات طويلة. كما يحتوي التمر على فيتامينات مهمة مثل B6 وA وK، والحديد، مما يساعد الجسم على الحصول على العناصر الغذائية الضرورية خلال وقت قصير. بالإضافة إلى الطاقة، يساهم التمر في الحفاظ على رطوبة الجسم، إذ يحتوي على البوتاسيوم الذي يجذب السوائل إلى خلايا الجسم، لذا فإن تناوله مع الماء عند الإفطار يعد مثالياً للطاقة والترطيب معاً، وغالباً لا يحتاج الجسم عندها إلى مكملات إلكتروليت إضافية. تناول التمر قبل وجبة الإفطار يساعد أيضًا على تقليل الإفراط في الطعام، إذ يبدأ الجسم بهضم الألياف ...اقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

منظمة الهجرة تعلن عودة أكثر من 529 ألف لاجئ إلى السودان خلال عامين

  مصر اليوم - منظمة الهجرة تعلن عودة أكثر من 529 ألف لاجئ إلى السودان خلال عامين
منظمة الهجرة تعلن عودة أكثر من 529 ألف لاجئ إلى السودان خلال عامين

ديكور المطبخ أفكار عصرية تناسب جميع المساحات والطرز والأذواق في 2026

  مصر اليوم - ديكور المطبخ أفكار عصرية تناسب جميع المساحات والطرز والأذواق في 2026
ديكور المطبخ أفكار عصرية تناسب جميع المساحات والطرز والأذواق في 2026

البحر الأحمر الدولية تُعلن إطلاق «أدرينا» منطقة المغامرات والترفيه العصرية

  مصر اليوم - البحر الأحمر الدولية تُعلن إطلاق «أدرينا» منطقة المغامرات والترفيه العصرية
البحر الأحمر الدولية تُعلن إطلاق «أدرينا» منطقة المغامرات والترفيه العصرية

مجلس شيوخ ولاية وست فرجينيا يقر قانونًا يقيّد مراقبة الإعلام ويثير جدلًا واسعًا

  مصر اليوم - مجلس شيوخ ولاية وست فرجينيا يقر قانونًا يقيّد مراقبة الإعلام ويثير جدلًا واسعًا
مجلس شيوخ ولاية وست فرجينيا يقر قانونًا يقيّد مراقبة الإعلام ويثير جدلًا واسعًا

علماء صينيون يتوصلون إلى إمكانية إنشاء نظام عالمي موحد لتأريخ سطح القمر

  مصر اليوم - علماء صينيون يتوصلون إلى إمكانية إنشاء نظام عالمي موحد لتأريخ سطح القمر
علماء صينيون يتوصلون إلى إمكانية إنشاء نظام عالمي موحد لتأريخ سطح القمر

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
egypt, egypt, egypt