عطل كهربائي يدفع ستيلانتيس إلى استدعاء ملايين سيارات جيب وتحذير مالكيها طيران الرياض يطلق رحلات يومية مباشرة إلى دبي ويبدأ بيع التذاكر الأهلي المصري يتوصل لاتفاق نهائي مع بديل توروب وينتظر الإعلان الرسمي أتلتيكو مدريد يقترب من حسم صفقة برناردو سيلفا بعد تراجع اهتمام برشلونة ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال جنوب الفلبين إلى 41 قتيلا و450 مصابا الصحة السعودية تحذر من إيقاف الأدوية واتباع أنظمة غذائية غير مثبتة علميا البرازيل تعلق التطعيم بجرعة واحدة ضد حمى الضنك بعد حالتي وفاة مشتبه بإرتباطهما به مقتل عناصر من حماس في غارة استهدفت مقر الشرطة البحرية بخان يونس الجيش الإسرائيلي يأمر بإخلاء مدينة صور بما في ذلك الحي المسيحي مجلس الأمن العراقى يؤكد رفضه استخدام الأراضى والأجواء العراقية للاعتداء على دول الجوار

أخبار عاجلة

صباح الورد

السبت ,21 شباط / فبراير2026 ، 10:42 بتوقيت القاهرة المحلي

صباح الورد

بقلم: أماني ضرغام

مع حلول شهر رمضان، يتجدد فى داخلنا معنى الانضباط وقوة الإرادة، نصوم عن الطعام والشراب لساعات طويلة، متحدّين احتياجات أساسية لا يمكن الاستغناء عنها فى الأيام العادية، ليصبح السؤال الأهم هنا هو: إذا كنا قادرين على الامتناع عما نحتاجه فعلًا، فلماذا لا نستطيع التخلى عما يضرنا؟

رمضان ليس امتناعًا جسديًا فحسب، بل هو تدريب عملى على تهذيب السلوك وضبط النفس. ففيه نتعلم أن نتحكم فى انفعالاتنا، وأن نؤجل رغباتنا، وأن نراجع تصرفاتنا اليومية، العادات السيئة مثل العصبية، والتسويف، وإهدار الوقت على الهاتف، لا تختلف كثيرا عن الطعام؛ كلاهما عادة متكررة، لكن الفرق أن الأولى تؤذينا والثانية تهذب أجسادنا لا أرواحنا بكل أسف !

الفرصة الحقيقية فى هذا الشهر تكمن فى تحويل الصيام إلى نقطة انطلاق. يمكن أن نختار عادة واحدة نرغب فى التخلص منها، ونجعل من أيام رمضان الثلاثين فترة تدريب على تركها، مع استبدالها بسلوك إيجابى. فالنفس التى اعتادت الصبر على الجوع، قادرة على الصبر عن الخطأ.

رمضان يمر سريعًا، لكن أثره قد يدوم طويلًا إذا أحسنا استثماره، فلنجعله شهر التخلى عما يثقل أرواحنا، لا شهر الامتناع عن الطعام فقط، بل بداية حقيقية لتغيير يستمر بعد انقضائه، لتصبح المقولة التى نرددها دائما يا ريت كل الشهور زى رمضان حقيقة تزكى نفوسنا وأرواحنا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

صباح الورد

بقلم: أماني ضرغام

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

قناة السويس

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة اللبنانية إليسا

بيروت ـ مصر اليوم

برنامج «شات جي بي تي»

واشنطن - مصر اليوم

اكتشافات المهد الأثرية

المدينة المنورة - مصر اليوم

القاهرة ـ مصر اليوم

المرأة الحامل

واشنطن - مصر اليوم

إليسا بالفستان البليسيه

بيروت - مصر اليوم