صربيا تطالب مواطنيها بسرعة الخروج من إيران زلزال بقوة 4.4 يضرب محافظة جيلان شمالي إيران السويد توجه نداء عاجلا لمواطنيها في إيران لمغادرتها بشكل فوري عاصفة ثلجية في النمسا تسفر عن مقتل 5 أشخاص وتعطل حركة النقل حزب الله ينعى المسؤول العسكري حسين ياغي و5 آخرين قضوا في الغارات الإسرائيلية على البقاع وزارة الطوارئ الروسية تعلن مصرع 9 سياح إثر غرق حافلتهم في بحيرة بايكال ميركل تنسحب قبل إعلان فوز ميرتس حتى لا تفوت رحلة القطار وزارة الصحة اللبنانية تعلن 6 شهداء وأكثر من 25 جريحاً في غارات إسرائيلية على البقاع فلوريدا تمهد لتسمية مطار "بالم بيتش" باسم ترامب بانتظار توقيع الحاكم زلزال بقوة 5.9 درجة يهز بابوا غينيا الجديدة على عمق 10 كيلومترات

أخبار عاجلة

صباح الورد

السبت ,21 شباط / فبراير2026 ، 10:42 بتوقيت القاهرة المحلي

صباح الورد

بقلم: أماني ضرغام

مع حلول شهر رمضان، يتجدد فى داخلنا معنى الانضباط وقوة الإرادة، نصوم عن الطعام والشراب لساعات طويلة، متحدّين احتياجات أساسية لا يمكن الاستغناء عنها فى الأيام العادية، ليصبح السؤال الأهم هنا هو: إذا كنا قادرين على الامتناع عما نحتاجه فعلًا، فلماذا لا نستطيع التخلى عما يضرنا؟

رمضان ليس امتناعًا جسديًا فحسب، بل هو تدريب عملى على تهذيب السلوك وضبط النفس. ففيه نتعلم أن نتحكم فى انفعالاتنا، وأن نؤجل رغباتنا، وأن نراجع تصرفاتنا اليومية، العادات السيئة مثل العصبية، والتسويف، وإهدار الوقت على الهاتف، لا تختلف كثيرا عن الطعام؛ كلاهما عادة متكررة، لكن الفرق أن الأولى تؤذينا والثانية تهذب أجسادنا لا أرواحنا بكل أسف !

الفرصة الحقيقية فى هذا الشهر تكمن فى تحويل الصيام إلى نقطة انطلاق. يمكن أن نختار عادة واحدة نرغب فى التخلص منها، ونجعل من أيام رمضان الثلاثين فترة تدريب على تركها، مع استبدالها بسلوك إيجابى. فالنفس التى اعتادت الصبر على الجوع، قادرة على الصبر عن الخطأ.

رمضان يمر سريعًا، لكن أثره قد يدوم طويلًا إذا أحسنا استثماره، فلنجعله شهر التخلى عما يثقل أرواحنا، لا شهر الامتناع عن الطعام فقط، بل بداية حقيقية لتغيير يستمر بعد انقضائه، لتصبح المقولة التى نرددها دائما يا ريت كل الشهور زى رمضان حقيقة تزكى نفوسنا وأرواحنا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

صباح الورد

بقلم: أماني ضرغام

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ مصر اليوم

المطرب المصري عمرو دياب

القاهرة ـ مصر اليوم

شركة “ميتا”

واشنطن ـ مصر اليوم

متحف اللوفر في فرنسا (الصورة من حساب المتحف الرسمي على فيسبوك)

باريس ـ مصر اليوم

البرازيلي نيمار دا سيلفا

الرياض ـ مصر اليوم

اكتشاف طريقة واعدة لإبطاء سرطان القولون

واشنطن ـ مصر اليوم

الأمير الحسين والأميرة رجوة

عمان ـ مصر اليوم