توقيت القاهرة المحلي 11:50:51 آخر تحديث
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
توقيت القاهرة المحلي 11:50:51 آخر تحديث
  مصر اليوم -

صحة وتغذية - معلومات صحية | مصر اليوم

صحة وتغذية

أهم فوائد عصير القمح للحد من انتشار السرطان

  مصر اليوم -

أبرز وأهم فوائد زيت الزيتون للجسم

  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -

بيّن لـ"مصر اليوم" أهميّة تناوُل المشروبات الساخنة دون سكر

مصطفى البحيري يكشف عن خدع ذكية للحدّ مِن الشعور بالجوع في الشتاء

القاهرة - شيماء مكاوي
كشف الدكتور مصطفى البحيري، استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة، أن هناك أسرارا صحية لمحاربة الجوع في الشتاء. وقال الدكتور مصطفى البحيري، خلال حديث خاص له إلى "مصر اليوم": "مع دخول فصل الشتاء وارتفاع معدلات برودة الجو يزداد أقبال معظم الناس على تناول الأطعمة التي تكون في معظم الأحوال محلاة بالسكر وبخاصة في فترة الليل ظنا منهم أن الإفراط في تناول الطعام والمشروبات الساخنة سيساعدهم على الدفء، ويؤدي هذا الإفراط في تناول الطعام إلى زيادة معدلات السمنة في السيدات والرجال على حد سواء". وأضاف مصطفى البحيري: "في الطقس البارد هناك حاجة ضرورية لكمية أعلى من الطاقة في الغذاء (لرفع درجة حرارة الجسم)، والطقس البارد يعيق أيضا النشاط البدني، وهكذا تقل كمية الطاقة التي يتم حرقها، ويجب أن تتذكروا أن الطعام لا يدفئ الجسم (حتى لو كان ساخنا)، وإنما بالأساس يوفر الطاقة، لذلك فإن أفضل طريقة بالفعل للتعامل مع الشعور بالبرد شرب المشروبات الساخنة دون سكر أو بسكر دايت، مع ارتداء ملابس مناسبة وزيادة التدفئة، وهناك العديد من البدائل عن
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday