توقيت القاهرة المحلي 19:25:48 آخر تحديث
  مصر اليوم -

فوائد المشمش المهمة لزيادة الخصوبة للرجال والنساء

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - فوائد المشمش المهمة لزيادة الخصوبة للرجال والنساء

المشمش
القاهرة - مصر اليوم

يعتبر المشمش من الفواكه الموسمية النادرة فعمره غالبًا شهرين في السنة وله العديد من الفوائد المتعددة منها :

1- المشمش يعتبر وسيلة جيدة لزيادة الخصوبة سواء للرجال أو النساء وفي وقت من الأوقات كان يؤكل في اليابان للخصوبة حيث يحتوي على معادن لازمة لإنتاج الهرمونات الجنسية.

2- فوائد المشمش كثيرة جدًا نتيجة لاحتوائه على البيتاكروتين الذي يحمي من الكوليسترول، فإذا تناولت 3 ثمرات من المشمش ستكون قد تناولت 30% من الكمية المطلوبة من البيتاكاروتين في اليوم، وهذه الكمية كافية لحماية العين من الإصابة بالمياه الزرقاء.

3- ونظرًا لاحتوائه على الألبان فهو مفيد لمرضى السكر والهضم وانتقاص الوزن.

4-  عندما تنضج ثمره المشمش بشكل طبيعي تكون مصدر غني من المواد المضادة للاكسدة، المواد المضادة للاكسدة مهمه للجسم لمساعدته على القيام بوظائفه الطبيعية،  كلما زادت كمية مضادات الأكسدة في الجسم، كلما ارتفع معدل إزالة السموم من الجسم، كالسموم والمواد الضارة التي تتراكم في الأمعاء والجهاز الهضمي، المشمش لديه القدرة على زيادة إنتاج مضادات الأكسدة،كما أنه غني بالكاروتينات وغيرها من المغذيات النباتية القويه المضادة للأكسدة.

5- المشمش أيضا غنى بفيتامين أ نتيجه توفر كميه كبيره من البيتا كاروتين داخله، و فيتامين (أ) هو أيضا مفيد لمكافحه السموم و نمو الخلايا ، ويحسن من أداء الجهاز المناعي وكذلك في الحفاظ على الصحة البصرية  لما له من فوائد فى تحسين النظام المناعي، و هذا يعنى أن هناك تحسنا في الصحة العامة للجسم البشري، والشخص الذي يستهلك المزيد من المشمش هو أقل عرضة لمجموعة متنوعة من الالتهابات والاضطرابات.

6- المشمش المجفف هو واحد من أفضل مصادر الألياف الغذائية، على الرغم من أن الألياف جيدة عموما لجسم الإنسان، الا ان المشمش يحتوي على نوع خاص من الألياف الذى يعتبر أكثر فائدة من غيره، كما أنه يحتوي على الألياف القابلة للذوبان ، تلك الألياف تذوب في مادة تشبه الجل وتساعد على تحطيم الأحماض الدهنية، بمجرد أن يتم تكسير الأحماض الدهنية فذلك يساعد في إمتصاص جزيئات الطعام المهضومه و تسهيل حركة الأمعاء .

7- قم بتناول نصف كوب فقط من المشمش كل يوم لتحظى بصحه جيده لقلبك.

8- ينصح خبراء التغذية السيدات اللواتي يرغبن في زيادة فرص الإنجاب بتناول ثمار المشمش، وذلك لإحتوائه على الفيتامين A المفيد في حالات الحمل والإنجاب.

9- يحتوي المشمش على الفيتامين C والذي يساعد الإنسان على الوقاية من جميع الأمراض المعدية وعلى رأسها نزلات البرد كما يعمل على تقوية المناعة ضد الفيروسات والطفيليات.

10- يتكون المشمش من عدد كبير من المعادن مثل الحديد والنحاس، واللذان يعملان على مساعدة الجسم على إنتاج الهيموجلبين في الدم.

11- المشمش هو الفاكهة المثالية لتحسين صحة البشرة حيث يعمل ماسك معجون المشمش على الحفاظ على نضارة البشرة وترطيبها ومقاومة ظهور التجاعيد.

12- كثيرا ما يُنصح مرضى الحمّى بتناول عصير المشمش لأن الفيتامينات والمعادن التي تتوفر فيه تعمل على معالجة حالات الحمّى وخفض درجة الحرارة.

قد يهمك أيضاً : 

فوائد القمح المهمة للأطفال في الوقاية من الربو

 تناول التونة أسبوعيًا يحميك من مخاطر القلب

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد المشمش المهمة لزيادة الخصوبة للرجال والنساء فوائد المشمش المهمة لزيادة الخصوبة للرجال والنساء



GMT 16:53 2021 السبت ,27 شباط / فبراير

أطعمة يجب تناولها يوميا للحماية من السرطان

GMT 02:25 2020 الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر

فوائد اليانسون

GMT 02:23 2020 الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر

فوائد الزبيب المجفف

GMT 02:22 2020 الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر

فوائد الفلفل الأخضر

GMT 02:21 2020 الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر

فوائد نبات العرعر

أبرز إطلالات النجمات في حفل "موريكس دور 2019"

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 07:11 2021 السبت ,11 أيلول / سبتمبر

مصر وإيطاليا تبحثان تطورات أزمة «سد النهضة»
  مصر اليوم - مصر وإيطاليا تبحثان تطورات أزمة «سد النهضة»
  مصر اليوم - رحيل الصحافي اللبناني يوسف خازم بعد صراع مع المرض

GMT 23:38 2021 الأربعاء ,15 أيلول / سبتمبر

فساتين زفاف رومانسية وراقية للعروس النحيفة
  مصر اليوم - فساتين زفاف رومانسية وراقية للعروس النحيفة

GMT 14:20 2021 الخميس ,16 أيلول / سبتمبر

أفكار تصاميم وديكورات لغرفة الأطفال المراهقين
  مصر اليوم - أفكار تصاميم وديكورات لغرفة الأطفال المراهقين

GMT 00:56 2021 الجمعة ,17 أيلول / سبتمبر

عمرو واكد ينضمّ إلى قناة "الجزيرة"
  مصر اليوم - عمرو واكد ينضمّ إلى قناة الجزيرة

GMT 17:49 2021 الجمعة ,03 أيلول / سبتمبر

وفاة ملاكمة مكسيكية بعد غيبوبة 5 أيام

GMT 12:30 2021 الإثنين ,06 أيلول / سبتمبر

أوبل تكشف عن أسترا 2023 الكهربائية بالكامل رسميًا

GMT 17:05 2021 السبت ,04 أيلول / سبتمبر

صلاح ينضم لمنتخب "الفراعنة" قبل مواجهة الغابون

GMT 18:16 2021 الثلاثاء ,31 آب / أغسطس

دعاء النبي لسعة الرزق وكثرة المال

GMT 05:03 2021 الجمعة ,26 آذار/ مارس

الجمهور يفضّل الأفلام المقتبسة عن روايات

GMT 07:19 2021 الخميس ,12 آب / أغسطس

زلزال قوته 7.2 يضرب مينداناو في الفلبين

GMT 05:52 2021 الإثنين ,21 حزيران / يونيو

روسيا تستعد لاطلاق صاروخ «سويوز– 2» الدفاعي

GMT 10:06 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

يشير هذا اليوم إلى بعض الفرص المهنية الآتية إليك
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon