الحرس الثوري الإيراني ينفي استهدافه السفارة الأميركية في الرياض ويتهم إسرائيل بالوقوف وراء الهجوم ضربات إسرائيلية تستهدف أخطر مواقع الدفاع الجوي صفارات الإنذار تدوي في إسرائيل بعد هجوم صاروخي من لبنان سقوط مسيرة على مجمع شركات نفط في البرجسية واشتعال النيران بالعراق مقتل شخص وإصابة 6 آخرين بغارة إسرائيلية على بلدة القطراني جنوب لبنان سقوط شظايا على مبنى شركة "أوراكل" في دبي عشرات المصابين إثر "حادث" في استاد ببيرو قبل مباراة ديربي كرة قدم الإمارات تعلن سقوط شظايا في دبي إثر اعتراض جوي ناجح دون إصابات إعلام إيراني يتحدث عن احتمال إسقاط مقاتلة أميركية إسرائيلية دون تأكيد رسمي مقتل شخص وإصابة أربعة في حادث سقوط شظايا بمنشآت حبشان للغاز في أبوظبي

أخبار عاجلة

ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لدى الاشخاص تجعلهم أكثر شبابا طوال العمر

الأحد ,02 تموز / يوليو2023 ، 00:27 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لدى الاشخاص تجعلهم أكثر شبابا طوال العمر

ممارسة التمارين الرياضية

لندن - مصر اليوم

ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لدى الاشخاص، تجعلهم أكثر شبابا طوال العمر، وتحميهم من مخاطر الإصابة بأمراض السمنة والقلب والسكر ، وتحافظ على الصحة العامة لدى هؤلاء، بالاضافة إلى أنها تقاوم المخاطر الصحية لاضطرابات النوم .

وجد الأطباء أن النشاط البدني يكافح الكثير من الآثار السلبية، الناتجة من قلة النوم أو النوم لفترات طويلة والتي تهدد باصابة الاشخاص ببعض الامراض ، لكن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، خاصة رياضة الجري في الصباح الباكر من كل يوم يساهم في الحد من اضطرابات النوم .وذلك وفقا لما نشره موقع ديلي ميل.
وكشفت احدى الدراسات ان ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم تساعد في الحد من تقليل خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية، بجانب اضطرابات النوم .

أوضحت نتائج دراسة من جامعة قوانجتشو الطبية بالصين لفحص الآثار المشتركة للنشاط البدني ومدة النوم، أن النوم أقل من ست ساعات أو أكثر من ثماني ساعات يزيد من فرص الوفاة المبكرة.
كشفت نتائج الدراسة أن أولئك الذين لا يمارسون تمارين رياضية كافية وينامون خارج الإرشادات الموصى بها لديهم مخاطر أعلى بنسبة 69٪ للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية و21٪ خطر أعلى للوفاة من السرطان.

ومن جانبه قال الدكتور جيهوي زانج، الذي قاد البحث ، ان النشاط البدني والنوم الجيد يعززان الصحة، وقد يكونون أكثر فاعلية في تأخير الوفاة المبكرة لدى البالغين في منتصف العمر وكبار السن .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لدى الاشخاص تجعلهم أكثر شبابا طوال العمر

ممارسة التمارين الرياضية

لندن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنان القدير حسين فهمي

القاهرة ـ مصر اليوم

رواد فضاء

نيويورك - مصر اليوم

الأديب والشاعر والروائي أنور الخطيب

أبوظبي - مصر اليوم

حارس مرمى الأهلي المصري مصطفى شوبير

القاهرة ـ مصر اليوم

الخلايا السرطانية

موسكو ـ مصر اليوم

درة بلمسة جلدية باللون العنابي

باريس - مصر اليوم