ارتفاع حصيلة تفجير داخل مسجد بمجمع شرطة في باكستان إلى 21 قتيلًا وأكثر من 80 مصابًا غوغل تطلق تحديثاً أمنياً لهواتف بيكسل لإصلاح 110 ثغرات بينها ثغرة مستغلة في هجمات شركة أوبن إيه آي تكشف 6 حوادث أمنية وسلوكية رصدتها خلال اختبار نماذج الذكاء الاصطناعي توغل إسرائيلي جديد في ريف درعا واعتقال راعي أبقار في الجنوب السوري مجلس الأمن الُدولي يجري ثالث اقتراع غير رسمي لاختيار الأمين العام المقبل للأمم المتحدة ماكرون يتهم روسيا بشن هجمات هجينة ويعلن خطة لحماية البنية التحتية الفرنسية مقتل 15 شخصا وإصابة أكثر من 50 في هجوم انتحاري بسيارة مفخخة على مسجد في باكستان موسكو تستدعي المبعوث البريطاني وتهدد بضرب منشآت بريطانية داخل أوكرانيا 17 قتيلا و40 مصابا في تفجير استهدف مسجدا في باكستان خلال صلاة الجمعة تعليق مؤقت لحركة الطيران في مطاري لوبلين وجيشوف في بولندا

أخبار عاجلة

الكنافة والقطايف والسمبوسك في رمضان

الثلاثاء ,05 أيار / مايو2020 ، 14:05 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - الكنافة والقطايف والسمبوسك في رمضان

الكنافة والقطايف والسمبوسك

القاهرة - مصر اليوم

أجسامنا تحتاج إلى السكريات بعد ساعات الصيام الطويلة؛ حيث إن تناول بعض السكريات بعد الإفطار يعوض الجسم عن السكريات التي يفقدها خلال فترة الصيام.ويمكن تناول بعض السكريات لتؤدي الغرض، إلا أن استهلاك الكثير من السكريات قد يجعلك تفقد السيطرة على الشهية، و تجعلك تتناول الكثير من الطعام.

وقال معتز القيعي، أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية، ان هناك فرصة لكل أم تصحح مفاهيم والعادات الغذائية الخاطئة التي تتبعها خلال شهر رمضان في إعداد الطعام في وجبتي الإفطار والسحور لـ عائلتها وأطفالها.

وأضاف القيعي في تصريح خاص لموقع "صدى البلد" الإخباري، انه يجب على كل أم عند إعداد وجبة الإفطار ان تحرص على تقديم وجبة صحية على الإفطار، والبعد عن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية كـ الأطعمة الدسمة والمقليات، وتقديم الحلوى عالية السكريات.

وأشار "القيعي"، إلى أن اتباع نظام غذائي صحي لا يعني عدم تناول الأطعمة المفضلة لدينا، حيث يمكن تناول الاطعمة المرتبطة بشهر رمضان كالقطايف والكنافة والباشميلات والسمبوسك يوم واحد في الأسبوع.وأفاد القيعي، بأنه يمكن لهذا النظام ان يجعل أجسامنا تحصل على الفائدة من شهر رمضان والصيام؛ حيث أن هذا النظام مفيد للأطفال فهو يساعدهم على ضبط مستوى الكوليسترول في الدم، وزيادة المناعة، ونمو أجسامهم بشكل صحي

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الكنافة والقطايف والسمبوسك في رمضان

الكنافة والقطايف والسمبوسك

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المهندس كريم بدوى وزيرالبترول والثروة المعدنية المصري

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة مي سليم

القاهرة - مصر اليوم

وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا"

واشنطن ـ مصر اليوم

متحف اللوفر في فرنسا

باريس - مصر اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ مصر اليوم

سرطان الرئة

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنانة المصرية يارا السكري

بيروت ـ مصر اليوم