الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 09:28:47 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 09:28:47 آخر تحديث
العدس الأحمر مع الخضار
العدس الأحمر مع الخضار
القاهرة ـ مصر اليوم
يقبل بعض الأشخاص على تناول العدس فى الإفطار، وبالأخص العدس الأسمر، الذي يعرف باسم العدس بجبة، لذلك كشف موقع "هيلث" عن طريقة عمل سلطة العدس الأحمر بالخضار.
مكونات سلطة العدس الأحمر مع الخضار
2 كوب عدس مسلوق.
كوب فلفل أخضر متوسط ، مفروم.
جزرة متوسطة مفرومة.
2 رأس طماطم متوسط الحجم ، مفروم.
¼ باقة بقدونس مفروم ناعمًا.
3 أضلاع بصل أخضر مفروم ناعمًا.
مكونات الصلصة:
3 ملاعق كبيرة. خل بلسمي
½ ملعقة صغيرة. ملح
2 ملعقة صغيرة. 3 ملاعق كبيرة نعناع مجفف
. زيت الزيتون
تجهيز:
1- صفي العدس وضعي جميع مكونات السلطة في طبق التقديم .
2-في وعاء صغير ، اخلطي مقادير التتبيل التي ستضاف للسلطة قبل تناولها
.3- قسمي السلطة إلى 4 حصص وقدميها باردة
نصيحة: إذا لم يغلي العتب فابدأ في غلي نصف كوب واستمر في تحضير الطبق.
وقت التحضير: 15 دقيقة
وقت الطهي: 20 دقيقة
الكمية: 4 حصص
حقائق غذائية (لكل وجبة):
السعرات الحرارية: 240
كوليسترول (ملج):
دهون حرة 10 جرام
كربوهيدرات (27 جرام
بروتينات 10 جرام
ألياف غذائية (10 جرام
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
GMT 06:05 2021 الثلاثاء ,06 إبريل / نيسان
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير المندي اليمني الأصليGMT 06:03 2021 الثلاثاء ,06 إبريل / نيسان
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير طاجن الدجاج بالزيتونGMT 06:00 2021 الثلاثاء ,06 إبريل / نيسان
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير ملوخية ورق بالدجاجGMT 05:58 2021 الثلاثاء ,06 إبريل / نيسان
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كفتة بصوص الطماطم والكاريGMT 05:47 2021 الإثنين ,05 إبريل / نيسان
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير الرز الأحمر المطبوخمصر ستوقف تصدير الغاز الطبيعي المسال بداية من مايو المقبل لتغطية السوق المحلي
القاهرة ـ مصر اليوم
قال مصدران حكوميان مصريان، إن وزارة البترول والثروة المعدنية المصرية، ستوقف تصدير شحنات الغاز الطبيعي المسال بداية من مايو المقبل، بالتزامن مع ارتفاع استهلاك البلاد من الغاز خلال أشهر الصيف، وللوفاء باحتياجات مح...المزيدنيللي كريم تؤكد عقب نجاح مسلسلها الرمضاني "فراولة" أن الاختيارات الفنية باتت أكثر صعوبة
القاهرة ـ مصر اليوم
قالت الفنانة نيللي كريم إن مسلسل «فراولة» الذي قدمته في شهر رمضان هذا العام يدعو للتفاؤل، مؤكدة أنها تحب الأفكار الإيجابية، وأنها مثل سائر الناس تعتريها لحظات يأس وضيق، لكنها تذكِّر نفسها دوماً بأن يوماً جدي�...المزيدمخاوف بشأن حرية التعبير عقب قرار مجلس النواب الأميركي بحظر "تيك توك"
واشنطن ـ مصر اليوم
أثار تيك توك، مخاوف بشأن حرية التعبير بعدما أقر مجلس النواب الأميركي مشروع قانون من شأنه حظر التطبيق الشهير في الولايات المتحدة إذا لم تبع شركة بايت دانس الصينية المالكة له حصتها في غضون عام. ووافق مجلس النوا�...المزيد"السكين" كتاب جديد لسلمان رشدي يروي فيه عن الهجوم الذي كاد أن يقتله
نيويورك - مصر اليوم
يصدر بعد غد الثلاثاء بالولايات المتحدة كتاب للروائي البريطاني الأميركي سلمان رشدي يتناول عملية الطعن التي تعرّض لها عام 2022. ويقدم رشدي في الكتاب المقرر طرحه بعد يومين، روايته للهجوم الذي كاد أن يقتله عام 2022، في أحد...المزيد
GMT 08:31 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
فيكتوريا بيكهام بإطلالة مثالية في عيد ميلادها الـ50
GMT 08:08 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
مدينة دهب المصرية غنية بالأنشطة السياحية والمناظر الطبيعية الخلابة
GMT 12:51 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
انطلاق جلسة المرافعات الافتتاحية لترمب في قضية "ولاية نيويورك" مع استمراره في حملته الانتخابية
GMT 09:40 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
مخاوف بشأن تأثير تشريعات مكافحة الأخبار الزائفة على الحريات الإعلامية
GMT 08:47 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
اجتماع مرتقب بين نقابتي الممثلين والصحافيين في مصر لوضع ضوابط لتغطية العزاءات
GMT 00:40 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
أرسين فينغر يبتعد 5 أسابيع لحسم قراره بشأن وجهته المقبلة
GMT 01:06 2018 الخميس ,26 إبريل / نيسان
تراجع إصدار موسوعات الأطفال في "الشارقة القرائي للطفل"
GMT 10:45 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان
التناننير المزينة بالورود اختياركِ المناسب لربيع 2018
GMT 22:56 2018 الثلاثاء ,24 إبريل / نيسان
إيدين دغيكو يصنع التاريخ مع روما
GMT 09:48 2018 السبت ,21 إبريل / نيسان
"أوميغا" تطرح ساعات فريدة للنساء تتميز بجمالها الأخاذ
GMT 01:03 2018 السبت ,21 إبريل / نيسان
تدريبات خاصة لخاميس رودريغيز قبل موقعة ريال مدريد
GMT 11:22 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان
فرانشيسكا أمفيثيتورف المديرة الفنية لمجوهرات "لويس فيتون"
GMT 18:14 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير
محمد هاني يتعرض لكدمة قوية في الركبة
GMT 02:04 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
اللقطات الأولى لتصادم 4 سيارات أعلى كوبري أكتوبر
GMT 07:56 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير
حكومة ولاية ميناس جيريس تعلن حالة الطوارئ بسبب انتشار الحمى الصفراء
GMT 16:20 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
مقتل 3 مواطنين وإصابة 4آخرين في حادث تصادم في المعادي
GMT 07:05 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
أجمل ديناصور في العالم بألوان مثل طائر الطنان
GMT 06:33 2018 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير
تعرف على أسعار الحديد في الأسواق المصرية الثلاثاء
GMT 21:12 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر
الأهلي يعترف بتلقي مؤمن زكريا لعرض إماراتي
GMT 00:34 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
أبرز النصائح الخاصة بإدخال اللون الذهبي إلى الديكور
GMT 19:03 2017 الثلاثاء ,21 آذار/ مارس
عيد الأم العراقية يمرّ بين استقبال نعوش الأبناء وفقدان الأزواج
GMT 12:51 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد ناجي يمنح محمد الشناوي وعدًا بالانضمام للمنتخب
GMT 14:37 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
الإعدام شنقًا لـ7 من أعضاء خلية "داعش" في مطروح
GMT 13:23 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
"الخطيب" يدعو أعضاء الأهلي لحضور ندوته الرسمية في الجزيرة
GMT 02:07 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
سعر الدولار الأحد في السوق السوداء الأحد
GMT 05:21 2017 الأحد ,09 تموز / يوليو
جلال الزكي يؤكّد سعادته بردود فعل مسلسل "وضع أمني"
GMT 17:42 2014 الجمعة ,15 آب / أغسطس
حدوث هبوط أرضي في حي الكويت في السويس
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك