إذا كنتم حتى الان لا تسجلون يومياتكم فابدؤوا بذلك الان. اليوميات يمكن أن تشمل قصصا عن الأمور التي فعلتم في الماضي، حول ما يحدث في حياتكم الان، حول الأمور التي حلمتم بالقيام بها وحول الشخصيات الموجودة في حياتكم. يمكنكم إرفاق الأغاني المفضلة لليوميات, الوصفات وأي شيء اخر مهم بالنسبة لكم. كتابة اليوميات هو وسيلة رائعة لجعل الدماغ حاد، وذلك لأن تذكر الأحداث والتخطيط للمستقبل يقوي الاتصالات في الدماغ. الألعاب التي تجعلكم تفكرون وتجرون تقييمات للوضع ممتازة لتحفيز الدماغ. لعبة البطاقات، أحجية الصور المقطوعة, الشطرنج، الكلمات المتقاطعة، ألعاب الكلمات والسودوكو هي ألعاب مفيدة للدماغ، وخصوصا انه لا يوجد سبب لعدم التمتع أثناء القيام بتدريب الدماغ، وخصوصا ان بعض الألعاب أيضا تحسن حياتكم الاجتماعية