توقيت القاهرة المحلي 08:44:08 آخر تحديث
  مصر اليوم -

ما الذي يمكن للنساء فعله لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب؟

الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير2018 ، 20:25 بتوقيت القاهرة المحلي
  مصر اليوم -

ما الذي يمكن للنساء فعله لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب؟

توجد عدة تغييرات في نمط الحياة يمكن تنفيذها للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب: الإقلاع عن التدخين أو عدم البدء فيه. ممارسة الرياضة لمدة تتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة يوميًا في معظم أيام الأسبوع، أو 60 إلى 90 دقيقة إذا كنت في حاجة لإنقاص الوزن. الحفاظ على وزن صحي للجسم. اتباع نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة والكوليسترول والملح. يلزم أيضًا تناول الأدوية الموصوفة على نحو ملائم، مثل أدوية ضغط الدم وأدوية منع تجلط الدم والأسبرين. كما يلزم المزيد من التحكم في الحالات المرضية الأخرى التي تمثل عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وداء السكري.
  مصر اليوم -

إطلالات سميرة سعيد تعكس ذوقاً متجدداً يتجاوز عامل العمر

القاهرة - مصر اليوم
  مصر اليوم - البرد يحصد أرواح الأطفال في غزة وسط أوضاع إنسانية كارثية

GMT 07:46 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير

صفات رجل برج الدلو في الحب منها ذكاء وغموض وإخلاص بلا قيود
  مصر اليوم - صفات رجل برج الدلو في الحب منها ذكاء وغموض وإخلاص بلا قيود
  مصر اليوم - تسلا تواجه انتقادات بعد وفيات ناجمة عن أعطال أبواب السيارات
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
egypt, egypt, egypt