من الجيد أن يتعلم الطفل منذ البداية أن الليل يختلف عن النهار. يجب فتح الستائر، واللعب معه خلال النهار، وعدم القلق كثيراً بشأن ضجيج الحياة اليومية أثناء نومه. وفي الليل، من المفيد اتباع ما يلي: إبقاء الإضاءة منخفضة. عدم التكلم كثيراً وإبقاء الصوت منخفضاً. وضع الطفل ليستلقي فور انتهائه من الرضاعة وتغيير ملابسه. عدم تغيير ملابس الطفل إلا عند الحاجة لذلك. عدم اللعب مع الطفل. هكذا سيدرك الطفل سريعاً أن وقت الليل للنوم