بما أن الإفطار يشكل، ربما، الوجبة الغذائية الأكثر أهمية خلال اليوم، فإنه يجب على كل طفل تناول إفطار جيد في كل يوم. لكي تجعلي طفلك يقوم بذلك، ربما من المفيد معرفة سبب عدم تناوله الإفطار. ربما يشعر أن ليس لديه وقت كاف في الصباح أو أنه لا يحب أطعمة الإفطار التقليدية أو لمجرد أنه لا يشعر بالرغبة في تناول الطعام في الصباح. لحسن الحظ، يمكنه توفير الوقت للإفطار ويمكنه تناول أطعمة إفطار غير تقليدية، بل ويمكنه تناول الإفطار متأخرا قليلا في الصباح.