توقيت القاهرة المحلي 04:40:44 آخر تحديث
  مصر اليوم -

ما هي نصائح ما بعد الولادة لإنقاص الوزن خاصة إذا كانت الولادة قيصرية ؟

الأحد ,04 آب / أغسطس2019 ، 09:23 بتوقيت القاهرة المحلي
  مصر اليوم -

ما هي نصائح ما بعد الولادة لإنقاص الوزن خاصة إذا كانت الولادة قيصرية ؟

- شرب لترين ونصف مياه، خاصة عند الإرضاع ، و تناول اللبن خالي الدسم، والمشروبات الطبيعية الخالية من السكر ، و تناول الفواكه والخضروات بين الوجبات، خصوصًا التفاح والخرشوف والفواكه التي تتمتع بنسبة عالية من الحديد. و ممارسة الرياضة الخفيفة لمدة 10 دقائق يوميًا، بعد أول أسبوعين من الولادة. و إرضاع طفلك رضاعة طبيعية، لأنها تساعد على حرق الدهون في الجسم، وخصوصًا دهون البطن. و تناول قطعة من الجاتوه أو الشوكولاتة أو الحلاوة أو المربى مرة واحدة أسبوعيًا، ولتكن على وجبة الإفطار لسهولة حرقها.
  مصر اليوم -

النجمات يودّعن الشتاء بإطلالات جريئة

باريس - مصر اليوم
  مصر اليوم - تحذيرات من أمطار رعدية وسيول في مصر خلال 72 ساعة

GMT 02:44 2026 السبت ,04 إبريل / نيسان

الأبراج الأكثر غموضًا وصعوبة في الفهم
  مصر اليوم - الأبراج الأكثر غموضًا وصعوبة في الفهم
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
egypt, egypt, egypt