توقيت القاهرة المحلي 13:25:14 آخر تحديث
  مصر اليوم -

مسافة المشي المثالية اليومية لتقليل مخاطر الوفاة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - مسافة المشي المثالية اليومية لتقليل مخاطر الوفاة

المشي المثالية
واشنطن ـ مصر اليوم

اكتشف علماء أمريكيون أن الأشخاص الذين يمشون مسافة معينة يوميا أو أكثر يكونون أقل عرضة للوفاة من الأشخاص الذين يمشون أقل من تلك المسافة.أجرى علماء من جامعة نورث وسترن، دراسة على 2110 امرأة ورجل تتراوح أعمارهم بين 38 و50 عامًا. بدأ البحث عام 1985.

في عام 2005، طُلب من المشاركين ارتداء مقياس تسارع على الوركين كل يوم لمدة أسبوع لقياس مستوى نشاطهم البدني. بعد ذلك، قسم المختصون الناس إلى ثلاث مجموعات.

تتألف المجموعة الأولى من أشخاص لديهم مستويات منخفضة من النشاط البدني، كان متوسطهم أقل من 7000 خطوة في اليوم. في المجموعة الثانية، الأشخاص الذين لديهم مستوى متوسط ​​من النشاط البدني بين 7000 و9999 خطوة في اليوم، والمجموعة الثالثة، أولئك الذين ساروا أكثر من 10000 خطوة في اليوم. تمت مراقبة المشاركين حتى عام 2018، وسجلوا جميع الوفيات، بحسب ما ذكر موقع "jamanetwork".

ونتيجة لذلك، وجد الخبراء أن خطر الوفاة في مجموعة ذوي المستويات العالية والمتوسطة من النشاط البدني كان أقل بشكل ملحوظ مقارنة بالمشاركين الذين كان مستوى نشاطهم البدني منخفضًا.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

«الصحة المصرية» توضح كيفية السيطرة على مرض السكر

الوقاية من مرض السكري بالكركم وفوائد لا تتوقعينها

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

مسافة المشي المثالية اليومية لتقليل مخاطر الوفاة مسافة المشي المثالية اليومية لتقليل مخاطر الوفاة



GMT 20:02 2024 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان

أحمد السقا أولي مفاجأت فيلم "عصابة المكس"
  مصر اليوم - أحمد السقا أولي مفاجأت فيلم عصابة المكس

GMT 20:53 2018 الأربعاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

أجاج يؤكد أن السيارات الكهربائية ستتفوق على فورمولا 1

GMT 02:41 2016 الأحد ,15 أيار / مايو

الألوان في الديكور

GMT 15:53 2020 الأحد ,12 كانون الثاني / يناير

إقبال على مشاهدة فيلم "Underwater" فى دور العرض المصرية

GMT 15:43 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان

مجلس المصري يغري لاعبيه لتحقيق الفوز على الأهلي

GMT 14:25 2019 الخميس ,03 كانون الثاني / يناير

دراسة جديدة تُوصي بالنوم للتخلّص مِن الدهون الزائدة

GMT 17:44 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

ريال مدريد يستغل الخلاف بين نجمي باريس سان جيرمان

GMT 03:56 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير

عبدالله الشمسي يبتكر تطبيقًا طبيًا لمساعدة المرضى

GMT 14:00 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير

أودي تطرح أفخم سياراتها بمظهر أنيق وعصري

GMT 17:49 2017 السبت ,02 كانون الأول / ديسمبر

مدير المنتخب الوطني إيهاب لهيطة يؤجل عودته من روسيا

GMT 19:33 2020 السبت ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل مغني الراب الأمريكي كينج فون في إطلاق نار بأتلانتا
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon