توقيت القاهرة المحلي 23:10:00 آخر تحديث
  مصر اليوم -

أوضحت أنه يؤثر على الخلايا الالتهابية في نخاع العظم

دراسة تحذر من النوم أكثر من 9 ساعات يوميًا

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - دراسة تحذر من النوم أكثر من 9 ساعات يوميًا

النوم أكثر من 9 ساعات يوميًا
لندن ـ كاتيا حداد

قلة النوم الصحي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في القلب حتى بالنسبة لأولئك الذين يكرسون الوقت بانتظام للتمارين ويمارسون نمط حياة صحي.

وصل علماء في جامعة كولورادو في بورلدر لهذا الاستنتاج بعد إجراء دراسة استمرت سبع سنوات، فحص الخبراء أنماط النوم والبيانات الوراثية والبيانات الطبية لـ 461000 شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و69 عامًا والذين لم يصابوا أبدًا بأزمة قلبية.

وبحسب موقع MedicalXpress، اتضح أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات في اليوم معرضون لخطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 20 في المائة أكثر من أولئك الذين ينامون من ست إلى تسع ساعات. وفي الوقت نفسه، زاد احتمال تعرض الإصابة بنوبة قلبية الأشخاص الذين قضوا أكثر من تسع ساعات في النوم بنسبة 34 في المائة.

أشار الباحثون إلى أن النوم لمدة ست إلى تسع ساعات يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية لدى الأشخاص المعرضين وراثياً لأمراض القلب بنسبة 18 في المائة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر قلة النوم على الغشاء المخاطي للشرايين أو البطانة، وكذلك تطور الخلايا الالتهابية في نخاع العظم، في حين أن النوم الطويل جدًا يمكن أن يسبب التهابًا في الجسم.

قد يهمك أيضا : 

تناول بيضة واحدة يوميًا على الأقل يخفض من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 12 %

 مكملات أوميجا 3 الغذائية ربما لا تحد من خطر الإصابة بأمراض القلب

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تحذر من النوم أكثر من 9 ساعات يوميًا دراسة تحذر من النوم أكثر من 9 ساعات يوميًا



GMT 05:03 2020 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير

5 أزمات صحية يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب

GMT 03:47 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

علاج أول مصاب بفيروس كورونا بمساعدة روبوت في أميركا

GMT 05:25 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

بكين تخصص مليار يوان لمكافحة تفشي فيروس كورونا الجديد

GMT 07:01 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

"الصحة" العالمية تعلن أنها ستحدد موقفها من "الطوارئ"

GMT 07:00 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير

طبيب يخلع ضرس مريض وهو على لوح تزلج

اختارت مع إطلالتها حذاء أبيض ونظارات شمسية

باريس هيلتون تتألق بفستان أرجواني مُماثل لسيارتها

واشنطن ـ مصر اليوم

GMT 03:05 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

تعرف على أفضل ٥ وجهات عالمية للتخييم في الإمارات
  مصر اليوم - تعرف على أفضل ٥ وجهات عالمية للتخييم في الإمارات

GMT 01:43 2020 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

مواقيت الصلاة في مصر اليوم الخميس 9 يناير/ كانون الثاني

GMT 04:45 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

مجموعة من النصائح والبسيطة عند شراء سيارة كهربائية مستعملة

GMT 02:35 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

أستراليا تُقرّر إعدام 10 آلاف جمل بسبب زيادة الجفاف

GMT 22:58 2020 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

رواية جديدة لمحمود الجعيدي عن "دار سما"

GMT 22:47 2020 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

ثقافة بنى سويف تناقش كتاب "السلطان الحائر"

GMT 16:12 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

أوَّل تعليق لـ"صلاح" على فوز ماني بجائزة أفضل لاعب أفريقي

GMT 23:09 2020 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

رواية لهاروكي موراكامي عن "دار الآداب"

GMT 23:22 2020 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

محاضرة في الغربية تحذر من "التنمر" وتطالب بوضع حلول مناسبة

GMT 01:26 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

مناقشة "العالقون" بمختبر السرديات في مكتبة الإسكندرية

GMT 04:19 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

الملكة ليتيزيا تستهّل عام 2020 بإطلالة ساحرة

GMT 13:49 2020 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

محمد صلاح يتخطَّى ليونيل ميسي في تصنيف أغلى اللاعبين

GMT 22:34 2020 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

حفل تأبين لـ عطية عليان في ثقافة السويس

GMT 00:34 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

مواقيت الصلاة في مصر اليوم الأربعاء 8 يناير/ كانون الثاني

GMT 12:23 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

ثقافة الإسكندرية تناقش رواية "يوسف 2049"

GMT 10:27 2020 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

شركة تستعد لطرح سماعات للأذن متخصصة في قياس ضغط الدم
 
Egypt-today

Maintained and developed by Egypt Today for Media production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Egypt Today for Media production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon