توقيت القاهرة المحلي 16:58:37 آخر تحديث
  مصر اليوم -

تزيد من خطورة الإصابة بالسكري وأمراض القلب والتمثيل الغذائي

فواكه تساعد في التخلص من دهون البطن لمن يعاني البدانة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - فواكه تساعد في التخلص من دهون البطن لمن يعاني البدانة

فقدان الوزن
برلين ـ جورج كرم

أفادت الجمعية الألمانية للتغذية، أن هناك أنواع من الفاكهة تحتوي على عناصر غذائية هامة، وتساعد على إزالة دهون البطن، التي تؤثر بشكل سلبي على الجسم وتزيد من خطورة الإصابة بالسكري وأمراض القلب والتمثيل الغذائي. ونقلت وكالة الأنباء الألمانية عن الجمعية قائمة بالفواكه التي تساعد في إزالة دهون البطن:

الأفوكادو
أوضح خبراء التغذية الألمان أن الأفوكادو هو أفضل مصدر للمواد الغذائية، التي تساعد على إزالة دهون البطن، لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف.

ومن الخصائص التي يتمتع بها الأفوكادو أيضا أنه يحتوي على عناصر تساعد على منع الالتهابات وخفض الكوليسترول، وتعزز بشكل عام من صحة الجسم.

التوت
يعتبر التوت من المصادر الغنية بالمواد الغذائية والألياف، ويساعد تناولها على الشعور بالامتلاء، وهو ما يحول دون تناول المزيد من الطعام.


أقرأ أيضًا:

استمتعي بالنحافة مع أفضل خطط فقدان الوزن وحرق دهون البطن

 الرمان
يحتوي الرمان على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، والتي تعزز من عملية التمثيل الغذائي وتساعد على حرق الدهون.

التفاح والكمثرى
يعد التفاح والكمثرى من الفواكه الغنية بـ"البكتين"، وهو عبارة عن ألياف قابلة للذوبان في الماء، وتساعد على توقف تكوين الدهون وتخزينها في الجسم.

البرتقال
يمتاز فيتامين C الموجود في البرتقال بتأثيره غير المباشر على الوزن، وهو المسؤول عن إنتاج جزيئات تعزز من عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي يتم حرق المزيد من الدهون أثناء ممارسة التمارين الرياضة، إذا سبقها تناول كمية كبيرة من فيتامين C.

الجريب فروت
يعد الجريب فروت مصدرا رئيسيا من مصادر فيتامين C، حيث إنه غني بالمياه ويحتوي أيضا على مضادات الأكسدة، التي تساعد على توازن مستويات الأنسولين في الدم.

قد يهمك أيضاً : 

تعرفي علي اهم الأطعمة للتخلّص من دهون البطن

  استخدام نبات القرفة لمكافحة دهون البطن

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فواكه تساعد في التخلص من دهون البطن لمن يعاني البدانة فواكه تساعد في التخلص من دهون البطن لمن يعاني البدانة



موديلات فساتين سهرة ناعمة مستوحاة من إطلالات ديانا كرزون

بيروت - مصر اليوم

GMT 03:30 2021 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير

منتزهات وحدائق سياحية في البحرين تستحق الزيارة
  مصر اليوم - منتزهات وحدائق سياحية في البحرين تستحق الزيارة

GMT 03:55 2021 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير

ديكورات مميزة لمداخل المنازل بالأسود والأبيض
  مصر اليوم - ديكورات مميزة لمداخل المنازل بالأسود والأبيض

GMT 04:34 2021 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير

مصادر تكشف عن قرب تعاقد منى عراقي مع قناة "الشمس"
  مصر اليوم - مصادر تكشف عن قرب تعاقد منى عراقي مع قناة الشمس

GMT 16:26 2021 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير

نقيب الإعلاميين ينفي شائعة وفاة الإعلامي وائل الابراشي

GMT 20:26 2021 الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير

حقيقة قفز محمد رمضان من أعلى «برج القاهرة» بعد تأجيل التصوير

GMT 22:28 2021 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير

القبض على صانعة "الحلوى الجنسية" في حفل نادي الجزيرة

GMT 06:40 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

إنزيم موجود لدى حشرة العث قد يخلص الأرض من كارثة بيئية

GMT 01:22 2021 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير

"كورونا" ينقذ "مازن" من عذاب زوجة أبيه

GMT 02:51 2020 الأربعاء ,16 كانون الأول / ديسمبر

الإعدام للمتهم الرئيسي باغتصاب سيدة المقابر في الإسماعيلية

GMT 10:00 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

محارب السرطان محمد قمصان يوصي والدته بدفنه في النهار

GMT 21:07 2020 السبت ,05 كانون الأول / ديسمبر

فيفي عبده تطلب الدعاء من جمهورها

GMT 16:39 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر

كارلو أنشيلوتي يحدد صفقات إيفرتون بعد مباراة ليفربول

GMT 00:22 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر

قائمة نيويورك تايمز لأعلى مبيعات الكتب
 
Egypt-today

Maintained and developed by Egypt Today for Media production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Egypt Today for Media production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon