زلزال بقوة 5.7 درجات يضرب افغانستان قرب بازاراك مقتل شخص في قصف بالمسيّرات على حدود السودان مع إثيوبيا مصرع 3 سياح فرنسيين إثر انهيار ثلجي في منتجع “كورمايور” صحة غزة تعلن 611 شهيدا و1630 إصابة جراء خروقات الاحتلال منذ أكتوبر الماضي الصحة السعودية توصي بتلقي لقاح الحمى الشوكية قبل العمرة في رمضان حرائق غابات أوكلاهوما وكانساس تخرج عن السيطرة بسبب الجفاف والرياح فلايت رادار ترصد طائرة أميركية تدخل أجواء شمال روسيا ثم تختفي عن الرادارات مقتل طيار مقاتل إيراني في حادث تحطم طائرة أثناء التدريب سوريا تتعرض لهزة أرضية دون معرفة قوتها حتى الآن فيفا سيخصص صندوقا بقيمة 75 مليون دولار لإعادة بناء الملاعب غزة

أخبار عاجلة

نصائح لمن يعاني تقلص العضلات

الثلاثاء ,22 آذار/ مارس2016 ، 13:40 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - نصائح لمن يعاني تقلص العضلات

تقلص العضلات

القاهرة - مصر اليوم

تتأثر جميع مفاصل الجسم بكل ما يدور حولها كهبوط حرارة الجو والبرد الذي يحرض آلام الظهر والرقبة عند الذين يعانون منها، والسبب يعود إلى تقلص العضلات والأربطة بفعل عامل البرودة. وأكثر المتأثرين هم:

- المتقدمون في السن.
- أصحاب الوزن المفرط.
- الذين يعانون من أمراض في المفاصل (تعرف بأمراض الروماتيزم).
- المصابون بمرض "الأرتروز".
والبرد لا يزيد ولا يسبب خشونة المفصل، لكنه يزيد من درجة الإحساس بالاعراض الناتجة منه. وللوقاية من ذلك، ننصح:
- بتوفير التدفئة اللازمة للمفاصل والأربطة وخصوصاً الأقدام والظهر وأسفله.
- تناول مضادات الإلتهاب في حال ظهور الآلام.
- تفادي صفقات الهواء الباردة على الرقبة والظهر وتجنب المشي على الأرض الباردة حافي القدمين.
- الإنتباه إلى النظام الغذائي وعدم تناول ما يدخل البرد للجسم كالحليب واللبنة الباردة والخس والخيار والمانغا والبطيخ. وتجنب الحوامض مثل الليمون والخل.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح لمن يعاني تقلص العضلات

تقلص العضلات

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة غادة عبد الرازق

القاهرة - السعودية اليوم

شركة “ميتا”

واشنطن ـ مصر اليوم

متحف اللوفر في فرنسا (الصورة من حساب المتحف الرسمي على فيسبوك)

باريس ـ مصر اليوم

لاعب المنتخب الفرنسي كيليان مبابي

باريس ـ مصر اليوم

قهوة

لندن ـ مصر اليوم

ميريام فارس بإطلالة بيضاء

الرياض ـ مصر اليوم