توقيت القاهرة المحلي 11:09:34 آخر تحديث
  مصر اليوم -

فوائد صحية مذهلة لتناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - فوائد صحية مذهلة لتناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق

زيت الزيتون
القاهرة - مصر اليوم

زيت الزيتون معروف على نطاق واسع بفوائده الصحية ويتميز بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة وقد يساعد في الحماية من بعض الأمراض المزمنة، ويستخدم بشكل شائع كزيت للطبخ والغمس.

ويوصي العلماء بـاستخدام زيت الزيتون بانتظام لأنه مليء بالأحماض الدهنية والفيتامينات والمغذيات الكبيرة، إنه منتج سهل الوصول إليه للاستخدام اليومي الأكثر قيمة ويمكنه أن يفعل المعجزات لصحتك.

وكشف موقع bornrealist، عن أبرز الفوائد الصحية التي تعود إلي الجسم عند تناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق، كان أبرزها ...

-حماية الدماغ
زيت الزيتون مفيد جدًا للعقل، يساعد زيت الزيتون عقولنا في تناول الأكسجين والوقاية من المشاكل العقلية مثل مرض الزهايمر، كما  إنه أمر رائع لتقوية الذاكرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض عقلية مثل الاكتئاب، يؤدي استهلاك زيت الزيتون يوميًا على معدة فارغة إلى زيادة الصحة العقلية والجسدية على الفور ، لذا يجب أن تجعل تناوله جزءًا من روتينك اليومي.

-ضبط مستوى السكر في الدم
يتميز زيت الزيتون بقدرته على خفض نسبة الكوليسترول في الدم يجب تناوله يوميًا على معدة فارغة في الصباح خاصةً لمرضى السكري أو أمراض القلب والأوعية الدموية غير الصحية.

-لتقليل الالتهابات
زيت الزيتون مفيد للتخفيف من الالتهابات، إنه يعمل مثل الإيبوبروفين للحد من الالتهاب في أي جزء من الجسم ، فإن 3-4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون تعمل بفعالية أكبر من جرعة 10 بالمائة من الإيبوبروفين، ينصح بزيت الزيتون لأنه علاج طبيعي وليس له آثار جانبية.

-تعزيز جهاز المناعة
يعمل زيت الزيتون بشكل رائع على جهاز المناعة  لأنه يحتوي على كمية صحية من الأحماض الدهنية التي تعمل بشكل مميز على أجزاء مختلفة من وظائف المناعة، يساعد زيت الزيتون في دعم جهاز المناعة وتنظيمه،  يعمل زيت الزيتون بشكل أفضل كعلاج طبيعي لأمراض المناعة الذاتية.

-إنقاص الوزن
إحدى الفوائد التي ستجعلك بالتأكيد تستهلك زيت الزيتون على معدة فارغة هي حقيقة أنه يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة، زيت الزيتون مليء بالأحماض الدهنية وهي شكل صحي من الدهون وتجعلك تشعر بالشبع وتناول كميات أقل لأسلوب حياة أكثر صحة  يجب استبدال الزبدة بزيت الزيتون واستبدال الدهون بالدهون الجيدة.

-تنظيف الكبد من السموم
يعتبر الكبد من أهم أعضاء الجسم لأنه يؤدي الوظيفة الأساسية لتطهير جميع أجهزتنا الداخلية. في بعض الأحيان تتعطل الوظيفة وتحتاج إلى متابعة عملية إزالة السموم، يعمل زيت الزيتون بشكل أفضل في إزالة السموم من الكبد، إذا كنت ترغب في الحصول على أفضل النتائج فعليك خلط ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع ثلث جزء من عصير الليمون في كوب ثم تناول مشروب على معدة فارغة ولاحظ التغييرات في نفسك.

-حماية البشرة و الشعر و الأظافر من التلف
نظرًا لأن زيت الزيتون فعال لكل جزء من جسمك تقريبًا ، فهو مفيد للغاية لبشرتك وعظامك وشعرك وأظافرك، يلعب دورًا كبيرًا في إصلاح وتنعيم وتغذية وترطيب الشعر والأظافر التالفة ومساعدتهم على النمو بشكل أسرع وأفضل، يمكن استخدام زيت الزيتون كقناع للشعر أو الجلد ولكنه يعمل بشكل أفضل عند تناوله داخليًا.

-لعلاج القولون
يحمي زيت الزيتون خلاياك بشكل أساسي من أي نوع من الضرر الذي قد يؤدي بك إلى الإصابة بالسرطان،  يحسن نظام عمل القولون كما أن زيت الزيتون مفيد للتخلص من الإمساك.

قد يهمك ايضا

أبرز الأطعمة التي تحمي سلامة الكبد وتُعزّز أدائه

وصفات طبيعية من زيت الزيتون لبشرة نضرة

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد صحية مذهلة لتناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق فوائد صحية مذهلة لتناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق



GMT 21:23 2021 السبت ,06 شباط / فبراير

تسهيل الولادة الطبيعية بمشروبات سحرية

GMT 23:07 2021 الخميس ,04 شباط / فبراير

أسرع علاج طبيعي للأنيميا

GMT 20:42 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير

5 فوائد لن تصدقها لتناول ملعقة من العسل الأسود

GMT 20:37 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

أبرز 5 فوائد صحية لحليب جوز الهند

GMT 04:57 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير

فاكهة مهملة تساعد على التحكم في السكري في الدم

الملكة رانيا تُعيد ارتداء إطلالة بعد تسع سنوات تعكس ثقتها وأناقتها

القاهرة - مصر اليوم

GMT 09:41 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان

"قطة تركيّة" تخوض مواجهة استثنائية مع 6 كلاب

GMT 09:12 2020 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان

هاشتاج مصر تقود العالم يتصدر تويتر

GMT 12:10 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير

رفيق علي أحمد ينضم إلى فريق عمل مسلسل "عروس بيروت"

GMT 03:39 2020 السبت ,11 كانون الثاني / يناير

مادلين طبر تؤكد أن عدم الإنجاب هي أكبر غلطة في حياتها

GMT 18:39 2020 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير

التفاصيل الكاملة لحريق شقة الفنانة نادية سلامة.

GMT 05:47 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على سعر الجنيه المصري مقابل الدينار الاردني الأحد

GMT 13:22 2019 الأربعاء ,27 آذار/ مارس

قائمة "نيويورك تايمز" لأعلى مبيعات الكتب

GMT 20:50 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر

مقلوبة لحم الغنم المخبوزة في الفرن
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon