الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 23:20:51 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 23:20:51 آخر تحديث
3 أطعمة تحتوي على البوتاسيوم أكثر من الموز تعرف عليهم
الموز
القاهرة - مصر اليوم
يفضل العديد من الأشخاص تناول الموز بشكل يومي، وذلك لأحتوائة على كمية كبيرة من البوتاسيوم، والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ولكن الكثير منهم لا يعلم ان بعض الفواكه والخضراوات الأخرى تحتوي على البوتاسيوم بشكل أكبر من الموز.
وكشفًا لما قدمه موقع "webmd" إليكم ابرز الأطعمة التي على البوتاسيوم.
الفاصوليا
فهي غنية بالحديد والألياف أيضًا ، ومنخفضة السكر والدهون، ويفضل تناولها كخضار مع الأرز أو إضافتها لـ السلطة بشكل يومي للحصول على فوائدها بشكل كامل.
بطاطا
كما أنها منخفضة في السعرات الحرارية والكوليسترول والدهون المشبعة ومصدر جيد للفيتامينات B1 و B3 و B6 بالطبع ، كما انها تحتوي على البوتاسيوم بكميات كبيرة، ولكن للحصول على جميع فوائدها يجب تناولها بشكل صحي مع الخضار.
أفوكادو
على الرغم من أنها لذيذة أكثر من كونها حلوة ، إلا انها فواكه، وتحتوي على جرعة جيدة من البوتاسيوم ، إلى جانب الفيتامينات A و C و E، كما أنها مليئة بالدهون الصحية الأحادية غير المشبعة التي قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
قد يهمك ايضا
الموز خيارك الصحي والأفضل لفقدان الوزن وخبراء التغذية يكشفون أهم الفوائد
خبراء يكشفون الفوائد الغذائية للمشروبات الرمضانية وينصحون بتناولها
GMT 21:23 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
تسهيل الولادة الطبيعية بمشروبات سحريةGMT 23:07 2021 الخميس ,04 شباط / فبراير
أسرع علاج طبيعي للأنيمياGMT 20:42 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
5 فوائد لن تصدقها لتناول ملعقة من العسل الأسودGMT 20:37 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
أبرز 5 فوائد صحية لحليب جوز الهندGMT 04:57 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
فاكهة مهملة تساعد على التحكم في السكري في الدمبنوك مركزية خليجية تثبت أسعار الفائدة أسوة بتحركات الفيدرالي
أبوظبي ـ مصر اليوم
أبقت بنوك مركزية خليجية على أسعار الفائدة من دون تغيير، اليوم الأربعاء، بعد قرار مماثل من بنك الاحتياطي الفيدرالي الأميركي.وقال مصرف الإمارات المركزي في بيان، إنه أبقى على سعر الأساس على تسهيلات الإيداع لليلة واح�...المزيدغادة عادل تؤكد شعورها بالنضج الفني وتتطلع لتقديم أعمال مفيدة للمجتمع
القاهرة - مصر اليوم
قالت الفنانة غادة عادل إن تكريمها بمهرجان «أسوان لأفلام المرأة» يمثل حافزاً مهماً يدفعها لمزيد من التركيز في اختياراتها خلال الفترة المقبلة، وقالت إن «الفنان يحتاج للشعور بالتقدير الذي يدفعه لمزيد من الإ�...المزيدواشنطن تُطالب "تيك توك" بقطع علاقاتها مع شركتها الأم "بايتدانس" والصين
واشنطن -مصر اليوم
اعتمد الكونغرس الأميركي أمس (الثلاثاء) قانوناً يطالب مجموعة «تيك توك» العملاقة بقطع علاقاتها مع شركتها الأم «بايتدانس»، وعلى نطاق أوسع مع الصين، إذا كانت لا تريد مواجهة خطر حظرها في الولايات المتحدة. وأ�...المزيد
GMT 15:42 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
اللون الذهبي يرسم أناقة النجمات في سهرات الربيع
GMT 23:20 2024 الأربعاء ,01 أيار / مايو
ترمب يستأنف حملته الانتخابية تحت وطأة تهديدات القاضي بسجنه
GMT 22:16 2024 الأربعاء ,01 أيار / مايو
بلينكن في إسرائيل ويقترح حلولاً أفضل لتجنب هجوم رفح وتسريع وصول المساعدات إلى غزة
GMT 22:56 2024 الأربعاء ,01 أيار / مايو
انطلاق معرض الدوحة الدولي للكتاب في التاسع من مايو بمشاركة 42 دولة
GMT 22:11 2024 الأربعاء ,01 أيار / مايو
الشرطة الأميركية تعتقل نحو 300 طالب في احتجاجات بشأن الأوضاع في غزة
GMT 09:24 2024 الأربعاء ,01 أيار / مايو
أمير قطر والسيسي يشددان على تكثيف جهود الوساطة لإنهاء الحرب على غزة
GMT 19:22 2024 الأربعاء ,01 أيار / مايو
غادة عبد الرازق تنافس فى رمضان 2025 بمسلسل جديد
GMT 21:36 2024 الأربعاء ,01 أيار / مايو
تركيا تؤكد أن انتقال قيادات "حماس" لأنقرة غير وارد حالياً
GMT 15:28 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
"كيا EV9" تفوز بجائزة "الأفضل على الإطلاق" من "ريد دوت" في فئة تصميم
GMT 08:46 2024 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "السرطان" في أبريل /نيسان 2024
GMT 12:03 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج الثور الإثنين 2 تشرين الثاني / نوفمبر 2020
GMT 08:44 2024 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجوزاء" في أبريل /نيسان 2024
GMT 20:19 2016 الخميس ,10 آذار/ مارس
نور الكاديكي تبدأ تصوير مشاهدها في مسلسل "الكيف"
GMT 10:23 2023 الجمعة ,05 أيار / مايو
كاميلا تستبدل المجوهرات الموجودة على تاج الملكة ماري بسبب ألماسة مسروقة
GMT 03:18 2019 الجمعة ,22 شباط / فبراير
سليمان عيد يبدأ تصوير مشاهده في مسلسل "فلانتينو" مع عادل إمام
GMT 00:17 2021 الإثنين ,16 آب / أغسطس
تفاصيل تصوير مسلسل عمرو دياب الجديد بين الساحل الشمالي والإمارات
GMT 00:58 2021 السبت ,14 آب / أغسطس
الشركات الآسيوية تشتري 7 ملايين برميل نفط من الولايات المتحدة الأمريكية
GMT 11:35 2021 الأربعاء ,28 تموز / يوليو
محمد جمعة ينشر البوستر الرسمي لمسلسل "الحرامي 2"
GMT 05:56 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
سيدات يد الأهلي يفوز على الجزيرة في بطولة الدوري المصري
GMT 02:34 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير
مجلس المقاصة يرفض استقالة عبد السلام ويتمسك بعقد الرعاية
GMT 20:53 2021 السبت ,23 كانون الثاني / يناير
مستشار الرئيس للصحة يكشف عن الفئات التي لن تحصل على لقاح كورونا
GMT 14:01 2021 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير
درة تجري تعديلاً بسيطاً على فستان عيد ميلادها ليصبح أكثر احتشاماً
GMT 02:25 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
5 بدائل طبيعية تحميك من الشيخوخة اكتشفيها بنفسك
GMT 11:58 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
لامبارد يقهر غوارديولا ويمنح ليفربول هدية التتويج بلقب "البريميرليغ"
GMT 20:18 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
"الكاف" يستقر على بديل الزمالك فى السوبر الأفريقي ويحدد الموعد النهائي للرد
GMT 02:11 2019 الأربعاء ,13 شباط / فبراير
مجدي عبد الغني يؤكد على عدم إلغاء " الدوري"
GMT 20:28 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
الكشف عن حوار بين سكيلوتو وتيفيز بنهائي "ليبرتادوريس"
GMT 02:31 2018 الأحد ,24 حزيران / يونيو
محمد هنيدي يوضِّح أن " أرض النفاق" فتح شهيته للدراما
GMT 20:05 2018 الإثنين ,18 حزيران / يونيو
علي ربيع يتعاقد على بطولة مسلسل لرمضان 2019
GMT 02:29 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
المدير الرياضي ليوفنتوس يطالب بالابتعاد عن ديبالا
GMT 22:48 2014 الأحد ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
"بنات سنيريا" يُتوجن بلقب بطولة الريشة للفردي والزوجي
GMT 02:48 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
زلزال بقوة 5.8 درجة يقع قبالة الساحل الشرقي لليابان
GMT 16:00 2024 الأربعاء ,20 آذار/ مارس
مواقيت الصلاة في القاهرة اليوم الأربعاء 20 مارس/ آذار 2024
GMT 00:02 2023 الأحد ,22 كانون الثاني / يناير
فولفسبورج يكتسح فرايبورج بسداسية بمشاركة مرموش في الدوري الألماني
GMT 13:59 2021 الثلاثاء ,24 آب / أغسطس
البعثة المصرية تدخل حفل افتتاح دورة الألعاب البارالمبية طوكيو 2020
GMT 01:04 2021 الإثنين ,23 آب / أغسطس
رئيس قطاع الآثار يفتتح معرض "على ضفاف النيل" الفني في قصر البارون
GMT 10:52 2021 الثلاثاء ,03 آب / أغسطس
أصالة تشارك في الفيلم التسجيلي «بكره أحلى» خلال افتتاح مدينة «سايلو فودز»
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك