توقيت القاهرة المحلي 11:42:53 آخر تحديث
  مصر اليوم -

تجنب هذه الفواكه إن كنت تتبع نظامًا للريجيم

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - تجنب هذه الفواكه إن كنت تتبع نظامًا للريجيم

تجنب هذه الفواكه إن كنت تتبع نظامًا للريجيم
القاهرة ـ مصر اليوم

تحتل الفواكه أهمية كبيرة في مجال الحفاظ على الصحة، خصوصا خلال برامج الحمية الغذائية، إلا أن هناك بعض أنواع الفاكهة يمكن أن تسبب زيادة الوزن ولذلك يجب تجنبها أثناء الرجيم.
وهناك أنواع كثيرة تعيق خسارة الوزن لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، ومنها:

العنب
يعتبر العنب من الفواكه المليئة بالسكر والدهون، ولذلك يجب الحذر من تناولها أثناء اتباع نظام غذائي لتخفيف الوزن.

أقرأ أيضًا :

بذور الكرفس الطعام الخارق لعلاج ارتفاع ضغط الدم

الموز
يعد الموز من الفواكه الصحية، لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، ومع ذلك، لا يجب الإفراط في تناوله، لأنه مليء بالسعرات الحرارية، ويحتوي على سكريات طبيعية زائدة.

الأفوكادو
إن 100 غرام من فاكهة الأفوكادو تحتوي على حوالي 160 سعر حرارية، ولذلك فإنها تساعد في زيادة الوزن بصورة كبيرة.

المانغو
تحتوي ثمرة على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، ولذلك من الأفضل تجنب هذه الفواكه أثناء الحمية الغذائية.

سلطة الفواكه
إن الجمع بين هذه الفواكه ذات السعرات الحرارية المرتفعة في طبق واحد سوف يساهم في زيادة الوزن بنسبة كبيرة، بالتالي لا ينصح الإكثار من تناول سلطة الفواكه خلال الحمية الغذائية، بل ينصح بتناول كل ثمرة على حدة.

وقد يهمك أيضًا:

تمارين رياضية للوقاية من مرض السكري

دراسة توضّح أهمية تناول الخضروات والفواكه يوميًا

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تجنب هذه الفواكه إن كنت تتبع نظامًا للريجيم تجنب هذه الفواكه إن كنت تتبع نظامًا للريجيم



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تجنب هذه الفواكه إن كنت تتبع نظامًا للريجيم تجنب هذه الفواكه إن كنت تتبع نظامًا للريجيم



لقصة فستان كشفت عن وزنها الزائد

إطلالات غير موفقة لريهانا من "فينتي"

واشنطن ـ مصر اليوم

GMT 03:47 2019 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو

"الهوت شورت" القماش يتربع على قمة أزياء صيف 2019
  مصر اليوم - الهوت شورت القماش يتربع على قمة أزياء صيف 2019

GMT 02:14 2019 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو

"أنظف مدينة عربية" تستضيف "أغاني الأرز" في المغرب
  مصر اليوم - أنظف مدينة عربية تستضيف أغاني الأرز في المغرب

GMT 03:01 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

تعرّف على أفضل هواتف ذكية تدعم "الجيل الخامس"

GMT 01:21 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو

صدور "زوجة تنين أخضر" للسورية روعة سنبل

GMT 07:25 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

باندا عملاقة تضع أول مولود في الأسر هذا العام
 
Egypt-today

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon