توقيت القاهرة المحلي 13:52:52 آخر تحديث
  مصر اليوم -

5 عادات تصيبك بالسكر في عز شبابك

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - 5 عادات تصيبك بالسكر في عز شبابك

مرض السكري
القاهرة -مصر اليوم

لم يعد مرض السكري مقتصرًا على كبار السن فقط، بل أصبح يصيب الشباب و الحوامل وحتى الأطفال، وليست زيادة الوزن أو عادات الأكل السيئة هي الأشياء الوحيدة التي يمكن أن تؤدي إلى مرض السكري، لكن هناك بعض العادات اليومية قد تعرضك لخطر الإصابة بالمرض.

بحسب موقع thehealthy، إليك أبرز العادات التي نفعلها يوميًا وتسبب الإصابة بمرض السكر : 

1- عدم تناول القهوة 
فقد أثبتت دراسة علمية أن تناول القهوة السوداء يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، لذا يفضل تناول فنجان أو أثنين من القهوة يوميًا . 

اقرأ أيضًا:

اختبار دم بسيط لتحديد الإصابة بسرطان الأمعاء

2- السهر : 
فقد كشفت دراسة كورية أن الأشخاص الذين يسهرون لساعات طويلة وحتى صباح اليوم التالي، هم أكثر عرضة للإصابة بالسكر . 

3- النظام الغذائي : 
فتزيد نسبة الإصابة بالسكر عندما تكون البيكتريا الضارة بالجسم أعلى من البيكتريا الجيدة المفيدة، فتحتاج معدتك إلى بكتيريا جيدة ، تسمى البروبيوتيك ، للهضم السليم . 

4- عدم التعرض للشمس : 
وفقا لدراسة إسبانية ، فإن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين (د) هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، وأن التعرض للشمس وقت الشروق يلعب دورًا في حسن سير البنكرياس الخاص بك ، والذي ينتج الأنسولين ويساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم.

5- الإفراط في مشاهد التلفزيون : 
كشفت دراسة أجريت في جامعة بيتسبرغ أن كل ساعة تقضيها أمام التلفزيون تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري حيث يتسبب ذلك في زيادة نسبة دهون البطن، مما يشكل خطر كبير للإصابة بمرض السكري عن طريق تقليل حساسية الأنسولين في الجسم.

قد يهمك أيضا :

  طريقة عمل البطاطس المقلية والمحشوة باللحم المفروم

طريقة إعداد وتحضير بطاطس وقرنبيط جراتان

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 عادات تصيبك بالسكر في عز شبابك 5 عادات تصيبك بالسكر في عز شبابك



GMT 21:23 2021 السبت ,06 شباط / فبراير

تسهيل الولادة الطبيعية بمشروبات سحرية

GMT 23:07 2021 الخميس ,04 شباط / فبراير

أسرع علاج طبيعي للأنيميا

GMT 20:42 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير

5 فوائد لن تصدقها لتناول ملعقة من العسل الأسود

GMT 20:37 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

أبرز 5 فوائد صحية لحليب جوز الهند

GMT 04:57 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير

فاكهة مهملة تساعد على التحكم في السكري في الدم

الملكة رانيا بإطلالات شرقية ساحرة تناسب شهر رمضان

عمان ـ مصر اليوم

GMT 02:02 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير

الملكي يتقدم 1-0 قبل نهاية الشوط الأول ضد ألكويانو

GMT 10:15 2021 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير

للمرة الثانية أسبوع الموضة في لندن على الإنترنت كلياً

GMT 14:16 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير

الحكم في طعن مرتضى منصور على حل مجلس الزمالك

GMT 09:20 2020 الأحد ,13 كانون الأول / ديسمبر

طريقة لتبييض الأسنان ولإزالة الجير دون الذهاب للطبيب

GMT 08:52 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر

أسعار العملات الأجنبية مقابل الجنيه المصري اليوم السبت

GMT 02:02 2020 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر

مصر على أتم الاستعداد لمواجهة أى موجة ثانية لفيروس كورونا

GMT 09:09 2020 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر

حسام حسني يؤكد لو تم علاج ترامب في مصر لكان شفائه أسرع

GMT 14:47 2020 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر

أستون فيلا يعلن عن تعاقده مع أغلى صفقة في تاريخه

GMT 04:36 2020 الخميس ,20 شباط / فبراير

ابن الفنان عمرو سعد يكشف حقيقة انفصال والديه

GMT 04:46 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر

هنا الزاهد بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها

GMT 09:51 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

"أدنوك أبوظبي" يحتفل باليوم الوطني للإمارات

GMT 18:05 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

"ويفا" يُعلن طرح مليون تذكرة إضافية لجمهور "يورو 2020"
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon