الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 14:10:00 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 14:10:00 آخر تحديث
أسرع رجيم لحرق الدهون وإنقاص الوزن
الأنقاص في الوزن
القاهرة - مصر اليوم
هل أنت ممن زاد وزنهم كثيرا مع الإفراط فى تناول الطعام خلال فترة الحجر المنزلى وتبحثين عن رجيم سريع لأنقاص الوزن يمكنك تجربة الرجيم التالة فهو يساعد على حرق الدهون بسرعة غير متوقعه وبدون حرمان أو رجيمات قاسية أو رياضة
خطة الرجيم كالتالى ولمدة أسبوع يقدمها موقع بولد سكاى الهندى
الإفطار
شريحة نستو لايت + 1 توست سن
أو
4 ملاعق فول بالليمون + 1 رغيف سن
أو
قطعة جبن قريش + 1 توست سن
بين الإفطار والغداء
ثمرة فاكهة
الغداء اختارى من الآتى:
طبق سوتيه + 2 شريحة لحم
3 ملاعق أرز + شريحتان من فيليه السمك
أو 2 قطعة فيليه الدجاج أو اللحم + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز
بين الغداء والعشاء
ثمرة فاكهة
العشاء:
بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى
3 ملاعق فول بالليمون + 1خبز سن + شريحة جبن لايت
بين الوجبات يفضل تناول الاعشاب الخارقة مثل الجنزبيل والقرفة
أو
فول بلليمون + رغيف سن
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
GMT 21:23 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
تسهيل الولادة الطبيعية بمشروبات سحريةGMT 23:07 2021 الخميس ,04 شباط / فبراير
أسرع علاج طبيعي للأنيمياGMT 20:42 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
5 فوائد لن تصدقها لتناول ملعقة من العسل الأسودGMT 20:37 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
أبرز 5 فوائد صحية لحليب جوز الهندGMT 04:57 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
فاكهة مهملة تساعد على التحكم في السكري في الدمتراجع معدل التضخم في مدن مصر لـ 11.9% خلال شهر يناير
القاهرة ـ مصر اليوم
أعلن الجهاز المركزي للتعبئة العامة والإحصاء عن تراجع معدل التضخم في مدن مصر إلى نسبة 11.9% على أساس سنوي في يناير 2026 من قراءة ديسمبر025 2والبالغ نسبتها 12.3%. وأشار الجهاز المركزي للإحصاء إلى أن معدل التضخم الشهري في مصر ...المزيدأصالة تكشف تفاصيل ألبومها السوري الجديد ومشاركتها في رمضان 2026
القاهرة ـ مصر اليوم
أحيت الفنانة أصالة حفلًا غنائيًا في مدينة خورفكان بإمارة الشارقة، وعلى هامش الحفل عقدت مؤتمرًا صحفيًا تحدثت خلاله عن أحدث مشاريعها الفنية، سواء الغنائية أو الدرامية، كاشفة عن تفاصيل ألبومها السوري الجديد، إلى جا...المزيدنظر دعوى قضائية تتهم شركات ميتا ويوتيوب بالتسبب في أضرار للأطفال
واشنطن ـ مصر اليوم
بدأت محكمة أمريكية في دراسة دعوى قضائية مثيرة للجدل تتهم شركتي ميتا ويوتيوب بالإضرار بالأطفال من خلال محتوى منصاتهما الرقمية. وتستند الدعوى إلى مزاعم بأن المنصات لم تتخذ التدابير الكافية لحماية المستخدمين الصغار ...المزيدجهود مؤسسية لحماية التراث في ندوة ثقافية بأيام الشارقة التراثية
الشارقة ـ مصر اليوم
على هامش فعاليات أيام الشارقة التراثية، استعرضت دائرة الثقافة والسياحة في أبوظبي جهودها المؤسسية في صون التراث الثقافي وتعزيز التعليم الثقافي، وذلك خلال ندوة نظمها المقهى الثقافي في بيت النابودة بعنوان «الجهو...المزيد
GMT 06:47 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
موسكو تحت الثلوج وجهة مفضلة لعشاق السياحة الشتوية
GMT 08:11 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
غوتيريش يؤكد أن جميع المستوطنات الإسرائيلية في الضفة الغربية غير شرعية قانونيًا
GMT 07:58 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
لميس الحديدي تحذر من لوم المجتمع للمرأة حتى في جرائم التحرش
GMT 08:51 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
سيرينا ويليامز مؤهلة للعودة إلى ملاعب التنس اعتباراً من 22 فبراير
GMT 06:06 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
ديكورات تجمع الأصالة والروح الرمضانية في المنزل
GMT 13:41 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم برج الجوزاء السبت 10 يناير / كانون الثاني 2026
GMT 13:39 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم برج الثور السبت 10 يناير / كانون الثاني 2026
GMT 13:38 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم برج الحمل السبت 10 يناير / كانون الثاني 2026
GMT 15:27 2025 الخميس ,21 آب / أغسطس
زعماء مصر في مرآة نجيب محفوظ
GMT 20:34 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
الإسماعيلي يوقع عقودا طويلة الأمد للحفاظ على مواهب الناشئين
GMT 03:17 2025 الثلاثاء ,18 آذار/ مارس
تعليم الشيوخ تناقش اقترح نائبة التنسيقية راجية الفقي بشأن رفع كفاءة المدن الجامعية
GMT 07:29 2025 الجمعة ,04 إبريل / نيسان
أهمية الإضاءة في تصميم الديكور الداخلي
GMT 11:27 2023 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر
نائبة وزير السياحة الإيراني تُعلن عن توجه طهران لإلغاء التأشيرات لدول الجوار
GMT 23:34 2022 الأحد ,04 أيلول / سبتمبر
المصري البورسعيدي يحصل على موافقة حسام حسن لضمه وسبب وحيد لتعطل الصفقة
GMT 05:47 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر
حفل زفاف مصطفى فهمي وفاتن موسى بعد عامين من الزواج
GMT 00:01 2023 الثلاثاء ,25 إبريل / نيسان
ميار شريف تتقدم مركزين فى التصنيف الدولى لمحترفات التنس
GMT 13:18 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
مواقيت الصلاة في مصر اليوم الخميس 17 إبريل / نيسان 2025
GMT 17:37 2021 الأربعاء ,18 آب / أغسطس
محمد رمضان يطرح أحدث أغانيه" على الله"
GMT 09:37 2021 الأحد ,11 إبريل / نيسان
جولة في منزل فاخر بنغمات ترابية دافئ الديكور
GMT 10:10 2021 الثلاثاء ,26 كانون الثاني / يناير
تنفيذ المستشفى الجامعي و7656 شقة إسكان اجتماعي بسوهاج الجديدة
GMT 12:26 2021 الأحد ,24 كانون الثاني / يناير
السجن 6 سنوات لـ نجار استدرج طفلة لمنزله وتحرش بها في الشرقية
GMT 03:39 2020 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
أول رد لاتحاد الكرة المصري على طلب الإحاطة من البرلمان بسبب راتب البدري
GMT 03:03 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
رحلة خيال تحجب متاعب الواقع في معرض دبي الدولي للسيارات
GMT 21:50 2019 الإثنين ,19 آب / أغسطس
زوجة تقتل "حماها" لتحرشه بها في المقطم
GMT 09:29 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
الكاتبة السعودية هاجر الحودي تُصدر روايتها "تَوارَت"
GMT 20:25 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
مجموعة "أمازون" تكسِب نزاعًا حول استخدام اسمها على الإنترنت
GMT 13:33 2019 الجمعة ,22 آذار/ مارس
وفاء عامر تكشف عن علاقتها بشقيقتها ووالدتها في "أنا وبنتي"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك