الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 22:33:44 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 22:33:44 آخر تحديث
تعرف على فوائد "ماء الموز" لنوم مريح
ماء الموز لنوم مريح
القاهرة - مصر اليوم
أوردت مجلة «بريغيت» الألمانية أن ماء الموز يساعد على التمتع بنوم مريح وهانئ؛ حيث أنه يحتوي على الحمض الأميني "تريبتوفان"، والذي بدوره يساعد الجسم على إنتاج المواد المساعدة على النوم "الميلاتونين" و"السيروتونين".
كما يحتوي الموز على نسبة عالية من المغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يساعد على استرخاء العضلات، وبالتالي الخلود إلى النوم.
ولإعداد ماء الموز أوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أنه يتم غلي نحو 500 مللي لتر من الماء، ثم تقطيع نصف ثمرة موز وإضافتها بقشرتها إلى الماء المغلي، مع إضافة القليل من القرفة إلى الماء، وترك المشروب على النار لنحو 10 دقائق.
وللحصول على النتيجة المرجوة، ينبغي تناول ماء الموز قبل الذهاب إلى الفراش بنحو ساعتين، كي يتسنى للجسم الشعور بالهدوء والاسترخاء تدريجياً.
- الإثنين ,02 شباط / فبراير GMT 22:25 2026 3 مكونات مضادة للالتهاب لتخفيف آلام المفاصل ونزلات البرد فى الشتاء
- الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر GMT 16:05 2025 13 علاجًا طبيعيًا لتخفيف القلق أبرزها الشاي الأخضر وممارسة الرياضة
GMT 22:25 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
3 مكونات مضادة للالتهاب لتخفيف آلام المفاصل ونزلات البرد فى الشتاء
GMT 16:05 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
علاجات منزلية لتخفيف آلام الصداع النصفى دون أدوية
GMT 16:05 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
بدون أدوية 5 حلول طبيعية تذيب حصوات الكلى وتخفف الألمGMT 16:05 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
13 علاجًا طبيعيًا لتخفيف القلق أبرزها الشاي الأخضر وممارسة الرياضةGMT 16:05 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
تأثير الشاي الأخضر في الوقاية من سرطان القولونGMT 16:05 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
أطعمة غنية بالبوتاسيوم لضبط ضغط الدم وتحسين الصحة
GMT 15:12 2025 الجمعة ,11 تموز / يوليو
مشروبات صحية تساعد على إنقاص الوزن وتعزيز الحرق
GMT 12:30 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو
توابل تقلل خطر الإصابة بالزهايمر منها الكمون والقرفة
صندوق النقد الدولي يراجع برنامج التسهيل الممدد لمصر وصرف تمويل جديد
القاهرة ـ مصر اليوم
قالت المتحدثة باسم صندوق النقد الدولي جولي كوزاك، الخميس، إن من المتوقع أن يجتمع مجلس إدارة صندوق النقد الدولي في 25 فبراير(شباط) للنظر في مراجعات برنامج التسهيل الممدد لمصر الذي قد يفسح المجال أمام صرف مبلغ إجم...المزيدعمرو دياب يتصدر مواقع التواصل الاجتماعي بظهور عائلي كامل في إعلان رمضاني
القاهرة ـ مصر اليوم
تصدر النجم المصري عمرو دياب مواقع التواصل الاجتماعي في رمضان، بعد ظهوره في إعلان دعائي لإحدى شركات الاتصالات برفقة جميع أفراد أسرته، في لقطة نادرة جمعت أبناءه الأربعة وأثارت تفاعلاً واسعاً بين جمهوره. وشهد إعلان ر...المزيد"ميتا" تنهي استقلال "ماسنجر" على الويب في نيسان
واشنطن ـ مصر اليوم
أعلنت شركة “ميتا” رسمياً عن عزمها إيقاف موقع خدمة المراسلة المستقلة (messenger.com) ابتداءً من شهر نيسان/أبريل 2026، في خطوة استراتيجية تهدف إلى توحيد منظومتها الرقمية ودمج خدمات المراسلة كجزء لا يتجزأ من منصة “فيس...المزيد
GMT 22:26 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
تسريحات شعر ناعمة للنجمات في رمضان
GMT 22:05 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
بريطانيا تدرس تشريعاً لاستبعاد الأمير آندرو من ولاية العرش على خلفية قضية إبستين
GMT 08:27 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
تركيا تعتقل مراسل دويتشه فيله بسبب منشور على وسائل التواصل الاجتماعي
GMT 21:50 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
دول أوروبية تشدّد على ضمانات أمنية صلبة لأوكرانيا ضمن أي اتفاق سلام مع روسيا
GMT 10:14 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
افتتاح أمسيات رمضان الثقافية في إربد بحضور فرقة إنشاد دار الأوبرا المصرية
GMT 15:47 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 07:08 2022 الثلاثاء ,19 إبريل / نيسان
توقعات مولود برج "الأسد " الإثنين 19-4-2022 عاطفيا ومهنيا
GMT 16:54 2024 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر
وجهات استثنائية لرحلة لا تنسى في منطقة البحر الكاريبي
GMT 08:44 2017 الثلاثاء ,30 أيار / مايو
دار الإفتاء المصرية تُجيب عن حكم استخدام "الشطاف" في نهار رمضان
GMT 04:59 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
تركي آل الشيخ يعلن استضافه موسم الرياض لحدث رويال رامبل للمره الأولى
GMT 01:15 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
مجموعات مذهلة من العبايات التي جمعت بين الأصالة والحداثة
GMT 08:09 2025 السبت ,10 أيار / مايو
جامعة كولومبيا تعلق دراسة 56 طالبًا مؤيدًا للفلسطينيين
GMT 07:31 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
تعليم النواب تناقش 12 طلب إحاطة ضد جامعة سوهاج وتصدر توصيات مهمة
GMT 17:10 2021 الأحد ,02 أيار / مايو
"الرماية" يعلن أسماء اللاعبين المشاركين في بطولة العالم في ميلانو
GMT 08:54 2020 الأربعاء ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
مشروعات خدمية عملاقة على أرض المنيا بقيمة 20 مليار جنيه
GMT 02:53 2018 الأحد ,12 آب / أغسطس
تذبذب أسعار الأسماك في الأسواق المصرية الأحد
GMT 22:13 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر
كفيتوفا تسعى بإيجابية إلى مستقبلها بعد عام على إصابتها
GMT 12:16 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
محامي ملاك "إيفر غيفن" يعلن التوصل إلى اتفاق من حيث المبدأ مع هيئة قناة السويس
GMT 23:23 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
البنك الأهلي المصري يؤكد أن 6 مليارات جنيه للمسئولية الاجتماعية
GMT 15:14 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر
ضربة موجعة لنابولي بعد تعرض فلاد كيركيتش لإصابة خطيرة
GMT 16:10 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر
موعد اطلاق مايكروسوفت التحديث الجديد لـ"ويندوز 10"
GMT 13:20 2018 الخميس ,30 آب / أغسطس
انتشال جثة طفلة بعد سقوطها داخل بيارة صرف صحي في الشرقية
GMT 21:31 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس
ألبوم فاطمة عيد الجديد يتعرض للقرصنة ومنتجه يتقدم ببلاغ لمباحث الإنترنت
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك