بقوة 4.9 درجة هزة ارضية جديدة تضرب مصر ترامب يقول أن إيران طلبت وقف إطلاق النار لوفتهانزا تخطط لشل حركة 40 طائرة بسبب تصعيد نزاع الشرق الأوسط بيتكوين تتجاوز 68.5 ألف دولار بعد تصريحات ترامب حول تهدئة الصراع مع إيران الخطوط القطرية ترفع عدد وجهاتها لأكثر من 120 بحلول مايو الصحة اللبنانية تعلن استشهاد 7 أشخاص وإصابة 26 بالغارة الإسرائيلية على منطقة الجناح في بيروت إضراب في القدس الشرقية تنديدا بقانون إعدام أسرى فلسطينيين الجيش الأردني يعلن اعتراض صاروخا ومسيرتين أطلقت من إيران اندلاع النيران في مخيم طويلة للنازحين بشمال دارفور للمرة الثالثة خلال أسبوعين صحة السودان تعلن زيادة معدلات الإصابة بحمى الضنك في 7 ولايات

أخبار عاجلة

3 أنواع من المكسرات مهمة لصحة الحامل

السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر2023 ، 00:50 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 3 أنواع من المكسرات مهمة لصحة الحامل

المكسرات

القاهرة - مصر اليوم

قالت الدكتورة يمنى إبراهيم استشاري التغذية العلاجية في كلية طب قصر العيني، إن المكسرات تعد من الأطعمة المهمة بشكل عام للإنسان، وبشكل خاص للنساء خلال فترة الحمل، لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة كحمض الفوليك، وفيتامين ب، وعناصر أخرى تساعد في تعزيز صحة الحامل والجنين.

مكسرات مهمة لصحة الحامل

وقدمت استشاري التغذية العديد من أنواع المكسرات التي على الحامل تناولها، للحصول على فوائدها، ومنها:

- اللوز:

خلال فترة الحمل يزداد لدى الكثيرات من الحوامل الإصابة بالإمساك نتيجة "لخبطة" بعض الهرمونات، ويترتب على ذلك إصابتهن بالإمساك، ولذا عند تناولهن للوز تقل حدة الإصابة بالإمساك.

- الفول السوداني:

يحتوي علي نسبة عالية من حمض الفوليك وهذا الأمر يجعله من الأطعمة المميزة التي تساهم بشكل كبير في حماية الحامل من الإصابة بالأنيميا، وأيضا يحميها من التعرض للولادة المبكرة، وتناوله يقلل فرص تعرض الجنين لأي مشاكل وعيوب خلقية، ولذا يمكنك تناول حفنة يوميا منه.

- الفستق:

يعتبر من المكسرات الغنية بالبروتين والألياف، ولذا فتناول يحمي الحامل من التعرض للإمساك، ونقص نسبة الحديد، ولذا عليك تناول حفنة منه، وخاص إذا كنت مصابة بسكر الحمل، فهو من المكسرات التي لا تتسبب في ارتفاع سكر الدم .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

3 أنواع من المكسرات مهمة لصحة الحامل

المكسرات

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

طهران ـ مصر اليوم

النجمة الكندية سيلين ديون

واشنطن ـ مصر اليوم

شركة مايكروسوفت

واشنطن ـ مصر اليوم

الأديب والشاعر والروائي أنور الخطيب

أبوظبي - مصر اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الخاص بالنجم عمر مرموش

القاهرة ـ مصر اليوم

فقدان الوزن

واشنطن ـ مصر اليوم

درة بلمسة جلدية باللون العنابي

باريس - مصر اليوم