الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 00:21:56 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 00:21:56 آخر تحديث
تناول الفواكه والخضروات تحمي الجهاز المناعي من الأمراض
تناول الفواكه والخضروات
القاهرة - مصر اليوم
اكدت استشارية التغذية الدكتورة سهام سوقية انه مع تقدمنا في العمر ، تتضاءل قدرتنا على الاستجابة المناعية ،مما يساهم بدوره في المزيد من العدوى و الأمراض. وشددت عبر صفحتها الرسمية على اهمية تناول الاطعمة الصحية من الخضروات والفواكه بانواعها و الاغذية التى تساهم بشكل فعال فى تقوية مناعة الجسم للوقاية من الامراض وخاصة فيروس كورونا, ومتحور اوميكرون الذي يهدد العالم واضافت 10 نصائح لمتابعيها على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك " يجب الاهتمام بصحة الجهاز المناعي لحمياتنا من الأمراض وذلك عن طريق :
تناول الفواكه والخضروات.
تجنب الدهون الضارة و الدسم
مارس الرياضة بانتظام.
حافظ على وزنك من الزيادة
حاول تجنب شرب الكحول
احصل على قسط كافٍ من النوم.
اتخذ خطوات لتجنب العدوى ، مثل غسل يديك بشكل متكرر
قم بطهي اللحوم جيدًا.
حاول تقليل التوتر.
تجنب التدخين
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
غنيم يتكفل بدواء شهر لأسرة مصاب بخلل في الجهاز المناعي
تقارير دولية تكشف عن فاعلية اللقاح الروسي المضاد لفيروس "كورونا"
- الإثنين ,13 أيار / مايو GMT 16:21 2024 مكملات زيت السمك تعدُّ من أكثر المكملات الغذائية شعبية في العالم
- الأحد ,12 أيار / مايو GMT 04:51 2024 تناول الصوديوم الغذائي المنتظم في الوجبات يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكر
GMT 16:21 2024 الإثنين ,13 أيار / مايو
مكملات زيت السمك تعدُّ من أكثر المكملات الغذائية شعبية في العالم
GMT 16:19 2024 الإثنين ,13 أيار / مايو
مضادات الاكتئاب الحديثة قد تساعد الأفراد من تجنب الانتكاسات
GMT 16:17 2024 الإثنين ,13 أيار / مايو
اتباع نظام غذائي نباتي يحسن صحة القلب والأوعية الدموية
GMT 04:53 2024 الأحد ,12 أيار / مايو
السهر طوال الليل يزيد من خطر الإصابة بالسكري بنسبة 19٪
GMT 04:51 2024 الأحد ,12 أيار / مايو
تناول الصوديوم الغذائي المنتظم في الوجبات يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكرالدولار يواصل الانخفاض بفعل بيانات تشير لتباطؤ سوق العمل
واشنطن ـ مصر اليوم
تكبد الدولار خسائر، في التعاملات الآسيوية المبكرة الجمعة، بعدما تراجع الليلة الماضية أمام اليورو والجنيه الإسترليني، بفعل بيانات أظهرت مزيدا من العلامات على تباطؤ سوق العمل الأميركية وبالتالي زيادة احتمال خفض أ�...المزيديسرا تتحدث عن تجربتها المختلفة في فيلم "شقو" وتُشيد بأداء دينا الشربيني وأمينة خليل
القاهرة ـ مصر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية يسرا عن تجربتها في فيلم "شقو" وقالت إن "الدور المختلف عن جميع أدوارها" في فيلم "شقو" هو ما دفعها لخوض هذا "التحدي الكبير".وأضافت يسرا أن "أدوار أمينة خليل ودينا الشربيني...المزيدنصائح لاكتشاف إذا كان الطرف الآخر ذكاء اصطناعي أم إنسانًا
لندن - مصر اليوم
تزداد المخاوف في الآونة الأخيرة بشأن الخدع التي قد يتعرض لها مستخدمو الهواتف الحديثة والتي يمكن تنفيذها باستخدام الذكاء الاصطناعي لتنفيذ عمليات نصب، لكن هناك طرقا مضمونة لكشف هذه الحيل وتمييز إذا كان المتحدث إنسا...المزيد
GMT 16:00 2024 الإثنين ,13 أيار / مايو
فستان ميغان ماركل يُثير الجدل خلال رحلتها الأخيرة لنيجيريا
GMT 10:54 2024 الإثنين ,13 أيار / مايو
هولندا وجهة سياحية تتميز بطبيعتها الساحرة للحصول على ذكريات لا تُنسى
GMT 13:51 2024 الأحد ,12 أيار / مايو
الأسود يضفي لمسة من الفخامة والرقي على ديكور المنزل
GMT 02:58 2024 الإثنين ,13 أيار / مايو
أردوغان يتّهم حكومة نتنياهو بأنها لا تريد أن تنتهي الحرب في غزة
GMT 14:26 2024 الإثنين ,13 أيار / مايو
تفاقم الأزمة الدبلوماسية بين القاهرة وتل أبيب عقب إلغاء مصر اجتماعًا مع قادة إسرائيليين ورفضها للتصعيد في رفح
GMT 05:53 2024 الإثنين ,13 أيار / مايو
سامح شكري يؤكد أن اتفاقية السلام مع إسرائيل “خيارنا الاستراتيجي”
GMT 13:47 2024 الإثنين ,13 أيار / مايو
الخبراء يختارون "التفاح" كأفضل فاكهة لتعزيز صحة القلب
GMT 23:24 2024 الإثنين ,13 أيار / مايو
صابر الرباعي يكشف عن رغبته بالتمثيل مع تامر حسني
GMT 05:23 2024 الإثنين ,13 أيار / مايو
غوتيريش يدعو إلى وقف فوري لإطلاق النار في غزة وإخلاء سبيل جميع الأسرى
GMT 14:55 2024 الأحد ,12 أيار / مايو
شركة "جنرال موتورز" توقف إنتاج سيارات السيدان تحت علامة "شيفروليه"
GMT 13:42 2024 الأحد ,12 أيار / مايو
ميغان ماركل تكشف عن سبب زواجها من الأمير هاري في أول أيام زيارتهما لنيجيرياGMT 05:07 2021 الخميس ,15 تموز / يوليو
"وزارة التموين المصرية" تعلن الانتهاء من دراسة الدعم الفني لإنشاء أسواق جملة جديدة
GMT 20:00 2021 السبت ,10 تموز / يوليو
الفنان هاني شاكر يغادر المستشفى ويكشف عن تطورات حالته الصحية
GMT 16:17 2021 الثلاثاء ,06 تموز / يوليو
رئيس مجلس الشيوخ المصري يعلن فض دور الانعقاد الأول
GMT 10:34 2021 الأحد ,04 تموز / يوليو
إصابة بيريسيتش نجم منتخب كرواتيا بكورونا
GMT 21:22 2021 الإثنين ,24 أيار / مايو
طريقة الحصول علي تمويل المشروعات الصغيرة من "بنك مصر"
GMT 13:37 2021 الأحد ,09 أيار / مايو
موديلات فساتين سهرة كم طويل من وحي غادة عبد الرازق
GMT 14:28 2021 الأربعاء ,28 إبريل / نيسان
تنتظر مولود برج "الميزان" من السبت 24 نيسان إلى السبت 1 آيار أحداث مؤثرة
GMT 11:38 2021 الجمعة ,23 إبريل / نيسان
سعر الجنيه المصري مقابل العملات العربية في مصر اليوم الجمعة 23 أبريل/نيسان 2021
GMT 07:48 2021 الثلاثاء ,20 إبريل / نيسان
سعر الجنيه المصري مقابل العملات الأجنبية في مصر اليوم الثلاثاء 20 أبريل/نيسان 2021
GMT 11:13 2021 الإثنين ,19 إبريل / نيسان
أسعار الخضروات في مصر اليوم الإثنين 19 نيسان/أبريل 2021
GMT 04:40 2021 الأربعاء ,31 آذار/ مارس
طريقة عمل جلاش ملفوف بالمكسرات
GMT 04:04 2021 السبت ,20 آذار/ مارس
أوروبا تستأنف استخدام لقاح أسترازينيكا لمواجهة كورونا
GMT 19:42 2021 الثلاثاء ,16 آذار/ مارس
خبراء يكشفون أن "كورونا" تحور في أجسام أصحاب المناعة الضعيفة
GMT 05:43 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
موضة "الفساتين الريفية" قطعة عملية وأنيقة مناسبة لأي وقت
GMT 05:57 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
تقارير تؤكد على وجود خطر يهدد 15 مليون نحلة في بريطانيا
GMT 16:03 2021 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير
محمد صلاح "نمبر 1" في قائمة أفضل عشرة لاعبين في الدوري الانجليزي
GMT 05:49 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
5 صيحات رصدناها من عروض الهوت كوتور لصيف 2021 تعرفي عليها
GMT 16:57 2021 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير
تشيلسي يحقق الفوز الأول بقيادة توخيل في الدوري الإنجليزي
GMT 09:35 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
تصاميم فساتين جريئة من وحي لين أبو شعر
GMT 17:04 2021 الخميس ,28 كانون الثاني / يناير
فيفا يقرر تمديد عمل اللجنة الثلاثية في اتحاد الكرة المصري حتى نهاية تموز/ يوليو
GMT 12:52 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
تنتظر مولود برج "الثور" من السبت 23 إلى الجمعة 29 كانون الثاني أحداث جيدة
GMT 22:12 2021 الإثنين ,25 كانون الثاني / يناير
منتخب إسبانيا يكتسح نظيره المجري ويتأهلان لربع النهائي في مونديال اليد
GMT 10:38 2021 السبت ,23 كانون الثاني / يناير
دراسة تكشف أمراضا في الجهاز الهضمي تزيد من خطر الإصابة بفيروس كورونا
GMT 03:19 2021 السبت ,23 كانون الثاني / يناير
العلماء يحلون لغزا عمره 100 عام بشأن مرض "السرطان"
GMT 11:05 2021 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير
يوفنتوس يتحدى نابولي على كأس السوبر الإيطالي
GMT 08:49 2021 الجمعة ,15 كانون الثاني / يناير
ثنائيات في الأبراج تختبر كيمياء حادة في البداية ثم ما تلبث أن تختفي
GMT 08:44 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
المصري البورسعيدي يعلن إصابة 3 لاعبين بفيروس كورونا قبل لقاء الاتحاد السكندري
GMT 15:58 2021 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير
شوبير يكشف سر استبعاد الشناوي من مواجهة الاهلي وبطل النيجر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك