حاملة الطائرات الأميركية "يو إس إس جورج إتش دبليو بوش" تغادر قاعدة نورفولك لبدء مهمة عسكرية شركات الطيران تحت ضغط ارتفاع أسعار الوقود وتأثر الطلب على السفر أستراليا تهدد عمالقة التكنولوجيا بعقوبات بسبب حظر السوشيال ميديا تحت 16 عاما الاقتصاد الفرنسي يتعرض لضغوط ارتفاع التضخم و تباطؤ النمو خلال شهر مارس الجيش السودانى يستهدف منظومة مسيّرات الدعم السريع بغرب كردفان الأمم المتحدة تحذر من الهجمات علي المرافق الصحية في لبنان الجامعة العربية تطالب بتحرك دولي عاجل لإلغاء قانون إعدام الأسرى الفلسطينيين تصفية طبيب أطفال بمستشفى نيالا داخل منزله على يد الدعم السريع جيش الاحتلال يطالب سكان 7 قرى في جنوب لبنان بالإخلاء الشارقة تتعامل مع استهداف شركة "الثريا للاتصالات" بطائرة مسيرة قادمة من إيران

أخبار عاجلة

5 أشياء تجنبها تماماً بعد تناول وجبة الإفطار فى رمضان

الأربعاء ,13 آذار/ مارس2024 ، 22:59 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 5 أشياء تجنبها تماماً بعد تناول وجبة الإفطار فى رمضان

تناول وجبة الإفطار

القاهرة - مصر اليوم

مع قدوم شهر رمضان يحرص الكثيرون على بعض العادات بعد تناول الإفطار، ولضمان الصحة العامة هناك بعض القواعد الصحية التى يجب عدم القيام بها بعد الأكل مباشرة، وفقا لموقع هيلث سايد.

يجب عليك مقاومة الرغبة فى النوم بعد تناول الطعام مباشرة، لأن الاستلقاء بعد تناول الطعام يمكن أن يؤدى إلى ارتجاع الحمض وعسر الهضم، بدلا من ذلك، يمكنك الخروج فى نزهة.

ممارسة الرياضة
لا تبدأ بممارسة الرياضة مباشرة بعد تناول الطعام، لأن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مباشرة بعد تناول الوجبة يمكن أن يحول تدفق الدم عن عملية الهضم، ما يجعل عملية الهضم أقل كفاءة، اسمح لنفسك بساعة على الأقل قبل ممارسة الأنشطة المجهدة.

شرب الشاى أو القهوة
المشروبات التى تحتوى على الكافيين يمكن أن تعيق امتصاص الحديد، وقد تؤدى إلى اختلال توازن المعادن، إذا كنت بحاجة إلى مشروب بعد الوجبة، فاختر الماء الدافئ أو الأعشاب.

التدخين
التدخين بعد تناول الوجبة يمكن أن يكون ضارًا للغاية بالصحة، عندما تفعله بعد تناول الوجبة فإنه يمكن أن يضر رئتيك ويعطل أيضًا عملية الهضم.

تناول الفواكه بعد تناول الوجبة مباشرة
يحذر خبراء التغذية من تناول الفاكهة بعد الوجبة مباشرة، حيث من الممكن أن يسبب الانتفاخ وعدم الراحة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 أشياء تجنبها تماماً بعد تناول وجبة الإفطار فى رمضان

تناول وجبة الإفطار

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

النفط الخام

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة شريهان

القاهرة - مصر اليوم

تطبيق «إنستغرام»

واشنطن ـ مصر اليوم

هلال

الرياض - مصر اليوم

ليونيل ميسي نجم نادي إنتر ميامي

واشنطن - مصر اليوم

داء السكري

لندن - مصر اليوم

درة بلمسة جلدية باللون العنابي

باريس - مصر اليوم