مقتل جندي مصري وإصابة آخر في الاشتباك مع قوات إسرائيلية عند معبر رفح وفاة مشجع وإصابة آخر بأزمة قلبية أثناء مباراة في الدوري الإسباني مصرع 15 شخصا في أميركا بسبب أعاصير تكساس زلزال بقوة 5 درجات يضرب إقليم سيتشوان في الصين الديوان الملكي السعودي يعلن وفاة الأمير سعود بن عبدالعزيز بن محمد اضطراب حركة الطيران في جميع مطارات إسرائيل قصف إسرائيلي مكثف يستهدف المناطق الشمالية من قطاع غزة جلسة لمحكمة العدل الدولية للبت في طلب جنوب أفريقيا بشأن وقف الهجوم الإسرائيلي على رفح روسيا تُعلن ضبط أكثر من 20 شخصاً على صلة بهجوم "قاعة الحفلات" مدير وكالة الاستخبارات الأميركية سيزور باريس لإحياء المباحثات حول غزة

أخبار عاجلة

تناول كمية معيّنة من المكسرات يوميًّا يساعد في إطالة العمر

الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر2022 ، 15:28 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - تناول كمية معيّنة من المكسرات يوميًّا يساعد في إطالة العمر

المكسرات

القاهرة - مصر اليوم

توصلت دراستان أُجريتا في جامعة هارفارد، إلى أنّ تناول كمية معيّنة يومية من المكسرات يمكن أن يساعد في إطالة العمر.

وأظهر التقرير، أنّ أولئك الذين يتناولون الجوز يوميًا هم أقل عرضة للوفاة بسبب السرطان وأمراض القلب وأمراض الجهاز التنفسي. وبشكل عام، تبيّن أنّ الأشخاص الذين يتناولون الجوز يوميًا، أقل عرضة بنسبة 20 في المئة للوفاة أثناء الدراسة، مقارنةً بأولئك الذين تجنّبوا أكل المكسرات.

وجُمعت النتائج من نحو 120 ألف مشارك في دراسة صحّة الممرضات والدراسة الصحّية للطبيب، وبداية البحث في الثمانينات، أجاب الجميع عن أسئلة حول وجباتهم الغذائية، ثمّ قدموا إجابات أخرى كل سنتين إلى 4 سنوات خلال 30 عامًا من المتابعة.وصنّف الباحثون المشاركين إلى 6 فئات راوحت ما بين عدم تناول المكسرات، إلى تناولها 7 مرات أو أكثر في الأسبوع.

وأكدت النتائج ما توصلت إليه دراسات سابقة، حيث تبيّن أنّ تناول المكسرات يخفض الكولسترول الضار (LDL) ويرفع نظيره الحميد (HDL)، وكذلك يقلّل من ضغط الدم واستجابة ضغط الدم للتوتر.

وظهر أيضاً أنّ استهلاك الجوز يساعد على تعزيز عملية النقل العكسي للكولسترول، حيث تقوم جُزيئات HDL الموجودة في الدم بالتخلص من التراكمات الدهنية في الشرايين المسدودة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تناول كمية معيّنة من المكسرات يوميًّا يساعد في إطالة العمر

المكسرات

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

رئيس الوزراء المصري الدكتور مصطفى مدبولي

القاهرة - المغرب اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الخاص بالفنانة أصالة نصري

القاهرة ـ مصر اليوم

إيلون ماسك

واشنطن - محمد صالح

المؤتمر الدولي المعجم واستخداماته في تعليم اللغة العربية بالمغرب

الرباط - مصراليوم

نادي الهلال السعودي

الرياض ـ مصر اليوم

الشمس

لندن - سامر موسى

الملكة الأردنية رانيا العبدالله

القاهرة ـ مصر اليوم