تضرر أكثر من 31 ألف شخص بسبب فيضانات عارمة في أفغانستان زلزال بقوة 5 درجات قبالة سواحل تايوان شهداء وجرحى ودمار جراء غارة إسرائيلية على بيروت غزة تعلن استشهاد فلسطيني من ذوي الإعاقة برصاص إسرائيلي حزب الله يقصف جنودا إسرائيليين فى عيناتا جنوبى لبنان سامسونغ تتجه لتحقيق أرباح فصلية قياسية بدعم طفرة رقائق الذاكرة تراجع أداء القطاع الخاص غير النفطي في مصر خلال شهر مارس سقوط صاروخ إيراني في منطقة رامات حوفاف الصناعية قرب بئر السبع جنوبي إسرائيل إيطاليا تفرض قيوداً على وقود الطائرات في بعض المطارات بسبب نقص الإمدادات وسط أزمة الشرق الأوسط غارة تستهدف الضاحية الجنوبية لبيروت عقب إنذار إسرائيلي

أخبار عاجلة

ممارسة الرياضة بانتظام تقوم بعمل العلاج النفسي

السبت ,29 إبريل / نيسان2023 ، 14:33 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - ممارسة الرياضة بانتظام تقوم بعمل العلاج النفسي

ممارسة الرياضة

القاهرة ـ مصر اليوم

أكد الدكتور هشام رامي، أستاذ الطب النفسي، الرياضة تسهم في تحسين الصحة النفسية والعقيلة عند الإنسان، مشيرًا إلى أن الرياضة تساعد في إفراز هرمون السعادة وعلاج الاكتئاب ؛ مضيفا أن الرياضة تجعل الشخص قادرًا على تحمل ضغوط الحياة والتكيف مع المشكلات.

و أضاف أستاذ الطب النفسي، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج '8 الصبح' المُذاع على قناة 'DMC'،'الدراسات أثبتت مؤخرًا أن ممارسة الرياضة، مثل المشي أو الجري الخفيف أو ركوب العجل، لمدة 5 أيام في الأسبوع حوالي نصف ساعة يوميًا يؤدي إلى زيادة إفراز بعض المواد الكميائية في المخ أهمها هرمون السعادة، كما أن الرياضة تجعل الشخص قادرًا على تحمل ضغوط الحياة والمرونة والتكيف مع المشكلات'.

وتابع أن العقل السليم في الجسم السليم أن هناك دراسة تقول إن ممارسة الرياضة بانتظام تعمل عمل العلاج النفسي في حالات الإصابة بالاكتئاب المتوسط؛ موضحًا أن هذا يكون عن طريق ممارسة الرياضة بشكل منتظم.

وأضاف أن الرياضة مفيدة جدًا لعضلة القلب، حيث تحسن من عمل القلب وتجعله يوصل كمية كافية من الدم إلى المخ، وهذا ينعكس بشكل كبير على زيادة قدرتنا على التركيز والتفاعل مع الحياة والتعاون مع الآخرين.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

ممارسة الرياضة بانتظام تقوم بعمل العلاج النفسي

ممارسة الرياضة

القاهرة ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنان القدير حسين فهمي

القاهرة ـ مصر اليوم

رواد الفضاء

واشنطن - مصر اليوم

الأديب والشاعر والروائي أنور الخطيب

أبوظبي - مصر اليوم

إرلينغ هالاند مهاجم مانشستر سيتي

لندن - مصر اليوم

الرايب

لندن - مصر اليوم

نانسي عجرم

القاهرة - مصر اليوم