فيضانات مفاجئة تجتاح تايلاند وتجبر مئات الأسر على الإخلاء مقتل ثلاثة أشخاص في هجوم روسي على كييف إسرائيل تعلن تصفية قيادي في حركة حماس جنوبي قطاع غزة بدء التجارب السريرية للقاح مضاد لإيبولا في الكونغو الديمقراطية الأردن يعلن إحباط محاولة تسلل 3 أشخاص عبر حدوده شهيدان بينهما طفلة وإصابات في قصف إسرائيلي استهدف مناطق متفرقة بقطاع غزة الجيش اليمني يحبط تسللا حوثيا جنوبي مأرب ويوقع 12 قتيلا الدفاع المدني السعودي يعلن زوال الخطر عن الرياض والخرج وفرسان شهيدان بينهما طفلة وإصابات في قصف إسرائيلي استهدف مناطق متفرقة بقطاع غزة القوات الروسية تسيطر على 27 بلدة و670 كيلومترا في سبتمبر الجارى

أخبار عاجلة

أسباب الشعور بآلام أسفل الظهر وأبرزها قلة الحركة والوزن الزائد

الثلاثاء ,12 تموز / يوليو2022 ، 13:17 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - أسباب الشعور بآلام أسفل الظهر وأبرزها قلة الحركة والوزن الزائد

زيادة الوزن

القاهرة - مصر اليوم

هل تعانى من آلام أسفل الظهر؟.. إذاً عليك التعرف على الأسباب المحتملة والمؤدية لهذا الأمر، وفقا للتقرير المنشور عبر موقع "healthline" الطبي.جميع الأشخاص الذين يعانون من ألم أسفل الظهر يعتقدون أن حمل الأشياء ثقيلة الوزن وراء الشعور بتلك الآلام، ولكن فى حقيقة الأمر أن هذا الأمر يعد سببا من ضمن أسباب كثيرة.بكل تأكيد أن الشعور بألم الظهر من الأمور الصعبة التى يصعب تحملها، لأنها تعيق الشخص المصاب من ممارسة حياته اليومية بشكل طبيعى، بسبب الألم الذى يشعر به، لذا يجب التعرف على الأسباب وهي:

-قلة الحركة:

عدم ممارسة أى نشاط يومي يعد من الأسباب المؤدية لضعف الظهر، لذا تزداد فرص الإصابة بألم شديدة فيه، خاصة أسفله، ويجب ممارسة التمارين الرياضية يوميا لتجنب مضاعفات قلة الحركة على الظهر.

-حمل الأشياء ثقيلة الوزن وبطريقة خاطئة:

اتباع عادات خاطئة على الظهر تعرضه للألم والمضاعفات الصحية، فحمل الأشياء الثقيلة يعد من الأمور الخاطئة، وأيضا حمل الأشياء ذات الأوزان الثقيلة.

-زيادة الوزن:

أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن زيادة الوزن من الأمور المسببة للإصابة لألم والعديد من المضاعفات الصحية على الظهر، لذا يجب التخلص من الوزن الزائد، وتقوية عضلات الظهر.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أسباب الشعور بآلام أسفل الظهر وأبرزها قلة الحركة والوزن الزائد

زيادة الوزن

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المهندس كريم بدوى وزيرالبترول والثروة المعدنية المصري

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان المصري أحمد العوضي

القاهرة ـ مصر اليوم

وكالة الفضاء الأمريكية «ناسا»

واشنطن ـ مصر اليوم

متحف اللوفر في فرنسا

باريس - مصر اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ مصر اليوم

الأصدقاء

لندن - مصر اليوم

الفنانة المصرية يارا السكري

بيروت ـ مصر اليوم