أمطار رعدية وسيول متوقعة على مكة وتحذيرات من تقلبات الطقس طائرة تصطدم بطائر وتفقد السيطرة أثناء هبوطها في مطار بالما دي مايوركا الإسباني ثلاث ناقلات نفط تغادر مضيق هرمز بعد إيقاف أجهزة التتبع الجيش الإسرائيلي يطالب بإخلاء 9 بلدات جنوبي لبنان الصحة الأميركية تعلن إصابة مواطنين بفيروس هانتا على متن سفينة "هونديوس" الصحة الإسبانية تعلن إجلاء 94 شخصًا من السفينة الموبوءة بفيروس هانتا حصيلة الشهداء في قطاع غزة ترتفع إلى 72 ألفاً و737 الكويت والإمارات وقطر تعلن التعامل مع هجمات بطائرات مسيرة زلزال بقوة 5.8 درجة يضرب سواحل وسط تشيلي دون تقارير فورية عن خسائر وصول سفينة «إم في هونديوس» إلى تينيريفي وسط إجراءات مشددة لمنع انتشار فيروس هانتا

أخبار عاجلة

أسباب الشعور بآلام أسفل الظهر وأبرزها قلة الحركة والوزن الزائد

الثلاثاء ,12 تموز / يوليو2022 ، 13:17 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - أسباب الشعور بآلام أسفل الظهر وأبرزها قلة الحركة والوزن الزائد

زيادة الوزن

القاهرة - مصر اليوم

هل تعانى من آلام أسفل الظهر؟.. إذاً عليك التعرف على الأسباب المحتملة والمؤدية لهذا الأمر، وفقا للتقرير المنشور عبر موقع "healthline" الطبي.جميع الأشخاص الذين يعانون من ألم أسفل الظهر يعتقدون أن حمل الأشياء ثقيلة الوزن وراء الشعور بتلك الآلام، ولكن فى حقيقة الأمر أن هذا الأمر يعد سببا من ضمن أسباب كثيرة.بكل تأكيد أن الشعور بألم الظهر من الأمور الصعبة التى يصعب تحملها، لأنها تعيق الشخص المصاب من ممارسة حياته اليومية بشكل طبيعى، بسبب الألم الذى يشعر به، لذا يجب التعرف على الأسباب وهي:

-قلة الحركة:

عدم ممارسة أى نشاط يومي يعد من الأسباب المؤدية لضعف الظهر، لذا تزداد فرص الإصابة بألم شديدة فيه، خاصة أسفله، ويجب ممارسة التمارين الرياضية يوميا لتجنب مضاعفات قلة الحركة على الظهر.

-حمل الأشياء ثقيلة الوزن وبطريقة خاطئة:

اتباع عادات خاطئة على الظهر تعرضه للألم والمضاعفات الصحية، فحمل الأشياء الثقيلة يعد من الأمور الخاطئة، وأيضا حمل الأشياء ذات الأوزان الثقيلة.

-زيادة الوزن:

أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن زيادة الوزن من الأمور المسببة للإصابة لألم والعديد من المضاعفات الصحية على الظهر، لذا يجب التخلص من الوزن الزائد، وتقوية عضلات الظهر.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أسباب الشعور بآلام أسفل الظهر وأبرزها قلة الحركة والوزن الزائد

زيادة الوزن

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الذهب

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنان عمرو دياب

القاهرة - مصر اليوم

شركة «ميتا» الأميركية

واشنطن ـ مصر اليوم

الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون

باريس - مصر اليوم

الإسباني بيب غوارديولا، مدرب مانشستر سيتي

لندن - مصر اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن ـ مصر اليوم

إطلالة شيرين عبد الوهاب الجديدة بالاحمر

القاهرة - مصر اليوم