مصر تلغي أكثر الإجراءات إغضابا للمسافرين في مطاراتها إصابة فلسطينيين برصاص الاحتلال شمالي القدس جيش الاحتلال يطوق رام الله وبلدة بيرزيت في الضفة جيش الاحتلال يبدأ إعادة بناء مستوطنات شمال الضفة غارات إسرائيلية على منطقة داخل الخط الأصفر في غزة الجيش السوداني يعلن إسقاط مسيرات للدعم السريع حاولت استهداف سد مروي ومقر قيادة الفرقة 19 وقاعدة مروي الجوية إعلان حالة التأهب الجوي في جميع أنحاء أوكرانيا إحباط 4 محاولات تهريب مخدرات محملة ببالونات موجهة على الحدود الشرقية للأردن إعلام إسرائيلي يقول إن نتنياهو يبحث مع قيادات أمنية المرحلة الثانية من اتفاق غزة وملف إيران حماس تقول إن إسرائيل تواصل تجاوز الخط الأصفر وتسعى لإفشال اتفاق وقف الحرب

أخبار عاجلة

الحمية النباتية تقلل الهبّات الساخنة لدى النساء

الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر2023 ، 08:15 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - الحمية النباتية تقلل الهبّات الساخنة لدى النساء

نظام غذائي نباتي

لندن ـ مصر اليوم

قال بحث جديد إن اتباع نظام غذائي نباتي قليل الدهون يتضمن فول الصويا يؤدي إلى انخفاض الهبّات الساخنة لدى النساء بعد انقطاع الطمث بنسبة تصل إلى 95%. وأظهرت تجربة البحث أن المشاركات الـ 84 فقدن أكثر من 3 كغم في المتوسط من وزنهن، بعد اتباع نظام غذائي خالٍ من البروتين الحيواني لمدة 12 أسبوعاً.

وبحسب "مديكال نيوز توداي"، كانت المشاركات تعانين من هبات ساخنة متوسطة إلى شديدة مرتين أو أكثر يومياً. وطُلب من المشاركات اتباع نظام غذائي نباتي قليل الدهون يتضمن نصف كوب من فول الصويا المطبوخ يومياً.

وتم أخذ عينات من مجموعة فرعية مكونة من 11 مشاركة لتحليل البراز وميكروبيوم الأمعاء قبل وبعد الدراسة.

ووجد فريق البحث الذي أشرفت عليه الدكتورة هانا كاليوفا من مركز أبحاث الطب البديل في واشنطن، أن هناك تغيرات في أنواع البكتيريا في ميكروبيوم الأمعاء لدى المشاركات اللاتي اتبعن حمية نباتية.

وتبين أن الحمية النباتية أدت إلى انخفاض بنسبة 96% في الهبات الساخنة المتوسطة إلى الشديدة، وانخفاضها أثناء النهار بنسبة 96%، وأثناء الليل بنسبة 94%.

وقالت كاليوفا: "تُظهر بعض الأبحاث أن النساء اللاتي يعانين من الهبات الساخنة هن أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب وسرطان الثدي، ويمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي نباتي في تقليل خطر الإصابة بهما".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الحمية النباتية تقلل الهبّات الساخنة لدى النساء

نظام غذائي نباتي

لندن ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك المركزي المصري

القاهرة - مصر اليوم

النجم الشهير ويل سميث

واشنطن - مصر اليوم

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - مصر اليوم

مكتبة الإسكندرية

القاهرة - مصر اليوم

جماهير منتخب المغرب

الرباط - مصر اليوم

صورة تعبيريه لدواء

لندن - مصر اليوم

نانسي عجرم بفستان لامع فضي

دبي ـ مصر اليوم