وفاة كايلي هوتل بطلة «Godzilla vs. Kong» عن عمر 18 عامًا في حادث سير مأساوي اشتعال محرك مروحية عسكرية أميركية بولاية أريزونا وحالة استنفار داخل المطار الجيش الكويتي يعلن أن الدفاعات الجوية تتصدى لهجمات طائرات مسيّرة معادية غارات أميركية على مواقع في إيران وتفعيل الدفاعات الجوية في طهران انفجارات تهز عدة مدن إيرانية مع استمرار القصف لليلة الـ11 الإمارات تدين بشدة تصريحات جماعة الحوثي بشأن السعودية الجزائر تعلن وفاة 6 أشخاص جراء حرائق الغابات وفاة 3 أشخاص في فنزويلا جراء فيروس «هانتا» إسقاط 3 مسيّرات محمّلة بمتفجرات قرب القنصلية الأميركية في أربيل بالعراق الجيش الإسرائيلي يطلق النار خلال انتشار الجيش اللبناني في زوطر الغربية

أخبار عاجلة

ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لدى الاشخاص تجعلهم أكثر شبابا طوال العمر

الأحد ,23 تموز / يوليو2023 ، 07:42 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لدى الاشخاص تجعلهم أكثر شبابا طوال العمر

ممارسة التمارين الرياضية

القاهرة - مصر اليوم

ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لدى الاشخاص، تجعلهم أكثر شبابا طوال العمر، وتحميهم من مخاطر الإصابة بأمراض السمنة والقلب والسكر ، وتحافظ على الصحة العامة لدى هؤلاء، بالاضافة إلى أنها تقاوم المخاطر الصحية لاضطرابات النوم .

وجد الأطباء أن النشاط البدني يكافح الكثير من الآثار السلبية، الناتجة من قلة النوم أو النوم لفترات طويلة والتي تهدد باصابة الاشخاص ببعض الامراض ، لكن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، خاصة رياضة الجري في الصباح الباكر من كل يوم يساهم في الحد من اضطرابات النوم .وذلك وفقا لما نشره موقع ديلي ميل.
وكشفت احدى الدراسات ان ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم تساعد في الحد من تقليل خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية، بجانب اضطرابات النوم .

أوضحت نتائج دراسة من جامعة قوانجتشو الطبية بالصين لفحص الآثار المشتركة للنشاط البدني ومدة النوم، أن النوم أقل من ست ساعات أو أكثر من ثماني ساعات يزيد من فرص الوفاة المبكرة.
كشفت نتائج الدراسة أن أولئك الذين لا يمارسون تمارين رياضية كافية وينامون خارج الإرشادات الموصى بها لديهم مخاطر أعلى بنسبة 69٪ للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية و21٪ خطر أعلى للوفاة من السرطان.

ومن جانبه قال الدكتور جيهوي زانج، الذي قاد البحث ، ان النشاط البدني والنوم الجيد يعززان الصحة، وقد يكونون أكثر فاعلية في تأخير الوفاة المبكرة لدى البالغين في منتصف العمر وكبار السن .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لدى الاشخاص تجعلهم أكثر شبابا طوال العمر

ممارسة التمارين الرياضية

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترمب

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنان اللبناني فضل شاكر

بيروت ـ مصر اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن ـ مصر اليوم

وانغ جيبينغ، سائق توصيل الأطعمة

بكين - مصر اليوم

ليونيل ميسي، قائد المنتخب الأرجنتيني ونجم انتر ميامي

روزاريو - مصر اليوم

فنجان القهوة

واشنطن ـ مصر اليوم

هيفاء وهبي بفستان مرصع بالكريستال

بيروت ـ مصر اليوم