هجوم بطائرات مسيّرة يستهدف معسكرًا للمعارضة الإيرانية في العراق الإمارات تحظر سفر مواطنيها إلى إيران ولبنان والعراق خام برنت يتراجع بعد تسجيل أعلى مستوى في أربع سنوات الذهب يتنفس الصعداء فوق 4600 دولار وسط ضبابية الفيدرالي وزير خارجية الاحتلال يدعو بريطانيا إلى حظر استخدام عبارة عولمة الانتفاضة الجيش الاوكراني يعلن استهداف ميناء توابسي الروسي بالطائرات المسيرة للمرة الرابعة الرئيس اللبناني يؤكد أن الحرب على بلاده عقدت المسار الإصلاحي الهادف لتحقيق الاستقرار الاقتصادي إعلان انتهاء الأعمال القتالية ضد إيران بموجب قانون "صلاحيات الحرب" سيتيح تمديد المهلة لمدة 30 يوما وزير الخارجية الفرنسي يؤكد على ضمان حرية الملاحة في مضيق هرمز اتحاد الكرة المصري يعلن طاقم تحكيم مباراة الأهلي والزمالك

أخبار عاجلة

أسباب الإصابة بـ الإمساك في شهر رمضان

السبت ,08 أيار / مايو2021 ، 03:38 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - أسباب الإصابة بـ الإمساك في شهر رمضان

أسباب حدوث الإمساك في رمضان

القاهرة - مصر اليوم

يعتبر الإمساك من أكثر المشاكل الصحية التي تصيبنا في شهر رمضان، ويحدث ذلك بسبب نقص كمية المياه في الجسم، الأمر الذي يجعلنا نشعر بعدم الراحة والانتفاخ خلال اليوم.

أسباب حدوث الإمساك في رمضان

وقال معتز القيعي أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية، انه يمكن ان يحدث الإمساك في الأيام الأولى من شهر رمضان وتنتهي بمجرد ان تعتاد المعدة والجسم على الصيام، إلا ان هناك بعض الأشخاص قد يستمر لديهم الأمر خلال شهر رمضان بدون معرفة الأسباب وراء حدوثه

وأفاد القيعي في منشور له عبر حسابه الرسمي على إنستجرام، بأنه في بعض الحالات يجد الصائم أنه يعاني من الإمساك وصعوبة في إتمام عملية الإخراج بشكل يومي وطبيعي، وقد تكون هذه العملية معاناة قاسية تسبب الكثير من المتاعب.

أسباب الإمساك في رمضان

وتابع القيعي، أنه يمكن معرفة الأسباب وراء الإمساك ان نتجنب حدوثه، ومن أبرز أسباب حدوث الإمساك في شهر رمضان ما يلي:

- عدم شرب الماء بكمية كافية.
- عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف، مثل : الخضروات والعيش البلدي والشوفان.
- الإمتناع عن تناول الكربوهيدرات من النظام الغذائي.
- تقليل كمية الأكل لأقل حد ممكن.
- قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أسباب الإصابة بـ الإمساك في شهر رمضان

أسباب حدوث الإمساك في رمضان

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ مصر اليوم

المغنية والممثلة السعودية أسيل عمران

أبوظبي - مصر اليوم

شركة ميتا

كاليفورنيا - مصر اليوم

وزارة السياحة والآثار المصرية

القاهرة ـ مصر اليوم

المدافع المغربي أشرف حكيمي نجم باريس سان جيرمان

باريس ـ مصر اليوم

القهوة

لندن - مصر اليوم

درة ترتدي معطفا يناسب الربيع

تونس ـ مصر اليوم