علماء اوميجا 3 تساعد في تجنب الشعور بالإجهاد طوال اليوم

اكتشف العلماء سببًا بيولوجيًا للنعاس المفرط أثناء النهار، في إنجازٍ قد يعيد صياغة فهم هذه الحالة المنهكة.

لطالما اعتبرت هذه الحالة - التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري والسمنة وحتى أمراض القلب - حالةً نفسيةً أو نتيجةً لاضطرابات نوم أخرى.

لكن خبراء النوم في مستشفى بريجهام والنساء في بوسطن حددوا الآن سبعة جزيئات في الدم مرتبطة بالنعاس المفرط أثناء النهار (EDS).

في دراسة نُشرت في مجلة eBioMedicine، ذكر الباحثون أن نتائجهم تُسلّط الضوء على دور النظام الغذائي والهرمونات في الإرهاق أثناء النهار، كاشفين أن أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 الدهنية قد تُساعد في الحماية من النعاس أثناء النهار، وفقا لـdaily mail.

في هذه الدراسة، جمع الباحثون بيانات حول 877 جزيئًا طبيعيًا في الجسم تتأثر بالهرمونات وعوامل خارجية مثل النظام الغذائي، تُعرف باسم المستقلبات.

بعد أخذ عينات دم من 6000 مشارك في دراسة صحة المجتمع الإسباني، وإجراء استبيان لتقييم عدد مرات غفوة الشخص خلال النهار في ظروف مختلفة، حدد الباحثون سبعة مستقلبات مُرتبطة بهذه الحالة.

قال الدكتور طارق فقيه، خبير اضطرابات النوم في مستشفى بريجهام: "تشير دراستنا إلى أن النظام الغذائي والجينات قد يلعبان دورا مهما في تجنب الشعور بالاجهاد.

مع ازدياد معرفتنا بما يحدث بيولوجيًا، بدأنا نفهم سبب حدوث النعاس خلال النهار، والعلامات المُبكرة التي قد تُشير إلى إصابة شخص ما بها، وما يُمكننا فعله لمساعدة المرضى".

وجد الفريق أن أحماض تناول أوميجا 3 وأوميجا 6 الدهنية - الموجودة عادة في الأسماك الدهنية وصفار البيض والمكسرات - ترتبط تحديدًا بانخفاض خطر النعاس أثناء النهار.

بالإضافة إلى ذلك، أقرّ الباحثون بصعوبة تحديد القيمة الدقيقة للمستقلبات في الجسم.

وأضاف الدكتور فقيه: "سيكون إجراء تجربة سريرية خطوة مهمة تالية، وقد يساعدنا على فهم ما إذا كانت أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 المُستخلصة من النظام الغذائي تُساعد في تقليل خطر الإصابة بالشعور بالاجهاد".

 قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

دراسة جديدة تكشف أن الـ "أوميغا3" تزيد من قدرة الطفل على القراءة

الاحماض الأمينية والاوميجا 3 السلاح الامثل لأنماط نوم سليم