الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 20:36:55 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 20:36:55 آخر تحديث
طريقة إعداد سبرينغ رول بالخضار وسمك مشوي
سبرينغ رول بالخضار وسمك مشوي
القاهرة - مصر اليوم
مدة التحضير : 15 دقيقة
مدة الطهي : 15 دقيقة
يتميز هذا الطبق بأنه وجبه صحيه طازجة مفيده للجسم بسعرات حراريه اقل .
المكونات
سمك فيليه وقار
خضار ( بروكلي، جزر، كرنب أبيض،فلفل ألوان)
ثوم بودرة
عصير ليمون
جنزبيل طازج
زيت سمسم
صويا صوص
رقائق الأسبرج
الطريقة
يتبل السمك بعصير الليمون والثوم البودر والجنزبيل المبشور ويترك جانباً.
تقطع الخضروات ناعم وتأخذ سوتيه في طاسه مع الزيت.
ترفع من علي النار حتي تذبل وتلف بورق الأسبرنج رول وتقلي في زيت.
تشوي قطع السمك في طاسه مدهونه بزيت السمسم علي الوجهين ويضاف إليه ملعقه صويا صوص ويغرف الطبق.
GMT 07:28 2025 الأربعاء ,06 آب / أغسطس
طريقة عمل السبيط
GMT 07:25 2025 الأربعاء ,06 آب / أغسطس
تعرف علي طريقة عمل الكبسة الحجازية
GMT 07:13 2025 الأربعاء ,06 آب / أغسطس
طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية للرجيم
GMT 17:46 2022 الأربعاء ,06 إبريل / نيسان
طريقة عمل طاجن «يخنة البامية بالخضار» بطريقة سهلة ولذيذة
GMT 17:41 2022 الأربعاء ,06 إبريل / نيسان
طريقة عمل الأرز الأبيض المفلفل في عشر دقائقاقتصاد مصر ينمو بمعدل 5.3 % خلال الربع الثاني من العام المالي الحالي
القاهرة ـ مصر اليوم
أعلنت الحكومة المصرية، الثلاثاء، أن اقتصاد البلاد سجّل نمواً بنسبة 5.3 في المائة، خلال الربع الثاني من العام المالي الحالي، من أكتوبر (تشرين الأول) حتى ديسمبر (كانون الأول) 2025. وهي الزيادة الأكبر منذ الربع الثالث من ا...المزيد
مارك زوكربيرغ يدافع عن ميتا في محاكمة تاريخية تتعلق بإدمان وسائل التواصل الاجتماعي
واشنطن ـ مصر اليوم
واجه مارك زوكربيرغ، رئيس شركة "ميتا بلاتفورمز" المالكة لمنصة إنستغرام، صعوبة في المحكمة، يوم الأربعاء، خلال دفاعه عن شركته ضد مزاعم استهدافها للمستخدمين اليافعين، حيث جرت مواجهته بالعديد من الوثائق الداخلية...المزيد
GMT 08:20 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
تناسق الألوان غير المتوقّع لمسة جريئة تعيد تعريف الموضة في 2026
GMT 08:14 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
أفكار مبتكرة لديكور جدران الحفلات لإضفاء لمسة ساحرة
GMT 07:10 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
نتنياهو يؤجل الاجتماع الأمني وتوقعات بضرب إيران خلال أيام
GMT 05:49 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
"بي.بي.سي" ترفض دعوى الـ 10 مليارات وتؤكد أن ترامب فشل في إثبات تعرضه للتشهير
GMT 20:08 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
عقوبات أميركية على ثلاثة قادة في قوات الدعم السريع بعد اتهامات بجرائم حرب خلال حصار الفاشر في السودان
GMT 08:47 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
الهيئة العامة للإذاعة والتلفزيون تعلن افتتاح قناة "السورية" رسميًا
GMT 17:00 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
الملك تشارلز يعلق على اعتقال الأمير أندرو "العدالة يجب أن تأخذ مجراها"
GMT 16:43 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
الثوم قد يساهم في خفض الكوليسترول وفق دراسات حديثة
GMT 11:03 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
محمد منير يعود لغناء تتر المسلسلات بمفاجأة مع روجينا
GMT 06:00 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
وزير الخارجية الروسي يحذر من شن ضربة أميركية جديدة على إيران
GMT 15:06 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
تراجع أرباح شركة رينو الفرنسية لصناعة السيارات خلال عام 2025
GMT 07:22 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
كيم يو جونغ تثمن اعتذار سيول عن طائرات مسيّرة وتحذر من تكرارها
GMT 10:57 2025 السبت ,04 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الميزان السبت 04 أكتوبر / تشرين الأول 2025
GMT 21:50 2021 السبت ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
الفيديو كليب صورة افتراضية
GMT 03:52 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
قائمة وجهات مميزة لإضافتها إلى أمنياتك للزيارة و المغامرة
GMT 05:43 2025 الأحد ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
ثروة الملك تشارلز تصبح أكبر من ثروة والدته مع انخفاض عدد المليارديرات في بريطانيا
GMT 14:37 2024 السبت ,10 آب / أغسطس
افتتاح مهرجان شبيب للثقافة والفنون بدورته الثلاثين في العاصمة عمان
GMT 17:57 2025 السبت ,19 تموز / يوليو
أحمد سامي يرفض رحيل عمرو جمعة عن الاتحاد السكندري إلى المحلة
GMT 14:27 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
المغربي أشرف حكيمي ثالث أعلى لاعبي باريس سان جيرمان أجراً
GMT 02:44 2025 الأربعاء ,21 أيار / مايو
تكساس الأميركية تسجل 4 إصابات جديدة بالحصبة
GMT 09:54 2025 السبت ,03 أيار / مايو
غوارديولا سعيد بتألق دي بروين في آخر مباريات يخوضها مع سيتي
GMT 20:41 2018 الجمعة ,24 آب / أغسطس
باتريس كارتيرون يُعلن عن تشكيل الأهلي لمواجهة حرس الحدود
GMT 14:25 2018 السبت ,04 آب / أغسطس
رجل الأعمال المصري أحمد أبو هشيمة ينعي شقيقه الأصغر عبر "تويتر"
GMT 18:46 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
النصر السعودي يستعيد خدمات تالسيكا
GMT 12:47 2024 الجمعة ,02 آب / أغسطس
الفنادق في الرياض لذوي الميزانية المحدودة
GMT 08:09 2023 الإثنين ,03 إبريل / نيسان
مدرب الأهلي المصري يوجه رسالة قوية لخصمه في ربع نهائي أبطال إفريقيا
GMT 17:01 2021 السبت ,28 آب / أغسطس
العاصمة الإدارية تؤجل طرح الأراضي الاستثمارية
GMT 23:15 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان
تيسلا موديل 3 قادمة في تموز القادم على اﻷرجح
GMT 14:28 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر
ختام فعاليات مهرجان دبي السينمائي بمفاجآت جيدة
GMT 03:15 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر
شذى حسون تكشف أنّ التنويع في الفن مطلوب
GMT 09:51 2017 السبت ,16 أيلول / سبتمبر
مضيفة طيران تنشر فضائح المسافرين عبر مواقع التواصل
GMT 16:33 2016 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
مستشفى صحة المرأة في أسيوط الجامعي تفوز بمشروع من وزارة التعليم العالي
GMT 21:51 2025 الأحد ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
مع انخفاض درجات الحرارة الدكتور أيمن سالم يوجّه نصائح لحماية طلاب المدارس من أمراض الشتاء
GMT 08:47 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
مصر تؤكد دعمها الكامل لسيادة الصومال ووحدتها وسلامة أراضيها
GMT 06:39 2024 السبت ,06 تموز / يوليو
جدول مباريات منتخب مصر في أولمبياد باريس 2024
GMT 11:39 2023 الأربعاء ,15 شباط / فبراير
توقعات مولود برج العقرب الأربعاء 15-01-2023 عاطفيًا ومهنيًا
GMT 13:17 2022 السبت ,21 أيار / مايو
الملكة رانيا تخطف الأنظار بإطلالة كلاسيكية راقية
GMT 05:30 2021 الثلاثاء ,15 حزيران / يونيو
اختيار أمينة خليل سفيرة فخرية لصندوق الأمم المتحدة للسكان
GMT 18:02 2021 الأحد ,13 حزيران / يونيو
هبوط الدولار عالميًا بعد نشر بيانات تخص التضخم الأمريكي
GMT 20:08 2021 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير
مانشستر سيتي يستهدف خصم نصف راتب أجويرو في عقده الجديد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك