توقيت القاهرة المحلي 06:51:05 آخر تحديث
  مصر اليوم -

الخضروات المغربى مع الكسكس بالبرتقال والنعناع

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الخضروات المغربى مع الكسكس بالبرتقال والنعناع

الخضروات المغربى مع الكسكس بالبرتقال والنعناع
القاهرة – مصر اليوم

المقادير:

    ½1 كوب كسكس
    ½3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    1 حبة باذنجان متوسطة الحجم، مقطعة الى مكعبات
    الملح والفلفل حسب الرغبة
    ½1 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
    ½1 ملعقة صغيرة كمون المطحون
    1 بصل، مقطعة الى مكعبات
    1 حبة جزر متوسطة الحجم، مقطعة الى شرائح رقيقة قطريا (سمك 2 مم)
    ½1 كوب زبيب
    ¾ كوب عصير برتقال
    1 كوب ماء
    ¼ حزمة نعناع، مقطع، بالاضافة الى اوراق اضافية للزينة
    ½ كوب مرقة خضار
    ½ كوب زبادي
    1 كوب اوراق سبانخ
    2 ملعقة كبيرة صنوبر محمص

 
الطريقة:

 

    سخنى ½1 ملعقة كبيرة زيت فى مقلاة كبيرة غير لاصقة، على نار عالية. اضيفى الباذنجان واطهيه حتى يصبح لونه بنى، مع التقليب عدة مرات حتى يتلون جميع جهات الباذنجان. تبليه بالملح والفلفل حسب الذوق. ارفعى المقلاة من على النار وضعيها جانبا على طبق.
    اعيدى المقلاة على نار متوسطة ثم اضيفي الزيت المتبقى، والكزبرة، والكمون والبصل واطهيهم لمدة 5 دقائق، او حتى تصبح طرية. اضيفى الجزر واطهيه لمدة 3-5 دقائق، او حتى يصبح طريا.
    فى الوقت نفسه، فى طبق ضحل اخلطى الكسكس والزبيب. اخلطى عصير البرتقال والماء فى حلة متوسطة الحجم على حرارة عالية. عندما يبدا فى الغليان صبيه بالتساوي على الكسكس. غطيه واتركيه لمدة 5 دقائق. فرفريه بشوكة وقلبى فيه نصف كمية النعناع.
    اعيدى الباذنجان الى المقلاة مع البصل والجزر، اضيفى المرقة وسخنيهم. اطهيها لمدة 1-2 دقيقة، او حتى يتسبكوا قليلا. ارفعى المقلاة من على الحرارة، وقلبى فيه الزبادى حتى يصبح ناعما. اضيفى فيهم السبانخ وقلبيها.
    للتقديم، قسمى الكسكس بالتساوي على 4 اطباق وضعى فوقه الخضار. زينى الاطباق بما تبقى من والنعناع والصنوبر.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الخضروات المغربى مع الكسكس بالبرتقال والنعناع الخضروات المغربى مع الكسكس بالبرتقال والنعناع



GMT 21:38 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير

طريقة عمل البامية المجمدة

GMT 15:05 2026 السبت ,07 شباط / فبراير

دجاج مشوي بالثوم وجبنة البارميزان

GMT 14:55 2026 السبت ,07 شباط / فبراير

طريقة عمل مقلوبة الباذنجان

GMT 14:43 2026 السبت ,07 شباط / فبراير

وصفة صينية البطاطس بالكاري

GMT 09:34 2026 الجمعة ,06 شباط / فبراير

ضلوع اللحم بالتوابل في الفرن

GMT 09:20 2026 الجمعة ,06 شباط / فبراير

طاجين اللحم بالطماطم المغربي

GMT 09:10 2026 الجمعة ,06 شباط / فبراير

اللحمة المحمرة بالثوم

GMT 16:10 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير

مكرونة الكريمة بالليمون

أناقة درة في ربيع 2026 تجمع بين البساطة والراحة

تونس ـ مصر اليوم

GMT 22:42 2021 الأربعاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر

روبوتات نانوية لتوصيل الدواء داخل جسم الإنسان

GMT 10:16 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

عندما يزهر الخريف

GMT 08:03 2026 الإثنين ,26 كانون الثاني / يناير

مبابي يتقدم على أبرز المهاجمين في السباق نحو الحذاء الذهبي
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
egypt, egypt, egypt