قراصنة ينشرون بيانات ووثائق حصلوا عليها باختراق وزارة حرب الاحتلال ارتفاع عدد ضحايا العدوان الإسرائيلى على غزة إلى 33 ألفا 843 شهيدا وزارة البيئة المصرية تعلن استمرار التحفظ على سفينة الغاز الجانحة انقطاع خدمات الاتصالات والإنترنت عن بيت حانون شمالي غزة طائرات الاحتلال تشن غارة على تل السلطان غرب مدينة رفح الفلسطينية 3 شهداء وإصابات في قصف إسرائيلي استهدف منزلا غرب رفح الفلسطينية رجل يباغت كاهنا بالطعنات داخل كنيسة في سيدني السيول تودي بحياة 16 شخصاً في سلطنة عمان إسرائيل تفرج عن 150 معتقلا من غزة محكمة إسرائيلية تأمر بطرد عائلة فلسطينية من منزلها في القدس

أخبار عاجلة

تساعد على التركيز والنشاط وتحميهم من النسيان المتكرر

إليك بعض الأطعمة التي تعزز صحة الدماغ ونمو عقل طفلك بشكل طبيعي

الأحد ,30 حزيران / يونيو2019 ، 18:04 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - إليك بعض الأطعمة التي تعزز صحة الدماغ ونمو عقل طفلك بشكل طبيعي

نوع من المكسرات

لندن - مصر اليوم

قد يعانى العديد من الأطفال من قلة التركيز وعدم القدرة على الاستيعاب بشكل أسرع مما يؤثر على أدائهم الدراسي، لذلك يقدم اليوم السابع بعض الأطعمة التي تعزز صحة الدماغ ونمو العقل بشكل طبيعي كما أنها تساعد على التركيز والنشاط ، حسب ما ذكره موقع webmd

1: البيض، يعتبر من أفضل مصادر الكولين وهو من العناصر التي تعمل على نمو المخ وتعزيز صحة الجهاز العصبي وحمايته من الأمراض ، كما يساعد على التركيز وتنمية أعصاب الطفل.

2: الفول السوداني، يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجهاز العصبي، كما يحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة التي تعزز صحة المخ وتحميه من النسيان المتكرر.

3:سمك السردين، أثبتت الدراسات أن الأطفال الذين يتناولون سمك السرطدين بانتظام لديهم معدلات ذكاء اكبر من الأطفال الآخرين، لذلك ينصح بتناوله دائما.

4:المكسرات مثل " الجوز، اللوز، عين الجمل"، فتحتوى هذه الأنواع على كمية عالية من الخصائص التي تساعد على نمو العقل وتعزيز صحته وتساعد على التركيز.

5:الأطعمة التي تحتوى على فيتامين ج ومنها السبانخ والفراولة ، حيث تعمل على تعزيز الانتباه والخلايا العصبية وتساعد على التركيز.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

إليك بعض الأطعمة التي تعزز صحة الدماغ ونمو عقل طفلك بشكل طبيعي

نوع من المكسرات

لندن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الذهب

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنان علي الحجار

القاهرة ـ مصر اليوم

خدمات الإنترنت

غزة - مصر اليوم

الروائي البريطاني الأميركي سلمان رشدي

نيويورك - مصر اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ مصر اليوم

الأعشاب

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنانة اللبنانية نوال الزغبي

بيروت ـ مصر اليوم