توقيت القاهرة المحلي 04:49:56 آخر تحديث
  مصر اليوم -

يحصلون على أكثر من 50 سعرا حراريا إضافيًا في وجبة الإفطار

دراسة تكشف علاقة الأرق وعدم النوم بتناول الوجبات السريعة ومؤشر كتلة الجسم

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - دراسة تكشف علاقة الأرق وعدم النوم بتناول الوجبات السريعة ومؤشر كتلة الجسم

علاقة الأرق وعدم النوم بتناول الوجبات السريعة ومؤشر كتلة الجسم
لندن - مصر اليوم

وجد العلماء أن الأشخاص الذين لا يعتادون على النوم يتناولون أكثر من 50 سعرا حراريا إضافيًا في وجبة الإفطار.

ووفقًا لموقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية فقاس البحث كمية الطعام التي يستهلكها ثلاثة عشر طالبًا، نصفهم يعانون من الأرق في الصباح.

ويتوقع الخبراء من أولئك الذين يعانون من أعراض الأرق أن يأكلوا معظم البوفيه الذى وضعوه، والذي يشمل الكرواسون، شوكولاتة والبسكويت؛ ومع ذلك وجد العلماء أن الذين ينامون جيدا كل يوم فقط يعانون من زيادة الوزن ويأكلون أكثر بعد الحرمان من النوم.

اقرأ أيضًا:

اليقظة الذهنية تساهم في خفض الوزن بشكل ملحوظ وتعالج السكر

وقام باحثون من جامعة سابينزا في روما بتوظيف 32 طالبًا للمشاركة في الدراسة التي نشرت في مجلة علم النفس.

وأشار الباحثون إلى أن الأشخاص الذين ينامون جيدًا كان لديهم مؤشر كتلة الجسم جيد، والذين حرموا من النوم تناولوا المزيد من الطعام، في حين أن أولئك الذين لم يناموا بشكل جيد لم يفعلوا ذلك.

وقال الباحثون إن النتائج تشير إلى أن خيارات الطعام لا تتأثر بليلة نوم واحدة فقط، ولكن العادات التي تشكلت طوال العمر.

ويُظهر البحث أن قلة النوم بانتظام تعرضك لخطر الإصابة بأمراض طبية خطيرة، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب والسكر.

قد يهمك ايضا

طريقة تقليل معدّل ضربات القلب أثناء ممارسة الرياضة

دراسة تؤكد أن قلة النوم مرتبطة بمجموعة من مشاكل التمثيل الغذائي

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تكشف علاقة الأرق وعدم النوم بتناول الوجبات السريعة ومؤشر كتلة الجسم دراسة تكشف علاقة الأرق وعدم النوم بتناول الوجبات السريعة ومؤشر كتلة الجسم



تمتلك "ستايل" جذابًا وبعيدًا تمامًا عن التكرار والروتين

طُرق تنسيق الجمبسوت بإطلالات عصرية مِن وحي أوليفيا باليرمو

واشنطن ـ مصر اليوم

GMT 13:21 2019 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر

كيف ساعدت رباعية الاهلي في كانو رينيه فايلر ؟

GMT 02:01 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

كرسي هوكينغ وأكاديمية زويل

GMT 00:42 2020 الأحد ,10 أيار / مايو

بيراميدز يضم أحمد فتحي رسميا

GMT 05:04 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير

الفنانة زينة ترد على سؤال خاص بـ "أحمد عز"

GMT 03:23 2020 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان

شاب يمزق زوجته إلى 20 قطعة بعد أيام من ولادتها توأم

GMT 01:46 2020 الأربعاء ,11 آذار/ مارس

إصابة وزيرة الصحة البريطانية بفيروس كورونا

GMT 12:53 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير

تناول الثوم خطرٌ على مرضى الكبد وللأصحّاء كمية مُوصَى بها

GMT 10:04 2020 الخميس ,30 إبريل / نيسان

اعتماد 6 أعراض جديدة "دفعة واحدة" لكورونا

GMT 13:17 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

أحمد داش داش يطمئن جمهوره بعد الحادث

GMT 05:18 2020 الإثنين ,23 آذار/ مارس

جزار ينتقم من زوجته وعشيقها في الجيزة
 
Egypt-today

Maintained and developed by Egypt Today for Media production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Egypt Today for Media production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon