توقيت القاهرة المحلي 06:08:00 آخر تحديث
  مصر اليوم -

يحصلون على أكثر من 50 سعرا حراريا إضافيًا في وجبة الإفطار

دراسة تكشف علاقة الأرق وعدم النوم بتناول الوجبات السريعة ومؤشر كتلة الجسم

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - دراسة تكشف علاقة الأرق وعدم النوم بتناول الوجبات السريعة ومؤشر كتلة الجسم

علاقة الأرق وعدم النوم بتناول الوجبات السريعة ومؤشر كتلة الجسم
لندن - مصر اليوم

وجد العلماء أن الأشخاص الذين لا يعتادون على النوم يتناولون أكثر من 50 سعرا حراريا إضافيًا في وجبة الإفطار.

ووفقًا لموقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية فقاس البحث كمية الطعام التي يستهلكها ثلاثة عشر طالبًا، نصفهم يعانون من الأرق في الصباح.

ويتوقع الخبراء من أولئك الذين يعانون من أعراض الأرق أن يأكلوا معظم البوفيه الذى وضعوه، والذي يشمل الكرواسون، شوكولاتة والبسكويت؛ ومع ذلك وجد العلماء أن الذين ينامون جيدا كل يوم فقط يعانون من زيادة الوزن ويأكلون أكثر بعد الحرمان من النوم.

اقرأ أيضًا:

اليقظة الذهنية تساهم في خفض الوزن بشكل ملحوظ وتعالج السكر

وقام باحثون من جامعة سابينزا في روما بتوظيف 32 طالبًا للمشاركة في الدراسة التي نشرت في مجلة علم النفس.

وأشار الباحثون إلى أن الأشخاص الذين ينامون جيدًا كان لديهم مؤشر كتلة الجسم جيد، والذين حرموا من النوم تناولوا المزيد من الطعام، في حين أن أولئك الذين لم يناموا بشكل جيد لم يفعلوا ذلك.

وقال الباحثون إن النتائج تشير إلى أن خيارات الطعام لا تتأثر بليلة نوم واحدة فقط، ولكن العادات التي تشكلت طوال العمر.

ويُظهر البحث أن قلة النوم بانتظام تعرضك لخطر الإصابة بأمراض طبية خطيرة، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب والسكر.

قد يهمك ايضا

طريقة تقليل معدّل ضربات القلب أثناء ممارسة الرياضة

دراسة تؤكد أن قلة النوم مرتبطة بمجموعة من مشاكل التمثيل الغذائي

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تكشف علاقة الأرق وعدم النوم بتناول الوجبات السريعة ومؤشر كتلة الجسم دراسة تكشف علاقة الأرق وعدم النوم بتناول الوجبات السريعة ومؤشر كتلة الجسم



خلال توجّههن لحضور حفل عيد ميلاد صديقهما Joe Jonas

إطلالات بريانكا تشوبرا تفضح فارق السن بينها وبين جوناس

باريس ـ مصر اليوم

GMT 14:59 2019 الإثنين ,05 آب / أغسطس

اتحاد الجزائر يعلن حل أزمة سفره إلى النيجر

GMT 12:26 2019 السبت ,03 آب / أغسطس

الإفتاء توضح حكم هجران الزوجة 3 أعوام

GMT 17:16 2019 السبت ,03 آب / أغسطس

طريقة إعداد وتحضير كيكة التوت المشكل

GMT 16:48 2019 السبت ,03 آب / أغسطس

طريقة تحضير كعكة فيلية السمك

GMT 17:05 2019 السبت ,03 آب / أغسطس

طريقة إعداد وتحضير موس المانجا الشهي
 
Egypt-today

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon