توقيت القاهرة المحلي 04:34:32 آخر تحديث
  مصر اليوم -

يحتوي سعرات حرارية قليلة ويمكن الاعتماد عليه لاتباع حمية قصيرة الأمد

"البطيخ" حل سحري لخسارة الوزن يخلص الجسم من السموم ويعطي شعورًا بالشبع

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - البطيخ حل سحري لخسارة الوزن يخلص الجسم من السموم  ويعطي شعورًا بالشبع

"البطيخ" حل سحري لخسارة الوزن
لندن ـ مصر اليوم

يتمتع البطيخ بالكثير من الخصائص التي تساعد على خسارة الوزن، فهو يعزز الشعور بالشبع ويحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، كما أنه مدر للبول وغني بالألياف ويساهم في تخليص الجسم من السموم والبقايا الضارة. ولهذا السبب يمكن الاعتماد عليه لاتباع حمية قصيرة الأمد. وفي هذه الحالة يمكن تطبيق برنامج يتضمن أكل البطيخ وانواع طعام محدودة.

* الفطور: كوب من الشاي او القهوة من دون سكر، شريحتان من البطيخ، كوب من اللبن الزبادي مع قطعة من الخبز المصنوع من القمح الكامل.

* وجبة خفيفة: شريحة او اثنتان من البطيخ او كوب من عصير البطيخ مع القليل من عصير الليمون والزنجبيل أو النعناع.

أقرأ أيضًا:

دراسة حديثة تكشف استخدام القدماء المصريين البطيخ للتغلب على "الحر"
*الغداء: قطعة من الدجاج منزوع الدسم مشوي في الفرن مع الفاصوليا الخضراء وطبق من البطيخ.

* العشاء: طبق من بوريه الخضار وكوب من اللبن الزبادي الطبيعي الخالي تماماً من الدسم.

ورغم فوائده لا ينصح باتباع رجيم البطيخ اثناء ممارسة التمارين الرياضية الصعبة. كذلك الافضل ألا تتجاوز مدته اليومين وأن يتم اعتماده خلال عطلة نهاية الأسبوع وليس في أيام العمل.

وقد يهمك أيضًا:

تعرَّف على 10 فوائد رائعة للبطيخ واحذر خطرًا وحيدًا

البطيخ الأصفر يتمتع بالعديد من الفوائد الغذائية والعناصر المفيدة للجسم

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

البطيخ حل سحري لخسارة الوزن يخلص الجسم من السموم  ويعطي شعورًا بالشبع البطيخ حل سحري لخسارة الوزن يخلص الجسم من السموم  ويعطي شعورًا بالشبع



إليانا ميجليو اختارت فستانًا طويلًا بحمالتين منسدلتين على كتفيها

إطلالات أنيقة لنجمات العالم في مهرجان روما السينمائي

روما ـ ريتا مهنا

GMT 08:18 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على 9 من أجمل الجواهر الدفينة التي تزخر بها بيروت
  مصر اليوم - تعرف على 9 من أجمل الجواهر الدفينة التي تزخر بها بيروت

GMT 21:09 2019 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر

نادى أسوان يصدر بيانا ناريا بعد خماسية الأهلي

GMT 10:05 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

"فيفا" يحتفي بتكريم فاطما سامورا "صانعة التاريخ في إفريقيا"

GMT 22:19 2019 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر

مجلس جهة الدار البيضاء يصادق على منح الوداد ملياري سنتيم

GMT 07:41 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

عمرو الجنايني يستقبل لاعبي منتخب مصر لكرة القدم

GMT 02:23 2019 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر

باحثون يبتكرون "بدلة" تحرك مشلولاً بتوجيه من دماغه

GMT 03:02 2019 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر

"أستون مارتن" تعتزم بيع طرازين جديدين من "زاجاتو" معًا

GMT 10:37 2019 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر

"فيس بوك" تعلن عن تطبيق جديد ينافس سناب شات
 
Egypt-today

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon