الديتوكس من أبرز الطرق المتبعة لخسارة الوزن بسرعة وفعالية مع الإستفادة من قدرتها على تنقية الجسم من سمومه ودهونه المتراكمة والتي يمكنك إتباعها بكلّ سهولة بعد الولادة. يمتدّ الديتوكس إجمالاً لفترة أسبوع واحد ومع أنّه يرتكز بشكل أساسي على العصائر، الخضروات والفواكه يتيح لك تناول أطعمة طازجة وطبيعيّة خفيفة أثناء تطبيقه خصوصاً إذا كنت مارسين الرضاعة الطبيعية. على ماذا يقوم الديتوكس بعد الولادة؟ يعتمد هذا الديتوكس بالدرجة الأولى على الإكثار من عصائر الفواكه والخضار على غرار عصائر الجزر، البرتقال، الأفوكادو والرمان. ولهذه السوائل دور فعّال في القضاء على السموم المكدّسة في جسمك. كما يستحسن الإكثار من شرب الماء خلال هذه الفترة فهو يساعد على تفكيك الدهون والتخلّص منها. عند إتباعك الديتوكس ننصحك بالإبتعاد نهائياً عن الأطعمة المعلّبة والمقليّة إضافة إلى السكر والكافيين مع ضرورة تشديدك على المأكولات الطبيعيّة والطازجة إضافة إلى الخضروات والفاكهة التي غالباً ما تكون ذات سعرات حرارية منخفضة. فوائد بذور الشيا للحامل مفيدة لصحة القلب: إنّ بذور الشيا موصوفة لأمراض القلب فهي تعمل على تحسن ضغط الدم وتزيد من نسبة الكولسترول الجيد في الدم وتقلل من نسبة الكولسترول الضار - تكافح أمراض السكري: إنّ بذور الشيا تحتوي على مادة جيلاتينية تعمل على إبطاء عملية الهضم وبالتالي تبطئ عملية امتصاص السكر في الدم مما يقلل من نسبة ارتفاع السكر عند مرضى السكري. - تساهم في خسارة الوزن: إنّ بذور الشية غنية بالألياف مما يزيد الشعور بالشبع وتلعب دور في كبح الشهية لإحتوائها على هرمون السعادة التربتوفان الذي ينظم الشهية للأكل فيشعر الشخص بالشبع علماً أن ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا تحتوي على 136 سعرة حرارية.