صحيح إن الحليب مفيد وضروري للأطفال والأولاد وهو مصدر جيد للكالسيوم لكن لا يحتاج الأطفال والأولاد أكثر من 3 أكواب من الحليب يوميا فاذا أكثروا من تناوله فسيشعرون بالشبع ولن يستطيعوا تناول الأطعمة الأخرى، لذلك من الضروري تناول الأطعمة المتنوعة للحصول على كل العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن المفيدة لهم.