توقيت القاهرة المحلي 12:41:33 آخر تحديث
  مصر اليوم -

يزيد من معدل ضربات القلب

دراسة علمية تكشف فوائد مضغ العلكة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - دراسة علمية تكشف فوائد مضغ العلكة

مضغ العلكة يساعد على حرق السعرات الحرارية
طوكيو ـ علي صيام

 كشفت ابحاث حديثة، أن مضغ العلكة أثناء المشي يزيد من معدل ضربات القلب وتدفع إلى المشي بوتيرة أسرع، مما يساعد على حرق سعرات حرارية أكثر.

وأظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة "واسيدا" في طوكيو باليابان، عن تأثيرات مضغ العلكة على معدل نبضات القلب أثناء المشي، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أنها تساعد على السير بشكل أكبر وحرق المزيد من الطاقة، وهي وسيلة فعالة للتحكم في الوزن، وعن طريق المشي 15 دقيقة، مع مضغ العلكة تصل المسافة إلى 12 متراً أكثر، ويزيد معدل نبضات القلب ثلاث مرات في الدقيقة.

ويقول الباحثون "إن دراستهم هي الأولى من نوعها لدراسة التغيرات أثناء النشاط البدني مع مضغ العلكة"، حيث تمحورت هذه الدراسة التي شملت 46 يابانيا يمارسون رياضة الجري تتراوح أعمارهم بين 21 و69 عاماً حول "وتيرة دقات القلب والمسافة المقطوعة وسرعة الجري وعدد الخطوات والسعرات الحرارية المستهلكة".

وطلب من المشاركين في هذه الدراسة المشي "بوتيرة طبيعية" لمدة 15 دقيقة على مسار محدد، وكان نصفهم يمضغ علكة في حين تناول النصف الآخر مكونات العلكة مسحوقة في كوب ماء.

وكانت دقات القلب أسرع عند هؤلاء الذين مضغوا العلكة، كما أن هؤلاء الذين تخطوا الـ40 من العمر، كانوا يمشون بوتيرة أسرع ويقطعون بالتالي مسافات أطول ويخسرون عددا أكبر من السعرات الحرارية.

كما أشار الباحثون إلى أن مضغ العلكة أثناء ممارسة الرياضة يمكن أن يساعد في محاربة السمنة من خلال حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء ممارسة الرياضة وهو ما يساعد على مكافحة السمنة التي اصبحت أزمة عالمية كما انها مرتبطة بتطور الأمراض المزمنة المختلفة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض الأيضية واضطرابات العضلات والعظام والسرطان.

ولمنع ظهور هذه الأمراض المزمنة وتطورها ، هناك حاجة إلى طرق وعلاجات فعالة للوقاية من السمنة، وكشفت الابحاث ان مضغ العلكة يمكنه ان يحفز النشاط العصبي ايضا.

وكانت دراسة يابانية سابقة قد أظهرت أن مضغ العلكة يسرّع دقات القلب، حتى في غياب أي نشاط بدني، واستند الأكاديميون اليابانيون في أبحاثهم الأخيرة إلى مبدأ "المواءمة القلبية الحركية" الذي يزداد بموجبه نشاط الجسم مع تسارع دقات القلب. وهذه الحال هي أكثر شيوعا لدى الكبار في السن.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة علمية تكشف فوائد مضغ العلكة دراسة علمية تكشف فوائد مضغ العلكة



الملكة رانيا بإطلالات شرقية ساحرة تناسب شهر رمضان

عمان ـ مصر اليوم

GMT 02:02 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير

الملكي يتقدم 1-0 قبل نهاية الشوط الأول ضد ألكويانو

GMT 10:15 2021 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير

للمرة الثانية أسبوع الموضة في لندن على الإنترنت كلياً

GMT 14:16 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير

الحكم في طعن مرتضى منصور على حل مجلس الزمالك

GMT 09:20 2020 الأحد ,13 كانون الأول / ديسمبر

طريقة لتبييض الأسنان ولإزالة الجير دون الذهاب للطبيب

GMT 08:52 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر

أسعار العملات الأجنبية مقابل الجنيه المصري اليوم السبت

GMT 02:02 2020 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر

مصر على أتم الاستعداد لمواجهة أى موجة ثانية لفيروس كورونا

GMT 09:09 2020 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر

حسام حسني يؤكد لو تم علاج ترامب في مصر لكان شفائه أسرع

GMT 14:47 2020 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر

أستون فيلا يعلن عن تعاقده مع أغلى صفقة في تاريخه

GMT 04:36 2020 الخميس ,20 شباط / فبراير

ابن الفنان عمرو سعد يكشف حقيقة انفصال والديه

GMT 04:46 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر

هنا الزاهد بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها

GMT 09:51 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

"أدنوك أبوظبي" يحتفل باليوم الوطني للإمارات

GMT 18:05 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

"ويفا" يُعلن طرح مليون تذكرة إضافية لجمهور "يورو 2020"
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon