توقيت القاهرة المحلي 02:31:08 آخر تحديث
  مصر اليوم -

تعوضنا جزءًا من الماء الذي نحن بحاجة إليه

تعرَّف على أهمية "الشوربة" على وجبة الإفطار في رمضان

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - تعرَّف على أهمية الشوربة على وجبة الإفطار في رمضان

أهمية "الشوربة" على وجبة الإفطار
بيروت ـ مصر اليوم

يعتبر طبق الشوربة مُتاح لنتناوله طوال العام، إلّا أن وجوده على مائدة رمضان طعم آخر ونكهة خاصة، خصوصًا وأنَّ فوائده الصحية كثيرة ،

فإضافة إلى أن الشوربة تعوضنا جزءًا من الماء الذي نحن بحاجة إليه في رمضان، الشوربة الدافئة تحضر معدتنا لوجبة الإفطار.

وأكدت خبيرة التغذية رزان شويحات أن الشوربة تزودنا أيضًا بعناصر غذائية ومعادن جسمنا بحاجة لها.

أقرأ أيضًا:

الشوربة هي أفضل صديق للدايت

وأضافت الخبيرة قائلة "حتى نستفيد من الشوربة، يجب أن تكون مكوناتها مفيدة، مثل إضافة قطع صغيرة من الخضار كالجزر والكوسا والبصل التي ترفع من القيمة الغذائية لها".

وأوضحت الخبيرة أنه ينصح أيضًا بالتقليل من الإضافات الدسمة مثل الكريما والسمن، ولإعطاء نكهة وفائدة للشوربة ينصح أيضًا بالتقليل من الملح واستبداله بالبهارات والأعشاب المفيدة.

وأضافت الخبيرة أنَّ الشوربة هي جزء مهم من الإفطار، فمثلا، شوربة العدس أو الحريرة تحتوي على الكثير من البروتينات لأنَّها محضرة من الحبوب. وإذا أردت المحافظة على وزنك، فيمكنك الاعتماد على الشوربة الغنية بالماء كشوربة الخضار مثلًا".

وقد يهمك أيضًا:

الدكتور محمد رضا ينصح بتناول الشوربة أولًا عند الإفطار

هبة رصاص تكشف فوائد الشوربة على مائدة رمضان

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرَّف على أهمية الشوربة على وجبة الإفطار في رمضان تعرَّف على أهمية الشوربة على وجبة الإفطار في رمضان



تألّقت بتسريحة الشعر المرفوع من الأمام والمنسدل من الخلف

ميدلتون تتألَّق بملابس مِن الأصفر أثناء وجودها في الحجر

لندن ـ مصر اليوم

GMT 02:38 2020 الأربعاء ,03 حزيران / يونيو

نصائح لاختيار ظلال الأزياء حسب لون الحذاء الخاص بك
  مصر اليوم - نصائح لاختيار ظلال الأزياء حسب لون الحذاء الخاص بك

GMT 08:43 2020 الأحد ,10 أيار / مايو

ياسمين صبري تقلد إطلالة الدكتورة خلود

GMT 12:54 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

اتّجاهات الزّفاف التي ستجتاحُ مشهد الموضة خلال موسم 2020

GMT 05:23 2019 الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير

عمر مصطفى متولي يُشارك محمد عادل إمام مسلسل "هوجان"

GMT 09:06 2020 الإثنين ,11 أيار / مايو

القلق يساور العلماء من تكيف البشر مع كورونا
 
Egypt-today

Maintained and developed by Egypt Today for Media production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Egypt Today for Media production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon