الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 01:00:04 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 01:00:04 آخر تحديث
نصائح "رجيم" مفيدة في علاج قلب المرأة
"رجيم"
القاهرة - مصر اليوم
يفيد اتباع نصائح الـ"رجيم" الآتية في علاج قلب المرأة المريض، بدون إغفال دور الرياضة المنتظمة في هذا المجال:
- الالتزام بـ"رجيم" خال من الدهون المشبعة المتوفرة في السمن النباتي والحيواني واللحوم الحمراء والمصنعة (البرجر والمقانق والمورتديلا) والوجبات السريعة.
- تناول الأسماك الدهنية، مثل: الماكريل والسردين والتونا والسلمون، لاحتوائها على دهون مفيدة في جانب صحة قلب المرأة، وخصوصاً "الأوميجا_3".
الطهي الصحي لتخسيس الجسم بدون "رجيم"
- الزيادة في استهلاك الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة في الـ"رجيم".
- التوقف عن التدخين، ومجالسة المدخنين. علماً أن ما تقدّم يعدّ من بين نصائح الحفاظ على الصحة بصورة عامة.
- ممارسة الرياضة، يومياً.
- المراقبة المستمرة لمستوى السكر في الدم.
- اتباع "رجيم" بهدف خسارة الوزن الزائد.
- الإثنين ,02 شباط / فبراير GMT 22:25 2026 3 مكونات مضادة للالتهاب لتخفيف آلام المفاصل ونزلات البرد فى الشتاء
GMT 13:59 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
فوائد شرب عرق السوس يومياً وأبرز التحذيرات الصحية
GMT 13:32 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
فوائد شرب الكركديه يومياً وقيمته الغذائية
GMT 10:35 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
الفوائد الصحية العديدة للشوكولاتة الداكنة
GMT 09:43 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
فوائد صحية متعددة للبصل الأحمر
GMT 09:29 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
8 فوائد صحية للمشروم لتعزيز المناعة وصحة القلب
GMT 10:21 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
فوائد الحليب بالكركم لصحة أفضل وجسم أقوى
GMT 10:13 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
فوائد المشروبات الطبيعية وأثرها على الجسم
GMT 22:25 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
3 مكونات مضادة للالتهاب لتخفيف آلام المفاصل ونزلات البرد فى الشتاء
فوضى في مضيق هرمز وتوقف حركة العبور وموانئ إيران تحت الحصار
طهران- مصر اليوم
اشتدت حالة الفوضى في مضيق هرمز وتصاعدت المواجهات في لبنان، ما أدى إلى تقويض الآمال التي تحدث عنها الرئيس الأميركي دونالد ترامب بشأن قرب التوصل إلى اتفاق سلام بين الولايات المتحدة وإيران، في ظل اضطراب متزايد في أسو...المزيدتدهور مفاجئ في صحة هاني شاكر ونقله للعناية المركزة بعد فشل تنفسي
القاهرة - مصر اليوم
شهدت حالة الفنان هاني شاكر تدهوراً ملحوظاً في الساعات الأخيرة، حيث أفاد مصدر مقرب منه في تصريحات صحفية بأنه فقد وعيه بشكل شبه كامل بسبب انخفاض نسبة الأكسجين في الدم، ما أثر سلباً على مراكز الإدراك في المخ. وأشار ال...المزيدروبوت ذكي جديد يحدد الأشجار العطشى بدقة مذهلة
واشنطن ـ مصر اليوم
يُعدّ نقص المياه تهديدًا رئيسيًا للزراعة المعاصرة، مما يستدعي تطوير وسائل مبتكرة لضمان الاستخدام الأمثل لكل قطرة ماء، في السابق، كان الري يتم بطريقة شاملة، حيث تُروى جميع الأشجار، مما يُسبب أحيانًا هدرًا للمياه، ...المزيدمصر تعلن اكتشاف معبد غامض يعيد كتابة تاريخ بلوزيوم في شمال سيناء
القاهرة ـ مصر اليوم
في اكتشاف أثري لافت يعيد إحياء أسرار الماضي، أعلنت مصر عن معبد غامض يعيد كتابة تاريخ مدينة بلوزيوم القديمة بشمال سيناء.وكشفت البعثة الأثرية المصرية التابعة للمجلس الأعلى للآثار أمس الخميس، بعد ستة أعوام من أعمال ا...المزيد
GMT 14:00 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
رائدات صناعة العطور يرسمن ملامح الإبداع ويعدن تعريف فن الروائح
GMT 17:53 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
سومطرة وجهة طبيعية تجمع بين الجبال والغابات والشواطئ الخلابة
GMT 10:19 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
الاتحاد الأوروبي يعلن حزمة دعم للتعليم في الأردن بقيمة 300 مليون يورو
GMT 15:52 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
لبنان يعيّن سيمون كرم رئيساً لوفده في المفاوضات مع إسرائيل برعاية أميركية
GMT 23:12 1970 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
ترامب يعلن أن الاتفاق الجديد مع إيران سيكون أفضل من سابقه و يرحب بلقاء كبار قادة إيران إذا توصَلنا الى إتفاق
GMT 20:00 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
الأمير هاري يفتح قلبه ويقول كان علي التخلص من سموم الماضي
GMT 09:20 2026 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
استراتيجية التنسيقات الخمسة لتنظيم الخزانة والشراء الذكي
GMT 02:39 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
رولزرويس تكشف عن سيارة مشروع العندليب الكهربائية الأغلى في التاريخ
GMT 09:40 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
كن هادئاً وصبوراً لتصل في النهاية إلى ما تصبو إليه
GMT 03:25 2022 الأحد ,16 كانون الثاني / يناير
توقعات مولود برج "الثور" من السبت 15 كانون الثاني إلى السبت 22 كانون الثاني أحداث مؤثرة
GMT 08:59 2024 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير
القمر في منزلك الثاني ومن المهم أن تضاعف تركيزك
GMT 11:00 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
مواعيد الصلاة في مصر اليوم الجمعة 17 أبريل / نيسان 2026
GMT 13:10 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تتمتع بسرعة البديهة وتدهش كثيرين بأفكارك الذكية
GMT 13:34 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تعلن الأحداث الفلكية عن فترة مليئة بالمعاكسات والفوضى العارمة
GMT 18:02 2014 الأحد ,09 شباط / فبراير
رجل وامرأة يقفزان من فوق جسرلتفادى شاحنة انزلقت على الجليد
GMT 00:27 2019 السبت ,11 أيار / مايو
تدخل الاتحاد التونسي في قرارات الكاف
GMT 22:37 2019 الإثنين ,18 آذار/ مارس
" ابو العروسة " والعودة للزمن الجميل
GMT 00:22 2026 الثلاثاء ,03 شباط / فبراير
ديوكوفيتش يعترف بتقلص فرصه في حصد الألقاب الكبرى
GMT 15:00 2025 الأربعاء ,17 أيلول / سبتمبر
الإسماعيلي يفتقد 5 لاعبين أمام الزمالك في الدوري
GMT 07:24 2025 الثلاثاء ,08 تموز / يوليو
ارتفاع عدد الغرف الفندقية في دبي إلى 151.4 ألف غرفة
GMT 13:46 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في كانون الأول 2019
GMT 22:53 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
تعرف على قائمة الرؤساء التاريخيين للنادي الأهلي
GMT 04:39 2022 الأربعاء ,02 شباط / فبراير
كبير الأثريين يعلن عن استعدادات الآثار لتعامد الشمس على معبد أبو سمبل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك