شجار على متن طائرة يتسبب بمنع راكبين من السفر مدى الحياة انخفاض اسعار تذاكر السفر في السودان تزامنا مع عودة رحلات الخطوط الجوية السودانية عبر مطار الخرطوم الدولي أسعار الذهب في الإمارات تميل للصعود مع بداية تداولات السبت تحسن محدود في أسعار الذهب بالسعودية مع مطلع تعاملات السبت مقتل وإصابة 5 أشخاص في هجوم أوكراني على مدينة "بيلجورود" الروسية كينيا تعيد فتح الحدود مع الصومال بعد 15 عاما من الإغلاق الكشف عن توقيت ومكان الجولة الجديدة من مفاوضات واشنطن وطهران وسط اجواء عسكرية مشددة وزارة الصحة الإسرائيلية تقرر فحص جميع اسطوانات الاكسجين بعد حادث خطير في مختبر بمدينة أشدود الجيش الأميركي يعلن مقتل 3 أشخاص بعد قصف قارب في البحر الكاريبي مصادر اعلامية فلسطينية تعلن عن اقتحام قوات الاحتلال لمدينة طوباس شمال الضفة الغربية

أخبار عاجلة

فيتامين سي يعطي القوة والحيوية في الشتاء

الثلاثاء ,10 شباط / فبراير2015 ، 14:50 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - فيتامين سي يعطي القوة والحيوية في الشتاء

فيتامين سي

القاهرة – مصر اليوم

أوضحت دراسة أجراها خبير التغذية الفرنسي سرفاتى لاكروسنيار , أن فصل الشتاء والبرد يحتاج من الإنسان أن يحافظ على صحته ويعتني بها .

حيث ان البرودة الشديدة تحتاج إلى جسم قوي قادر على مقاومتها , لذلك يجب تناول فيتامين سي وهو السلاح المضاد للإرهاق ومضاد للالتهابات والأكسدة , وهو يوجد في البرتقال والليمون والكلمنتين “نوع من الليمون” , وأيضا في الكيوى والخضروات مثل الكرنب والفجل والكرات والقرع

وأشارت الدراسة إلى أن معدن الحديد مهم جدا وهو يوجد في اللحوم الحمراء والبقول مثل العدس والحبوب الغذائية مثل الشعير والذرة والأرز , كذلك الأحماض الدهنية التي

توجد في الأسماك وزيت البندق وعين الجمل واللفت وأخيرا السكريات المنخفضة الحلوى فهي تهدئ من الجوع وتعطي الطاقة دون أن تعطي زيادة في سكر الدم , خاصة بعد الغداء

ولا تؤدي إلى زيادة في الوزن ومنها الأرز والخضروات والخبز الأسمر والفطائر , كما يفضل تناول مشروبات ساخنة حتى نتفادى أن نعطي الجسم مجهودا لمحاربة البرد

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فيتامين سي يعطي القوة والحيوية في الشتاء

فيتامين سي

القاهرة – مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنانة أصالة نصري

الرياض ـ مصر اليوم

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

مكتبة الإسكندرية

القاهرة ـ مصر اليوم

البرتغالي كريستيانو رونالدو

الرياض ـ مصر اليوم

مرض الزهايم الصورة من (unsplash)

واشنطن ـ مصر اليوم

مايا دياب باللون الأحمر

بيروت ـ مصر اليوم