الجيش الروسي يحبط هجوما أوكرانيا مضادا في كوبيانسك ويقضي على منفذيه أمطار قوية تتسبب بانهيار منزل من 3 طوابق في المغرب حريق هائل يدمر أكثر من ألف منزل ويشرد آلاف السكان جنوبي الفلبين عطل تقني واسع يضرب خدمات شات جي بي تي قتلى وجرحى إسرائيليون في انفجار سيارة قرب حيفا 5 ضربات جوية أميركية تستهدف داعش في سوريا مستوطنون يعتدون على مساكن مواطنين في الضفة الغربية سلطات الاحتلال تستدعي رموزًا فلسطينية للتحقيق معهم منظمة أطباء بلا حدود تعلن عن تعرض مستشفى تابع لها في جنوب السودان لغارة جوية حكومية البيت الأبيض يؤكد انعقاد المحادثات الأميركية-الإيرانية الجمعة في عُمان

أخبار عاجلة

البروكلي والسمسم يساعد في تخفيف حدة تقلصات الدورة الشهرية

الخميس ,28 شباط / فبراير2013 ، 18:14 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - البروكلي والسمسم يساعد في تخفيف حدة تقلصات الدورة الشهرية

واشنطن ـ أ.ش.أ

تنصح أحدث الأبحاث الطبية بأهمية الإكثار من تناول البروكلي والسمسم خاصة قبل الدورة الشهرية بفترة، حيث يساعدان على تقليل التوتر والعصبية الذى تتعرض لهما المرأة خلال تلك الفترة الحساسة، بالإضافة إلى تخفيف حدة التقلصات والألم الذى تتعرض له. فقد توصل الباحثون إلى أن النساء اللاتى يحرصن على تناول الأطعمة الغنية "بالحديد" خاصة المتواجدة فى الخضراوات، أو من خلال مكملات غذائية كن أقل عرضة للمعاناة، بسبب الأعراض المؤلمة للدورة الشهرية. وأوضح الباحثون أن الحديد يعمل على حث المخ على إفراز هرمون"السيروتونين" الذى يساعد على تحسين المزاج.كانت الأبحاث قد أجريت على أكثر من 3 آلاف ممرضة، تم متابعة نظمهن الغذائية لمدة عشر سنوات. وأوضحت الدراسة أنه كلما ارتفعت معدلات استهلاك البروكلى والسمسم والأطعمة الغنية بالحديد، كلما تراجعت فرص المعاناة من التقلصات أثناء الدورة الشهرية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

البروكلي والسمسم يساعد في تخفيف حدة تقلصات الدورة الشهرية

واشنطن ـ أ.ش.أ

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الجنيه المصري

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة الكبيرة ماجدة الرومي

القاهرة ـ مصر اليوم

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

موسكو ـ مصر اليوم

معرض القاهرة الدولي للكتاب

القاهرة ـ مصر اليوم

عمر مرموش نجم مانشستر سيتي

لندن ـ مصر اليوم

الأورام السرطانية

واشنطن ـ مصر اليوم

إطلالة النجمة نانسي عجرم

القاهرة - مصر اليوم