الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 23:30:16 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 23:30:16 آخر تحديث
أطعمة ذكية لصحة الدماغ
القاهرة ـ وكالات
لا يمكن إنكار أنه كلما تقدم الإنسان في العمر، خفت مقدراته الدماغية والعقلية من ناحية التركيز والذاكرة.
ويرى خبراء في التغذية، أن شحذ الدماغ والحفاظ عليه من خلال أطعمة ذكية، مثل البذور والمكسرات واشوكولا الداكنة، يساعد المرء على البقاء متيقظا بشكل مريح وبعيد عن العصبية والتوتر.
فكوب من العصير المحلى بشكل طبيعي وليس بالسكر العادي الذي نستخدمه على المائدة، قد يقدم نوعا من الوقود للدماغ، نظرا لأن عملية التمثيل الغذائية بمجملها تقوم على ما نتناوله من سكريات وكربوهيدرات.
كما أن حفنة من المكسرات مع قطعة من الشوكولا الداكنة قد تنشط القدرة العقلية حسب بعض الدراسات وتساعد على الانتباه والتركيز بشكل أكبر.
- الخميس ,12 حزيران / يونيو GMT 16:47 2025 تناول التونة بانتظام يقلل خطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 50%
- الخميس ,02 كانون الثاني / يناير GMT 00:00 2025 تناول أسماك التونة ثلاث مرات أو أكثر بالأسبوع تنخفض فرص الناجمة عن أمراض القلب
GMT 15:12 2025 الجمعة ,11 تموز / يوليو
مشروبات صحية تساعد على إنقاص الوزن وتعزيز الحرق
GMT 12:30 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو
توابل تقلل خطر الإصابة بالزهايمر منها الكمون والقرفة
GMT 16:47 2025 الخميس ,12 حزيران / يونيو
تناول التونة بانتظام يقلل خطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 50%
GMT 16:47 2025 الخميس ,12 حزيران / يونيو
توابل تعزز صحة الدماغ وتقلل خطر الزهايمرGMT 00:00 2025 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير
الرمان يساعد في تحسين صحة القلب والتحكم في ضغط الدم
GMT 00:00 2025 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير
تناول أسماك التونة ثلاث مرات أو أكثر بالأسبوع تنخفض فرص الناجمة عن أمراض القلبGMT 00:00 2025 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير
مشروب القرفة يحرق للدهون ويزيد الشعور بالشبعGMT 00:00 2025 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير
نصائح للتخلص من الدهون العنيدة
صندوق النقد يحث الصين على إصلاحات هيكلية عاجلة لتعزيز النمو
بروكسل - مصر اليوم
حث صندوق النقد الدولي الأربعاء الصين على تسريع وتيرة الإصلاح الهيكلي، في وقت تتزايد فيه الضغوط العالمية على ثاني أكبر اقتصاد في العالم للتحول إلى نموذج نمو يقوده الاستهلاك وكبح الاعتماد على الاستثمار والصادرات ال...المزيدياسمين عبد العزيز تكشف أسرار جديدة عن حياتها الشخصية ورؤيتها للحب والعمل
القاهرة ـ مصر اليوم
نفت الفنانة ياسمين عبد العزيز الأخبار التي تتعلق بارتباطها مؤخرا، مؤكدة على أنها سعيدة حاليا بكونها غير مرتبطة.وقالت "عبد العزيز" خلال حلولها ضيفة على برنامج "معكم منى الشاذلي"، مساء الخميس، المذاع عب...المزيدالجزائر توقف شابا متورطا في تنفيذ أكثر من 140 ألف هجمة إلكترونية منذ 2020
الجزائر - مصر اليوم
أوقفت المصالح الأمنية في الجزائر شاباً متهماً بتنفيذ أكثر من 140 ألف هجمة إلكترونية منذ عام 2020، في واحدة من أكثر القضايا إثارة للجدل، خصوصاً أن المتهم اعتمد وفق التحقيقات على حاسوب محمول وبعض الأقراص الصلبة فقط لتنف...المزيد
GMT 21:50 2025 الإثنين ,15 كانون الأول / ديسمبر
زيلينسكي يؤكد استمرار الخلاف حول ملف الأراضي في محادثات السلام
GMT 20:03 1970 الإثنين ,15 كانون الأول / ديسمبر
السوري أحمد الأحمد تصدّى لمنفذّي مذبحة سيدني وترامب و ألبانيزي يشيدان بشجاعته
GMT 22:32 2025 الإثنين ,15 كانون الأول / ديسمبر
مسلحون يهاجمون مواقع الأمن العام بالهاون في السويداء
GMT 18:42 2025 الإثنين ,15 كانون الأول / ديسمبر
تامر حسني يطمئن جمهوره بمقطع فيديو طريف ويعلن تحسن حالته الصحية
GMT 23:53 2013 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
إكسسوارات تضفي أناقة وتميُّزًا على مظهرك
GMT 04:09 2025 الجمعة ,25 تموز / يوليو
أسرار مكياج أنغام الذي منحها جمال وجاذبية خاصة
GMT 02:03 2025 السبت ,13 كانون الأول / ديسمبر
صيحة اللؤلؤ التي تغزو عالم الموضة هذا الموسم
GMT 05:46 2023 الأربعاء ,15 شباط / فبراير
توقعات مولود برج الحمل الأربعاء 15-01-2023 عاطفيًا ومهنيًا
GMT 15:43 2023 الجمعة ,19 أيار / مايو
«الأرصاد» توضح سبب التقلبات الجوية وموعد استقرار الطقس
GMT 23:48 2020 الأربعاء ,30 أيلول / سبتمبر
الجيش العراقي يكشف تفاصيل الهجوم الصاروخي على أربيل
GMT 16:40 2019 السبت ,21 أيلول / سبتمبر
ياسمين صبرى ودنيا سمير غانم وعلى ربيع يدعون بالشفاء لهنا الزاهد
GMT 23:18 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
تقرير الوظائف يصعد بمؤشرات الأسهم الأميركية خلال تعاملات الجمعة
GMT 22:46 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير
انتحاري يفجر نفسه إثر ملاحقة الشرطة له وسط القاهرة
GMT 09:26 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير
الطفلة "حافية القدمين" تخطف الأنظار بعد الفوز بـ"ماراثون أسوان الخيري"
GMT 22:26 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر
الإفصاح عن أسباب إيقاف عرض مسلسل " سابع جار"
GMT 04:34 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
تنظيم "بيت المقدس" يعلن مسؤوليته عن حادث مسجد الروضة
GMT 02:30 2017 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر
ميريام كلينك توضح تفاصيل محاولة اقتحام منزلها في جبل لبنان
GMT 02:45 2017 الجمعة ,14 تموز / يوليو
"بروسبيكت بوينت في البهاما" أبرز 10 جزر استوائية
GMT 08:59 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
شولتس يُهاجم ترمب ويصف مقترحه بشأن غزة بالفضيحة ويؤكد قدرة أوروبا على الرد الفوري في حال فرض رسوم جمركية
GMT 13:39 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
فصيلة دمك قد تزيد خطر إصابتك بالسكتة الدماغية في سن مبكر
GMT 00:02 2022 الأربعاء ,07 أيلول / سبتمبر
تشيلسي يسقط فى مستهل مشواره في دوري أبطال أوروبا
GMT 10:37 2021 الإثنين ,28 حزيران / يونيو
وزير الإسكان يتابع الموقف التنفيذى لـ13728 وحدة سكنية بمشروع ”سكن الموظفين في العاصمة الإدارية”
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك