فوائد البطيخ

يتمتع البطيخ بطعم لذيذ وشهي، يجعل الصغار والكبار يعشقونه بشده وينتظرونه بشغف بمجرد حلول فصل الصيف. البطيخ هو ملك الفاكهة، فهو يضفي رطوبة وانتعاش على الجسم لا مثيل له. إذا كنت من محبي فاكهة البطيخ فلابد أن تعرفي فوائده المتعددة لتحرصي على تناوله كل يوم إن لزم الأمر.

- يحتوي البطيخ على مادة الليكوبين اللازم لصحة القلب والأوعية الدموية، كما يعمل على تقوية العظام فيحد من الإصابة بهشاشة العظام.

- يقلل من تراكم الدهون في الجسم لاحتوائه على مادة تسمي سيترولين، وبذلك فهو يساعدك في التخلص من الوزن الزائد ويجعلك برشاقة لا مثيل لها.

- يعزز البطيخ من رطوبة الجسم ونعومته بالإضافة إلى أنه يحمي شبكية العين من الضمور الناتج عن تقدم العمر.

- يحسن البطيخ من نشاط الدورة الدموية بصورة كبيرة وبالتالي فهو يحسن الصحة الجنسية.

- يمثل الماء ٩٠٪ من عناصره بالإضافة إلى فيتامين أ و سي وبعض العناصر الغذائية الأخري اللازمة للجسم.

- يخفض معدل ضربات القلب ويقلل من وجع العضلات الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية، فإذا كنت تشعرين بألم في العضلات تناولي البطيخ وستشعرين بالفرق.