توقيت القاهرة المحلي 01:07:45 آخر تحديث
  مصر اليوم -

ممارسة الرياضة بوتيرة مكثفة مفتاح العمر المديد

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - ممارسة الرياضة بوتيرة مكثفة مفتاح العمر المديد

ممارسة الرياضة
برلين - د ب أ

أظهرت دراسة أسترالية جديدة أن الأنشطة الجسدية المكثفة بجرعات صغيرة من شأنها المساعدة على تقليص خطر الوفاة المبكرة.

وفي هذه الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة "جاما انترنل ميديسين" الطبية الأمريكية، تابع الباحثون حالات 204 الاف و542 شخصاً في سن الخامسة والأربعين وما فوق موزعين على ثلاث مجموعات.

وكان أفراد إحدى المجموعات كانوا قليلي الحركة، في حين كان اعضاء المجموعة الثانية يمارسون نشاطاً جسدياً بوتيرة معتدلة مثل السباحة وكان أفراد المجموعة الثالثة يمارسون نشاطاً جسدياً مكثفاً أي أنهم يركضون بانتظام أو يمارسون التمارين الرياضية او كرة المضرب.

ولاحظ معدو الدراسة أن الأشخاص الذين كانوا يمارسون نشاطاً جسدياً مكثفاً شهدوا تقلصاً بنسبة 13% في خطر الوفاة مقارنة مع الاشخاص قليلي الحركة و9% مقارنة مع أولئك الذين كانوا يمارسون نشاطاً جسدياً بوتيرة أخف.

وأوضح أحد معدي الدراسة كلاوس غيبل أن "منافع النشاط الجسدي المكثف ظهرت لدى الرجال والنساء من الأعمار كلها بصرف النظر عن الفترة التي كان فيها الأفراد ناشطين".

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ممارسة الرياضة بوتيرة مكثفة مفتاح العمر المديد ممارسة الرياضة بوتيرة مكثفة مفتاح العمر المديد



GMT 10:05 2017 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر

الثروة الحقيقية تكمن في العقول

GMT 13:33 2019 الثلاثاء ,12 آذار/ مارس

أفكار بسيطة لتصميمات تراس تزيد مساحة منزلك

GMT 00:00 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير

مدرب الوليد يُحذِّر من التركيز على ميسي فقط

GMT 12:26 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير

تدريبات بسيطة تساعدك على تنشيط ذاكرتك وحمايتها

GMT 20:58 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير

مؤشر بورصة تونس يغلق التعاملات على تراجع

GMT 16:54 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر

"اتحاد الكرة" يعتمد لائحة شئون اللاعبين الجديدة الثلاثاء
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon