استشاري تغذية علاجية يوضح أكلات تسبب رائحة كريهة للجسم

قالت الدكتورة أمال فتحي، استشاري التغذية العلاجية، إن هناك بعض الزيوت العطرية التي توجد في بعض الأكلات، وتسبب تغييرات في رائحة الجسم كريهة ومزعجة للشخص نفسه أو الأشخاص من حوله.

تخفيف أثر البصل والثوم

وأضافت فتحي في تصريحات ، أن البصل من الأكلات التي تصل إلى الأمعاء وتسبب رائحة كريهة في العرق وأيضًا الفم، كذلك الثوم، مشيرة إلى أنه يمكن تقليل الرائحة الكريهة عند تناول البقدونس بجانبهم.

تأثير الخضروات

وأشارت الدكتورة أمال فتحي، إلى أن هناك مجموعة من الخضروات التي تسبب روائح كريهة في عرق الجسد، بالإضافة إلى غازات في المعدة وعند الإخراج منها البروكلي والكرمب والقرنبيط، ويمكن تجنب ذلك من خلال وضع كمون أثناء طبخهم على سبيل المثال وضع كمون على خلطة المحشي، حيث يقلل الكمون في خلطة المحشي على سبيل المثال نسبة الغازات.

البهارات والجبن المعتقة

وأوضحت أن تأثير البهارات قد يكون بالسلب في حالة الإكثار منها في الطعام، حيثُ تشتهر بعض البلاد بالتوابل الكثيرة في لائحة طعامها، كذلك جميع الجبن المعتقة منها الجبنة الرومي واللانشون والفلامنك والبسطرمة، فقد يجد بعض الأشخاص صعوبة في هضم البروتينات، مما يؤدي بالتالي إلى خروجها في شكل عرق وبراز كريهة.

مشروبات تسبب رائحة كريهة

وأكدت استشاري التغذية العلاجية، أن بعض المشروبات لها تأثير سلبي على رائحة الجسم منها الحلبة والموغات، ونصحت بوضع القليل من الشمر مع الحلبة، لتقليل الرائحة الكريهة في العرق، وقد يؤثر الفلفل الحار أيضًا على رائحة بعض الأشخاص عند تناوله بكثرة ويوميًا، حتى في حالة البقاء نظيفًا ومحاولة المحافظة على رائحتهم، ستبقى كرائحة الفلفل.

البروتينات

وأكملت: التونة والسردين من ضمن الأطعمة التي يصعب هضمها وقد تبقى رائحتها عالقة في الشخص، مع وصعوبة في هضم انزيمات البيض مما يؤثر بالتالي على رائحة أجسامهم وخصوصًا على الجهاز الهضمي، ولا يستطيع أن يتأقلم الشخص مع تلك الراحة داخليًا.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

5 أطعمة للوقاية من تصلب المفاصل فى الشتاء و أبرزها الشوربة والخضروات الورقية

أفضل 7 خضروات لإضافتها إلى نظامك الغذائي هذا الشتاء