عطل مفاجئ يضرب فيسبوك وإنستغرام وشكاوى واسعة من آلاف المستخدمين في عدة دول إيران تعلن إسقاط طائرة استطلاع مسيرة فوق مضيق هرمز مقتل 6 جنود باكستانيين بينهم ضابطان في اشتباكات مع مسلحين بخيبر بختونخوا تفجيرات إسرائيلية تهز بلدة المنصوري جنوب لبنان وسط تصعيد متواصل سلسلة انفجارات تهز ريف حلب الجنوبي وسط تحذيرات للمدنيين حبس ناشطة أمازيغية في الجزائر يثير جدلا واسعا ولويزة حنون تستنكر ملاحقتها بقانون الانتخابات وزير الخارجية الإيراني عباس عراقجي يغادر إلى نيويورك لحضور اجتماعات الأمم المتحدة نتنياهو يأمر بتكثيف عمليات جيش الاحتلال والشاباك في الضفة وهدم منزل منفذ هجوم نفيه تسوف مقتل إسرائيلي متأثرا بإصابته في هجوم إطلاق نار استهدف مصطافين قرب حلاميش بالضفة الغربية روسيا تعلن تدمير محطتي رادار عسكريتين أوكرانيتين في أوديسا ودنيبروبيتروفسك بطائرات جيران المسيرة

أخبار عاجلة

5 أطعمة للوقاية من تصلب المفاصل فى الشتاء و أبرزها الشوربة والخضروات الورقية

الثلاثاء ,28 كانون الأول / ديسمبر2021 ، 04:24 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 5 أطعمة للوقاية من تصلب المفاصل فى الشتاء و أبرزها الشوربة والخضروات الورقية

الخضروات الورقية

القاهره - مصراليوم

في فصل الشتاء تصبح المفاصل أكثر عرضة للتصلب والألم، حيث تنخفض درجة الحرارة، وتشعر بشد عضلاتك لكن تناول أطعمة معينة في موسم الشتاء يمكن أن يمنع تصلب المفاصل، في هذا التقرير نتعرف على 5 أطعمة شتوية للوقاية من تصلب المفاصل، بحسب موقع "health shot". أطعمة للوقاية من تصلب المفاصل فى الشتاء

المكسرات
المكسرات غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، حيث تساعد في تقليل التورم والألم ، وتحافظ على دفء جسمك خلال فصل الشتاء وتشمل المكسرات اللوز والكاجو والجوز وهي غنية بالألياف والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك وفيتامين هـ، ولها خصائص مضادة للالتهابات.

الخضروات الورقية
تتوفر الكثير من الخضروات الورقية بسهولة في فصل الشتاء. فهي غنية بالفيتامينات والمعادن المليئة بمضادات الأكسدة، تحتوي على مادة السلفورافان التي تبطئ المشاكل المتعلقة بالعظام.

شوربة العظام
يتكون حساء مرق العظام عن طريق غلي العظام والأنسجة الضامة للحيوانات. حساء العظام غني بالمعادن والجلوكوزامين والأحماض الأمينية ، وهي مفيدة لصحة العظام وبالتالي فهي تخفف من آلام المفاصل.

الكركم
يعتبر الكركم مضاد حيوي طبيعي ومخفف للآلام وقد اشتهر بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والتي بدورها تساعد في تقليل آلام المفاصل وتيبسها.

الزنجبيل والثوم
من المعروف أن الزنجبيل والثوم لهما خصائص مطهرة تساعد في تقليل آلام المفاصل وتورمها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 أطعمة للوقاية من تصلب المفاصل فى الشتاء و أبرزها الشوربة والخضروات الورقية

الخضروات الورقية

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المهندس كريم بدوى وزيرالبترول والثروة المعدنية المصري

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة يسرا

القاهرة - مصر اليوم

صورة تعبر عن الذكاء الاصطناعي

واشنطن - مصر اليوم

متحف اللوفر في فرنسا

باريس - مصر اليوم

الاعب المصري رمضان صبحي

القاهرة - مصر اليوم

السكتة الدماغية

واشنطن ـ مصر اليوم

الملكة رانيا ترتدي فستان باللون الأزرق

باريس ـ مصر اليوم