انخفاض الذهب عالميًا يضغط على أسعار المعدن الأصفر في السعودية صباح الإثنين تراجع أسعار الذهب في الإمارات مع استمرار الضغوط العالمية على المعدن النفيس الذهب يهبط في المعاملات الفورية بأكثر من 5% إلى 4609.20 دولار للأوقية انخفاض أسعار النفط بنسبة تتجاوز 3 % في ظل رغبة ترامب بالتوصل إلى اتفاق مع إيران وزارة الصحة اللبنانية تعلن عن قتيل ومصابون في غارات إسرائيلية على جنوب لبنان عملية نسف واسعة في خان يونس مليشيا الأسطل تعلن اعتقال مسؤول بارز في حماس مجموعات مسلحة تحاول التسلل في السويداء السورية فيضانات المغرب تتسبب في إجلاء سكان مدينة القصر الكبير موعد ميلاد هلال شهر رمضان 2026 وأول أيامه فلكياً

أخبار عاجلة

مجموعة نصائح للعلاجات الطبيعية للتخلص من هشاشة العظام

السبت ,25 إبريل / نيسان2020 ، 00:31 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - مجموعة نصائح للعلاجات الطبيعية للتخلص من هشاشة العظام

هشاشة العظام

القاهرة - مصر اليوم

غالبًا ما يطلق على هشاشة العظام أنه مرض صامت لأنه يتطور ببطء على مر السنين وغالبًا ما يمر دون أن يلاحظه أحد، لا توجد أعراض واضحة لهشاشة العظام حتى يسقط الشخص ويكسر العظم، وعادة ما يصيب كبار السن، وطبقًا لما قدمة موقع "boldsky" إليكم أبرز الطرق العلاجية المنزلية التى تساعد فى التخلص من آلام هشاشة العظام.

- الزيوت العطرية

وضع الزيوت العطرية على المنطقة المصابة تؤدي إلى تحسين كثافة العظام والمساعدة في إصلاح العظام ، وبالتالي تقليل الألم المرتبط بهشاشة العظام. وجدت دراسة أن زيت إكليل الجبل والزعتر العطري يمكن أن يساعد في الوقاية من هشاشة العظام .

- التمارين

يمكن أن يساعد التمرين اليومي في علاج هشاشة العظام، قم بتمارين تقوية العضلات مثل المشي والركض وتسلق السلالم والسباحة واليوجا وحبل القفز لأن هذه التمارين ستساعد على تحفيز تكوين العظام وتحسين التوازن والمرونة وانخفاض الالتهاب وفقدان العظام المرتبط بالعمر .

- النوم

النوم الجيد أمر ضروري في إدارة هشاشة العظام، أظهرت الدراسات أن قلة النوم يمكن أن تقطع عملية ترميم العظام وقوة عظامها ومرونتها وكثافتها ، وهذا يمكن أن يزيد من خطر كسر العظام .

- الفواكه والخضروات

يمكن أن يساعد تضمين الفواكه والخضروات الغنية بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ج وفيتامين ك والبروتين في منع هشاشة العظام. وقد أظهرت الدراسات البحثية أن تناول كميات أكبر من الفاكهة والخضروات قد ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بهشاشة العظام.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مجموعة نصائح للعلاجات الطبيعية للتخلص من هشاشة العظام

هشاشة العظام

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء

القاهرة - مصر اليوم

الصورة من حساب الإنستغرام الخاص بالنجمة نيللي كريم

القاهرة ـ مصر اليوم

تطبيق غوغل

واشنطن ـ مصر اليوم

صدور كتاب «مصر في عيون ليبية» للكاتبة والصحفية فاطمة غندور (فيسبوك)

القاهرة – شيماء عصام

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - مصر اليوم

معمل تحاليل

لندن ـ مصر اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ مصر اليوم